Ny sakafo ho an'ny menaka varimbazaha eny amin'ny rano
Ny menaka varimbazaha ao anaty rano dia hanampy amin'ny fametrahana ny tsirin-tsakafo ao amin'ny gastrointestinalina, hanome hery ary hanome ny vatana afa-tsy ny zavatra ilaina indrindra. Izany dia sakafo maraina haingana na sns ho an'ireo te hanala lanja.
Ilaina ilaina:
- croup - 1 glass
- rano - 2.5 kaopy
- salt - to taste
- Butter - 20 grama
Fomba fiomanana:
- Tokony hosoloina ny goro, handinihana ireo vatokely madinika ary hosasana amin'ny rano mandeha.
- Ao amin'ny saosy iray, manondraka ny rano ilaina sy manondraka ny vombony amin'ny rano mangotraka.
- Salt, mifangaro, manafana ary mampihena ny hafanana ho farafaharatsiny.
- Mofomamy mandritra ny 30-40 minitra, mihetsika indraindray. Rehefa mihamangatsiaka ny menaka varimbazaha eo amin'ny rano dia atsofohy ny afo, ampidiro dibera, mifangaro ary avelao hijanona mandritra ny 40-50 minitra. Mba tsy ho mangatsiaka ny lovia, azonao atao ny mametaka ny fantso miaraka amin'ny lamba.
Ity no tsiambaratelo tsotra indrindra amin'ny corn maize, izay mety ho "sarotra" amin'ny alàlan'ny fahasamihafana ny lovia amin'ny siramamy mofomamy, voankazo na legioma. Natao ho toy ny latabatra na latabatra mahaleotena.
Mavo papango amin'ny ronono
Ny fitadiavana toy izany dia hampiakatra ny olon-dehibe sy ny ankizy. Raha ampiana ranom-boankazo na voany ianao, dia ho haingam-pandeha ihany izany, ary ny tombontsoa avy amin'ny voankazo maina dia hanampy amin'ny fanatsarana ny voankazo! Ny sakafo toy izany dia tena ilaina tokoa ho an'ny ankizy sy ireo zokiolona izay tsy manana vitamina sy mineraly.
Ilaina ilaina:
- cereals - 1 glass
- ronono - 2 kaopy
- rano - 2 kaopy
- menaka - 2 tbsp. L.
- siramamy - 1 tbsp. L.
- salt - kisily
Fomba fiomanana:
- Croup nozaraina kely sy vatokely, manasitrana rano.
- Ny ranomamy mandatsaka ao anaty boivoy iray miaraka amina loharano matevina, manasitrana, mamafa ny hafanana ary miala voly.
- Ao amin'ny fonosana iray hafa dia manondraka ny rano mahazatra, ary alatsaho ny felam-bava.
- Mofomamy amin'ny hafanana ambany, mamporisika indraindray.
- Hijanona ny rano aorian'ny 5-7 minitra. Rehefa mitranga izany, dia asio ranom-boankazo kely, sira ary mifangaro. Mivelà matetika araka izay tratrany mba tsy hijanonan'ny voam-bary amin'ny rindrina sy ny rindrina.
- Aorian'ny 15-20 minitra dia ho vonona ny papango maitso eo amin'ny ronono. Alohan'ny hanompoany, ampio siramamy sy dibera ho azy io, afangaro izany.
Tsy voatery ho ampy ny siramamy ao anatin'ilay dingana. Apetraho eo ambonin'ny latabatra ny siramamy, ary avelao ny rehetra hanina hanina.
Corn Porridge miaraka amin'ny Pumpkin
Ny tena lohataona marina dia mitondra ny fianakaviana manontolo. Misy karazana fomba fikarakarana sakafo toy izany, ary amin'ny fomba isan-karazany dia ny servisy: fetsy, kofehy na toy ny vilany, ao anatin'izany dia misy menaka manitra!
Ilaina ilaina:
- grats-1 glass
- rano - 2.5 kaopy
- jono - 250 grama
- rongony - 50 grama
- salt - kisily
- siramamy - 1 tbsp. L.
- ronono - 30 grama
Fomba fiomanana:
- Atsofohy ao anaty boivoy ny rano, ary rehefa miseho ny bubbles voalohany dia arotsaho ny felana.
- Koban-kisoa nohetezana ary nopetahany kibay kely misy lafiny 1-1.5 cm.
- Apetraho ao anaty bois de casserole 5 minitra aorian'ny fofona, diovy ny afo, ampio sira, mifangaro ary manomàfana.
- Alohan'ny hanompoana, fenoy ny lovia amin'ny siramamy, hamafy voanio ary hametraka dity amboahaolo.