Sakafo ho an'ny endriky ny masoko
Ny masirin'ny proteinina izay mampivangongo ireo porofo lehibe
Haka ny proteinina akoho izahay, ampio ranom-boankazo maromaro vitsivitsy, afangaroy izany ary ampidino kely ny sarin'ity saron-tava ity. Mba hanaovana izany, dia apetraho ny lay voalohany, miandrasa mandra-pahasitrany, ary ampihainoa ny dingana faharoa, avy eo ny fahatelo. Aorian'ny 15 na 30 minitra, sasao ny masony amin'ny rano mafana.
Maskona avy amin'ny voaloboka, mampitombo ny porofo mitombo
Andao haka voaloboka vitsivitsy isika, ampio ranom-boankazo vitsivitsy. Halefainay mandritra ny 20 minitra ilay menaka voarara. Ny saron-tava, ankoatra ny fanamafisam-peo ny piora lehibe, dia mahatsiaro ihany koa, mahasalama ary ny fotsy.
Masira masira ho an'ny hoditra matevina
Manimba vahaolana malefaky ny peroxyde hydrogène ary 1 dolara ny lefage ary mihatra amin'ny hoditry ny tarehy, ilay masira voavolavola, miaraka amin'ny kavin'akoho. Aorian'ny 15 na 20 minitra dia afoy ny masony amin'ny rano mafana. Ny masony dia manamaivana ireo porofo ary manatsara ny toetry ny hoditra.
Maskan'ny katsaka sy ny atody
Ho an'ny akorandriaka voapatapaka voapoitra, ampio ny lafarinina 2 kilaometiky ny lafarina katsaka, ny zavatra mifangaro. Io fangaro io dia ampiharina amin'ny tarehy mandritra ny 20 minitra. Aorian'izany dia esorintsika amin'ny rongony ny sisa tavela amin'ny saron-tava, ary sasao ny tarehiny, manomboka amin'ny mafana ary avy eo amin'ny rano mangatsiaka. Ny saron-tava dia manamaivana ny porofo ary mampitombo ny elasticité ny hoditra hoditra.
Saron-tavoahangy volavolan-davenona
Afaka mampiasa siramamy 2 sotro ronono sy ½ tantely tantely isika. Hanampy atody iray 1 izahay ary hitsoka. Hanangana sarontava isika mandritra ny 15 na 20 minitra eo ho eo, dia hosasana amin'ny rano mafana isika ary hanaisotra kibay iray amin'ny ranomandry. Ny masony dia mampitombo ny porofo sy ny tonony ny hoditra.
Manomboka amin'ny olana toy ny "pores lava" mila manomboka ianao, manomboka amin'ny sakafo mahasalama. Ario ny mamy, mafana, mafana ary matavy. Ary hamaha ny olan'ny pôtesa lava, ampiasao ny fitsaboana amin'ny ankapobeny - notsapaina, tsy hay noforonina, homemade.
Fanafody volo ho an'ny fivoahana lava
- Manasa ny tenantsika amin'ny rano mamy, mangatsiatsiaka, ary mineraly isika
Ny microelements dia mamerina ny bikany amin'ny hoditra ary lasa mpanampy, ary ny bubbles dia afaka manatontosa mozika bitika.
- Isaky ny misotro zava-pisotro misy rononon-jaza isan'andro isika
Ary alohan'izany, dia hanamarina raha toa ka misy ny fifanoherana mety haka ny singa entina toy izany ao anatiny.
Tea number 1. Mifangaro amin'ny mitovy isa 7: ny renim-pianakaviana, ny tovovavy, ny rosemary. Badjan, lavender, mamy mamy, rameva. Maka sy misotro tahaka ny dite tsotra isika. Andeha hojerentsika raha toa ka misy fiantraikany amin'ny fitsaboana iray amin'ireo zavamaniry ireo.
Tombom-bary 2. Mametaha ny fakan'ny burdock. Misy lanjan'ny lanjan'ny fakan-tsakafo iray litatra ½ litatra, mandritra ny 10 minitra. Ny famokarana dia afindra ary ampidirina ao anaty tavoahangy mamy. Misotroa dipaoka alohan'ny sakafo isan'andro.
Ny takelaka 3. Ny ranom-bary roa vita amin'ny ravin'oliva dia ho feno ranom-boankazo 40 ml. Hanome adiny am-bava 2 ora isika, ary dory. Misotroa ¼ kaopy dite isa isan'andro isan'andro alohan'ny sakafo.
Hanao fitarihana masinina 15 na 20 isika araka ny iray amin'ireo fomba fitsaboana
Masiaka 1. Manaova sarom-bilona amin'ny lavaka ho an'ny vava, ny maso ary ny orona. Hanosotra azy amin'ny sira aloa ary hampihatra izany amin'ny tarehy. Ambony amin'ny lamba famaohana, mihazona 25 na 30 minitra. Manao sarontava 20 miaraka amina 2 na 3 andro isika.
MASO-MASO-Iray 2. Tohin'ny elanelana misy alkaola amin'ny kalendela, amidy ao amin'ny pharmacy, mifangaro miaraka amin'ny rano 400 ml. Hanao saron-tava vita amin'ny volon'ondry amin'ny lava-bolo izahay, ny maso, ny orona. Hetsakitsaky ny kodiarana vita amin'ny kodiarana miaraka amin'ny voly voaomana. Mitazà tarehy mandritra ny 15 na 20 minitra. Aorian'ity fepetra ity, tsy manasitrana ilay olona.
Masiaka 3. Haka proteinina iray atody iray isika, ampio ranom-boalavo maromaro vitsivitsy ary ampidiro ny totozy. Rehefa mitsonika ny tarehin'ilay saron-tava, dia mametraka soritra faharoa eo amboniny isika, avy eo fahatelo. Rehefa afaka 20 na 30 minitra dia sasao ny masony amin'ny rano mafana.
Masky 4. Raiso ny menaka kely misy tsiran-tsakafo toy ny: ranom-boasary, dill, felam-boninkazo mihosotra, felam-boninkazo, voninkazo mamy. Zalem 200 ml amin'ny rano mangatsiaka, avelao ny milina 15 minitra ary atsipy. Ny fitotoan-kiran'ny menaka dia hampiharina eo amin'ny hoditry ny tarehy mandritra ny 15 na 20 minitra, hanasa azy amin'ny fofona isika.
MASOIVOHY 5. Afangaro 2 isa avy amin'ny kalendula fampidirana, 2 setroka misy tanimanga fotsy, mifangaro. Makà lasopy 1 santimetatra amin'io fangaro io ary ataovy rano 200 ml. Apetaho eo amin'ny tavanao ny saron-tava. Manana 15 na 20 minitra izahay. Mandro mafana amin'ny rano mafana.
MASO -MASO-MASO-MASO-IREO 6 LASY iray misy ranom-boaloboka maina misy menaka 300ml. Avelao hikolokolo mandritra ny 15 minitra ilay izy, avy eo dia asio. Manaova saron-tava matevina miaraka amin'ny lavaka ho an'ny vava, ny orona, ny maso. Hanosotra ny gaza amin'ny fampidirana sy hampihatra ny tarehy mandritra ny 15 na 20 minitra. Hanao masinina masaiitra 10 na 15 isika, indray mandeha ao anatin'ny telo andro. Ny masony dia manome ny hentitra amin'ny hoditra, mampitombo ny porofo.
Mask amin'ny alokaloka sy proteinina
Haka fotsy volo miaraka amin'ny ½ teaspoon 5% ny vovo-drongony maloto.
Maskila miaraka amin'ny ravina ary proteinina
Afangaro ny akoran'ny ravina vita amin'ny ravina vita amin'ny ravin-kazo maina, mandra-pahatonga ny famokarana maitso maitso.
Maskia miaraka amin'ny proteinina sy sira
Afangaro ilay proteinina voapotsipika miaraka amin'ny menaka jiro misy sira. Raha ny po dia tena porosy na saro-bidy, add a teaspoon alum ny masony.
Maskia miaraka amin'ny menaka sosona, aspirina ary ronono
Ao amin'ny 3 sasan-tsakafo misy ronono na tsiro dia ento ½ ½ teôlôjan'ny jiro misy sira ary manapaha takelaka aspirine 2.
Maskia miaraka amin'ny siramamy sy brum cucumber
Haka ny atody fotsy isika, handevona ny tanim-bary na aviavy lafarinina, mandra-pahatonga ny famokarana matevina.
Ankehitriny dia fantatsika hoe inona ireo porofo manitatra ny fanavaozana populaire. Raha tsy manampy anao amin'ny fomba mahazatra ianao mba hiatrehana ireo porofo mampivelatra, dia mila manatona mpitsabo ianao. Na ahoana na ahoana, alohan'ny hampiharanao an'io na ny fitsaboana, mila mikaroka dokotera ianao. Raha tsy izany dia mety ho ratsy ny fahasalamanao.