Noho izany dia voalamina ny toetran'ny vehivavy, fa ny fiterahana dia fomba voajanahary, ary tsy mitaky ny fitsabahan'ny dokotera izany. Ny reny dia manome ny zaza ho avy miaraka amin'ireo zavatra ilaina rehetra, fa ny vatany kosa mandany ny zavatra mitovy. Noho izany, tsy maintsy mamerina amin'ny laoniny ireo tahiry ireo. Ny fampivoarana ny vehivavy dia mifototra amin'ny sakafo mahasalama.
Tsy tokony hohadinointsika fa samy hafa amin'ny sakafo mahazatra ny fihinanana vehivavy bevohoka. Tsy maintsy manana habetsahana voalanjalanja izy ireo mba hiantohana ny tenany sy ny vatana. Ny sakafo amin'ny vehivavy bevohoka dia azo antsoina hoe sakafo mahasalama. Ny vehivavy bevohoka dia tokony hihinana sakafo vao tonga fotsiny. Ity no fitsipika fototra tokony hanohanana ny vehivavy bevohoka amin'ny fikarakarana sakafo.
Ny fikarakarana sakafo dia tokony hiorina amin'ny hoe ny vatan'ny vehivavy dia mahazo sakafo manankarena amin'ny kalcioma sy ny phosphorus. Araka ny fantatra, ny kalcioma dia manampy amin'ny fanabeazana sy ny fampiroboroboana ny taolam-paty fetal. Ny kalcioma no fitaovana fanorenana ny taolana. Ny sakafo faran'izay betsaka amin'ny kalcioma dia voalohany indrindra, vokatra avy amin'ny ronono (siramamy, ronono, fofom-bary, tsaramaso). Ny vehivavy bevohoka dia tokony hahatsiaro fa ireo vokatra ireo dia tena ilaina amin'ny fampivoarana tsara ny zaza ao am-bohoka. Ankoatra izany, ny sakafo mahasalama amin'ny vehivavy bevohoka dia tokony hiorina amin'ny fahazoana be dia be. Azo atao ao amin'ny paoma, ampongabendanitra, volomparasy, gilasy, aviavimbazaha, kisoa ary henan'omby, atody eoloka, sns. Fantatra fa ny vehivavy bevohoka dia afaka maniry zavatra avy amin'ny zava-pisotro misy alikaola, ary miovaova ho toy ny mahazatra ny fiovana.
Saingy tsy ny rehetra no avela hihinana bevohoka. Ireo vehivavy mitondra voankazo dia tokony hahatsiaro fa voarara tanteraka ny fampiasana vokatra mahamendrika, sira sy akanjo. Ny renim-pianakaviana dia tokony handao tanteraka ny fifohana sigara sy ny toaka. Raha ny zava-pisotro misy alikaola, dia ilaina ny fampiasana izany na amin'ny fampiharana ivelany aza. Ny voankazo sasany dia mety hanimba ny fitondrana vohoka. Ohatra, ny parsley dia mety hampidi-doza ny fampijaliana.
Rehefa afaka 20 herinandro, dia tsara kokoa ny mampihena ny votoatin'ny kaloria amin'ny sakafo, ary mampitombo ny habetsan'ny proteinina. Ny trondro manankarena amin'ny asidra amino, dia miantraika amin'ny fanabeazana ny foetus.
Ny fibobohan-jazakely dia ilaina amin'ny vatan'ny vehivavy bevohoka, satria miantoka ny fiasa ara-dalàna ny tsinay. Ny sakafo amin'ny vehivavy bevohoka dia midika hoe manaisotra ny sakafo fihinana. Kaody tsy mahasalama toy ny menaka, siramamy, siramamy. Ny marary dia tsara kokoa ny manolo ny dibera. Ny fampandrosoana ara-pahasalamana ny foetus dia midika ny fihinana voankazo, lega ary legioma vaovao. Ny vehivavy bevohoka dia tokony hisotro divay samihafa, mifaninana izay manan-karena amin'ny vitamina.
Ny sakafo voalanjalanja momba ny vehivavy bevohoka iray dia tokony hampidirina vokatra manitra. Ny lanjany dia iray amin'ireo indizarin'ny sakafo mahasalama ny vehivavy.
Ny vehivavy dia tsy tokony hanadino fa tsy azo atao koa ny mandroso. Mampidi-doza ny fahaterahana. Raha ny zava-drehetra, raha mihinana ny reny amin'ny ho avy, dia mihalalina ny zazakely ary manjary lehibe, mijaly ny fijalian'ilay muscle. Mifanohitra amin'izany, ireo ankizy manana lanjany kely dia mety mitoetra ao ambadik'ireo mpiara-mianatra, na eo amin'ny fampandrosoana ara-batana sy ara-tsaina. Izany no mahavariana ny sakafo amin'ny vehivavy bevohoka.