Andao hiezahantsika hitanisa ireo anton-javatra izay mahatonga antsika ho antitra :
1. Solontenan'ny masoandro
Milaza izy ireo fa "fotoana mahasalama", saingy tsy marina io fiteny io. Ny Sunburn - dia vokatry ny fitaratry ny taratra ultraviolet manimba ny hoditra, famantarana ny fahasimbana izany.
Ahoana no ahafahanao miatrika izany?
Ilaina ny mampihatra krèmy farafaharatsiny 15 farafahakeliny amin'ny fiarovana ny SPF. Ny tanana sy ny tarehimarika koa dia voakasika amin'ny tara-pahazavana. Tokony hiditra ao amin'ny fahazarana ianao, izay mila ampiharina isan'andro amin'ny endriky ny hoditra amin'ny tarehin'ny masoandro.
2. Mifoka sigara
Mazava ho azy fa manimba ny fahasalamana sy ny hoditra ny fifohana sigara. Mampahatezitra ny fisehon-toeran'ny rivotra izy io ary manamafy ny fomba fiasa amin'ny fahanterana. Araka ny nolazain'ny mpikaroka, dia afaka mahita karandoha kely ny mpikaroka mandritra ny 20 taona, raha mandinika ny hoditry ny hoditra. Ny sigara maro hafa dia nifoka ary rehefa nihoatra ny fotoana dia lasa haingana kokoa ny hoditra. Araka ny porofo, sigara no mahatonga ny hoditra tsy mahasalama.
Ahoana no ahafahantsika miady amin'izany?
Ao anatin'io toe-javatra io, làlana iray ihany no miala amin'ny sigara.
3. Hosoka amin'ny tarehy
Isika rehetra mandritra ny fiainana dia tsy maintsy mitoloko eo amin'ny masoandro, manjelanjelatra na mitsiky. Ny fanao mahazatra ho antsika dia miteraka ny fisian'ny ketrona, ary eo anelanelan'ny ravina na eo amin'ny kibon'ny maso.
Ahoana ny hiatrehana izany?
Aza adino ny zava-baovao toy izany, toy ny solomaso solomaso. Ary koa miezaka ny manaraka ny endriny manokana, fa ity toro-hevitra ity dia tarihina amin'ny mpilalao.
4. Sakafo
Araka ny voalazan'ireo manam-pahaizana sasantsasany, matetika ny sakafo mahazatra, noho izany, dia very, ary mahazo lanja, izany rehetra izany no manimba ny hoditra.
Ahoana no ahafahanao miatrika izany?
Raha manapa-kevitra ny hanao sakafo ianao, dia mila mahazo antoka fa tsy miova loatra ny lanjany. Manamafy ny dokotera fa ny safidy tsara indrindra dia ny mamoy kilao ½ kilograma isan-kerinandro. Afaka mitombo tampoka ny fahavoazana ary mitondra fifaliana, fa ny fiantraikany amin'ny hoditra fotsiny ihany.
Avy any amin'ny sekoly biolojia, fantatsika fa ny taova lehibe indrindra amin'ny vatan'olombelona dia ny hoditra. Ary toy ny fo sy ny atidoha, ilainy ny vitaminina vondrona B, izay zava-dehibe amin'ny sela hoditra sy ny sakafo. Vitaminina C sy E dia fantatra antioxidants izay miaro ny hoditra amin'ny voka-dratsin'ny masoandro. Vitamina A dia mamerina sy mitazona ny hoditra.
Inona no tokony hataonao amin'izany?
Aza hadino ny legioma sy voankazo, mihinana sakafo mahasalama. Ilaina ny kely sy ny matetika. Mihinàna sakafo izay misy vitaminina ilaina, ohatra, voanjo (vitamin E), karoty (vitamin A sy biotine), voatabia (vitamin A sy biotine).
Aza hadino ny rano.
Rehefa nandeha ny fotoana, dia nanjary maina sy maina ny hoditra. Tena zava-dehibe ny hahazoana rano ampy. Mba hanaovana izany, mila misotro rano avy amin'ny rano 6 ka hatramin'ny 8 isan'andro ianao, io soso-kevitra io dia atolotra. Zava-dehibe anefa ny mamantatra ny toetry ny voa sy ny fo rehefa manitsy.
Raha manomboka mihintsy ny hoditra amin'ny tarehy, mihintsy ny elasticité sy ny elasticité, ny famantarana famantarana ny fahanterana dia tsy antony izany aretina izany. Manomana tsy miankina ny fanomanana ny hoditra fanadiovana kalitao.
Saron-tava
Maka menaka oliva, menaka sy tantely izahay, ary mitovy tantana. Hahena 20 minitra eo izahay, hosasana amin'ny rano mafana.
Sarom-bozaka
Makà 1 biriky, 1 teatapofa afara, 1 teaspoon ny tantely, mifangaro ary ampiharo amin'ny tarehy. Aorian'ny 20 minitra dia manasa rano amin'ny rano mafana.
Hazo sy jaky
Razotrem 2 zana-kafe miaraka amin'ny siramamy misy glycérine sy siramamy 1 metatra. Hapetrakay ny volo matevina eo amin'ny tendany sy ny tarehiny. Esory ao anaty rano mafana ny tavy.
Pomegranate Mask
Raiso 1 litatra mofomamin'ny jiro ampongabendanitra ary siramamy misy menaka 1 mafana. Hiankohoka isika, aorian'ny 15 minitra dia manasa ny tava amin'ny rano mafana.
Fanosotra siramamy sy hoditra
Afangaro 2 isa-ranom-boankazo, 1 lanjan-tsakafo fofomamy misy tavy ary antsasan-tehezana sira. Ny entana rehetra dia nalaina tao anaty fitaovana ary nampiharina tamin'ny tarehiny. Aorian'ny 15 minitra, sasao amin'ny rano mafana ny tarehinao.
Pear Mask
Raiso ny siramamy misy siramamy, tapitrisa dipoavatra menaka oliva ary 1 teaspoon siramamy. Apetraho eo ambonin'ny tarehin'io fangaro io. Nopotehinay ireo bozaka ary napetaka an-tampony. Ny halavan'ny dingana dia 20 minitra.
Mainty Squash
Haka fotsy atody, 1 teaspoon siramamy, 1 teaspoon menaka oliva, zucchini ao amin'ny mixer. Ny fitotoana dia mihazona mandritra ny 15 na 20 minitra.
Maskin'i Wax
Andao hatsipintsika ny lanjan'ny pensilihazo, ary asio siramamy misy lozika 2 sotro, 1 teaspoon ny tantely. Mifangaro tsara, mangatsiaka, mangataha 10 minitra eo anoloan'ny tarehiny.
Tavy manga
Hihintsana ny voatabiha avy amin'ny hoditra, vitsy kely dia ho raraka, hanisy menaka 1 kilaometatra vita amin'ny tanimanga kosmetika, antsasaky ny menaka oliva. Halefaka ilay olona voaray. Ny halavan'ny fepetra dia 15 minitra.
Banana mask
Haka 2 teaspooney ny tantely, 1 dolara siramamy, 1 sambotra, antsasaky ny banana. Apetaho eo amin'ny tarehinao mandritra ny 20 na 25 minitra.
Maskin'i Birch
Ahosoy ny ravin-koditra vita amin'ny hazo, aforeto amin'ny siramamy misy menaka oliva. Hisy 20 na 25 minitra eo amin'ny tarehintsika.
Misaotra mena
Atsaharo ny ranom-boaloboka avy amin'ny voaloboka ary ampidiro tavy landihazo 15 na 20 minitra eo amin'ny tarehiny. Aorian'izany dia andao isika hiasa amin'ny rano mafana.
Mainty masiaka
Ho an'ny alina dia hianjera ny tavanao amin'ny menaka misy menaka tsara: menaka oliva, voalavo, menaka sesame.
Maskin'ny aloe
Esory jono, tavoahangy 1 tantely, 2 lany ny jiro aloe, mifangaro ny zavatra rehetra. Hisy 15 na 20 minitra eo ho eo.
Masketa vy
Mofomamy 1 litatra misy vatokely misy menaka 2 jona misy aloe. Alefaso mandritra ny 20 minitra ilay sarontava.
Masira mofomamy
Mampifangaro an'ireo karazan-koditra kosmetika izay ampiasainareo izahay, solika solika sy aloe. Hahena 20 minitra eo izahay.
Mofo borosy
Andao hikolokolo bukwheat amin'ny kafe mpamokatra kafe, afangaro amin'ny menaka oliva. Apetraho eo ambonin'ny tarehin'io fangaro io. Ny halavan'ny dingana dia 20 minitra.
Sarin-tsakafo
Raiso siramamy 1 na siramamy ny lafarinina aviavy, ary asio siramamy 3 litatra mafana. Mitazona ny sarontava mandritra ny 15 minitra izahay.
Rye Mask
Raiso 1 biriky, 3 sotro ronono mafana, 2 dipoavatra lafarinina. Ny tsara rehetra ary isika dia hihazona 20 minitra eo amin'ny tarehy.
Ny ravin'akoho dia voatoto tsara, mifangaro amin'ny ronono mihetsiketsika, entina mandritra ny 15 na 20 minitra eo amin'ny tarehiny. Avy eo dia manasa ny masony isika. Ny hoditra dia malefaka, mamy, malefaka ary manazava. Ity vokatra ity dia tsara ho an'ny fanarenana ny hoditra. Ny masoko avy amin'ny salady dia misy fiantraikany tsara eo amin'ny hoditra sy ny ratsiratsy ny ratra, manao io sarimihetsika io isika 1 na 2 isaky ny herinandro.
Hot potato raspomnem, ampio ronono kely sy manify, mifangaro. Mamo amin'ny endrika mafana, apetaho eo amin'ny tarehinao ary rakofanao amin'ny volon'ondry. Mitazona 20 minitra isika, avy eo dia misasa amin'ny rano mafana ary avy eo amin'ny rano mangatsiaka. Apetaho amin'ny hoditra.
Mofo masaka
Hamarinay mofo fotsy avy amin'ny crust izahay, ary fenoy ranom-boankazo mandra-pahavitrihana. Ny masoko dia ampiasaina amin'ny hoditra marevaka, matevina ary manodinkodina.
Salt Compression
Ampio fitambarana maromaro maromaro, ampidiro ao anaty vovo-sira izany, ampio 1 sotro ny sira amin'ny sotro 1 sotro. Mipetraka eo amin'ny mofomamy isika, ary eo ambonin'ilay vakana maina dia hikorontana. Mampihatra an'ity tsikombakomba ity amin'ny hoditra mandozy, eo ambanin'ny mofomamy.
Mba hisorohana ny fananganana ketrona , afaka manaisotra ny tarehinao miaraka amin'ny ranom-boankazo avy amin'ny ravina aloe miaraka amin'ny fanampim-panafody solitany. Miaraka amin'ny hoditra malefaka dia tsy azo ovaina intsony ny jono aloe. Ary manakana ny fongan'ny hoditra koa izy.
Amin'ny siramamy mihinam-boankazo no manisy menaka 1 sylp of ronono ary 1 sira. Hanao saron-tava mafana eo amin'ny vozony sy ny tarehintsika isika, avy eo dia hanaisotra ny fofom-bozaka vita amin'ny sira sy ny voninkazo, izay raisintsika amin'ny halehibe mitovy.
Raha manomboka mihena ny hoditra dia hanampy ny saron-tantely
Raiso ny proteinina voapotsipika, tavoahangy misy tantely misy ranom-boankazo, misotroa menaka 1 metatra misy hafanana mafana na ronono mafana.
Fa ny hoditra mandaitra dia masonkarena mahasoa hatramin'ny taonjato faha-, ranonorana, radisy, citrony, persimmon, kisendrasendra. Nefa ny radisy sy ny ranomandry dia azo ampiasaina amin'ny menaka voajanahary na mena. Ireo masinina amin'ny endriky ny fako dia ampiharina mandritra ny 8 na 10 minitra, ary hanasa azy amin'ny rano mangatsiaka.
Raha misy onja eo amin'ny handrina, dia manao fanafody isan'andro miaraka amin'ny kôkômbia vaovao isika, izay ataontsika amin'ny fihodinana boribory. Maina ny hodiny, manala ny hoditra, ary io menaka manitra io dia antsasak'adiny.
Raha misy ronono isan'andro, esory ny tarehinao, ary avy eo aorian'izay aorian'izay dia manaova fanasitranana.
Mba hisorohana ny fikorontanana, esory amin'ny hoditra moka ny mofomamy mofomamy.
Ny vehivavy Frantsay dia manome antsika torohevitra tena manan-danja indrindra amin'ny fanatsarana ny hoditry ny tarehy. Manoro hevitra izy ireo (legioma, vokatra avy amin'ny vokatra, atody, tantely, voankazo ary ny hafa) izay ao an-trano, ampiasaina amin'ny endrika, ho masony.
Ankehitriny dia fantatsika hoe inona no azo atao amin'ny masony manohitra ny fahanterana. Noho ny fanampian'ireny sarontava tsotra ireny, dia afaka mitondra ny hoditrao eo amin'ny lamosina ianao, ary mampitony sy mampihetsi-po.