Saingy, amin'ny fiantombohan'ny fitondrana vohoka dia maro ny vehivavy voan'ny toxicose. Ny fihinanan-kena, ny fitabatabana, ny fahaverezan'ny fahatsapana, ny syncope - matetika ireo namana telo voalohany. Noho izany, indrindra ireo dokotera tsy mitandrina dia tsy manoro reny amin'ny hoavy hitondra fiara tsy mifanaraka. Na ahoana na ahoana, dia tokony hihaino tsara ny tenanao ianao ankehitriny. Raha vao mahatsiaro tena ianao, dia mitsahatra avy hatrany ary miala sasatra. Raiso rano tavoahangy misy rano hosotroinao, hosasana, ary kitapom-bary sira na poma, hanampy azy ireo hiatrika ny fahalemena sy ny famerenana ny hery.
Mandritra ny fitondrana vohoka dia manomboka mikisaka ireo taova ao amin'ny taovam-pananahana mba hahatonga ny zazakely mitombo. Mihamitombo isan'andro ny tranokala manery mafy ny hazavana. Matetika izany dia miteraka fanaintainana mafy. Raha niaritra ny osteochondrosis ianao talohan'ny bevohoka, dia tsy azo ihodivirana ny olana amin'ny lamosinao, indrindra ho an'ireo renim-pianakaviana izay tokony handany maherin'ny 3 ora isan'andro. Ataovy azo antoka ny manasonia ny dobo filomanosana - ny milomano dia hanampy amin'ny fanamaivanana ny fihenjanana avy amin'ny hozatra miverina. Reny tanora maro no manampy azy amin'ny fantsom-panafody manokana, izay mifandray tsara amin'ny seza mpamily. Raha misy zavatra diso tampoka, dia atodiho avy hatrany ny "hamehana" ary atsaharo.
Brake tsara araka izay azo atao mba tsy hahavery anao ny fiara manaraka anao.
Amin'ny trimoizina faharoa, ny toxikose matetika dia mamoaka ny reny hoavy, ary manatsara ny fahasalaman'izy ireo. Na izany aza dia mety mbola misy foana ny fanenjehana. Koa satria mihinana ara-bakiteny ny reny, amin'ny vehivavy iray bevohoka noana, toy ny diabeta, dia mitombo indraindray ny halavan'ny siramamy. Noho izany maka ireo crackers avy ao anaty fiara dia tsy ilaina ary sarobidy amin'ny sôkôlà ho azy ireo. Ny fiovana amin'ny fivarotana ra sy ny tombom-barotra dia mety hampitombo ny fivoaran'ny varikose. Noho izany dia mampidi-doza ny mipetraka eo amin'ny toerana iray mandritra ny fotoana maharitra. Raha mijanona ao anaty fiara fitateram-bahoaka, tsara kokoa ny mifikitra amin'ny laharana marina, mba hahafahanao mitsahatra sy mandeha manodidina ny fiara mandritra ny 40-60 minitra
Ny famerenana ny fampidiran-dra dia hanampy amin'ny fanatontosana tsotra: mitsangàna haingana sy mora miakatra amin'ny tongotra ary midina ny heels, amin'ny fiezahana handanjalanjana sy tsy hanilika ny vatana tsy handroso na hiverina. Etsy ankilany, ny fiara dia toerana tsara hihainoana mozika na horonam-peo, miaraka amin'ny zazakely. Aza miditra amin'ny vatolampy mahery, ny feo mahery dia mety mampatahotra ankizy iray izay efa nandre ny zava-mitranga any ivelany. Ampidiro mozika kilasika na hiram-pihetseham-peo ny ankizy, ho tony izy ary hampiadana anao roa.
Na dia eo aza ny kibo mitombo sy ny tratra mampihoron-koditra, dia tsy tokony hijanona tsy hiditra amin'ny fiara ianao. Raha sendra loza ianao, dia azonao atao ny mikapoka ny kibonao manoloana ny kodiarana na ny fonosana fonosana, izay mampidi-doza kokoa ny zanakao fa tsy mametraka tsara ny reninao. Ankoatr'izany, ny vehivavy bevohoka dia miaro amin'ny fiarovana manokana: maka ny kasety eo ambany kibo, ary miaro ny zaza.
Amin'ny teny farany, ny vavony dia mety ho efa lehibe loatra ka ho lasa mampidi-doza ny mitondra fiara. Amin'izay fotoana izay, tsy misy famerana ny vehivavy bevohoka amin'ny kodiarana, noho izany dia misy ireo vehivavy izay mipetraka ao ambadiky ny kodiarana miaraka amin'ny ady atao any amin'ny hopitaly. Ny fiterahana matetika dia maharitra 6 ora farafahakeliny, ka raha mitombo tsikelikely ny fifindrana, dia azo atao ny manatratra ny hopitaly, mandra-pahatongan'ny fanaintainana mafy. Na dia izany aza, dia mety hampidi-doza izany tranga izany, ary raha azo atao dia tsara kokoa ny miantso taxi na mangataka fiara avy amin'ny iray amin'ireo havanao.