Ny fototry ny sakafo ara-dalàna dia ny fampiasana voankazo tsy maintsy atao amin'ny maraina. Vokatry ny karazana serealy samihafa izy ireo. Iray amin'ireo mahasoa indrindra ny pyshenka. Ny papango avy aminy dia mamoaka sakafo matsiro sy mahasalama. Ny vehivavy tsirairay dia tokony ho afaka manamboatra an'io sakafo io. Rehefa avy mamaky ny lahatsoratrao ianao, dia hianatra ny fomba hanamboarana menaka mangotrakely amin'ny fomba samihafa.
Ahoana ny handrafetana pyshanka amin'ny rano?
Millet dia vokatra momba ny fambolena voajanahary antsoina hoe millet. Maro ny microelements sy mineraly ao anatiny. Tsy kisendrasendra io voankazo io dia tafiditra ao anatin'ny sakafo fihinana sakafo ara-pahasalamana atleta sy olona mazoto mampihena ny lanjany.Torohevitra mahasoa: ny vary dia tsy mangidy, mamafy izany amin'ny rano mangatsiaka alohan'ny hanina. Mba hanaovana izany, dia atsipazo ao anaty tamba-java-maniry ny croup ary sasao tsara. Miaraka amin'ny ranom-boasary dia alefa ireo menaka izay mampisy ny lanjan'ny lovia .Ny fomba tsotra indrindra ho an'ny pyshenki malemy dia tokony ho fantatra amin'ny mpitaiza rehetra. Omano ity lovia ity amin'ny fomba manaraka:
- Voajato voaomana ny rano mangatsiaka amin'ny ampahany amin'ny 1: 2 ary mitafy afo miadana. Cook millet dia tokony ho ny antsasaky ny voankazo.
- Rehefa afaka 15 minitra dia tsy maintsy ariana ny fluidina.
- Ao amin'ny saosy iray ho an'ny tsindry hazandrano indray, ampio rano mangatsiaka indray amin'ny 1: 1 ary aforeto eo ambany ny cover.
- Na dia mafana aza ny menaka, dia mila mametraka dibera kely, sira na toaka fanampiny.
Ahoana ny fomba hanangonam-bozaka an-davaky ny ronono?
Ny Pshenka dia lasa mamy sy mahasoa kokoa raha mahandro azy amin'ny ronono. Ny sakafo voaomana dia hisy kalesy sy proteinina maro, ho tena mahasalama sy mahasalama.- Hanamboatra menaka varimbazaha amin'ny ronono, mila voam-bary iray manontolo ianao. Pale-beige ny menaka ho an'ity lovia ity dia tsy miasa.
- Aoka ho azo antoka fa mifidy ronono matavy matavy.
- Voalohany, alefaso amin'ny rano ny menaka, ary vao manomboka amin'ny rihana farany ny ronono. Ity fomba fitsaboana ity dia hanampy anao hitahiry ireo zavatra ilaina rehetra tsy misy fitsaboana fanampiny.
- Ny pshenku dia tokony ho feno rano mangotraka fotsiny.
- Mila sakafo sira bebe kokoa ny sakafo maraina. Ohatrinona ny hametrahana izany, dia miankina amin'ny tsiron-tsakafanao fotsiny ihany.
- Rehefa vita ny vilia varahina dia aforeto amin'ny tranokely ny roapolo ary avelao vetivety fotsiny izany. Mandritra izany fotoana izany dia hiharatsy ny sakafo ary ho lasa elastic.
Fomba hanamboarana oven tsotra ao anaty lafaoro: fampidirana lahatsary
Manolo-tena hanomana lovia tsara isika, izay hampifaly ny mpikambana rehetra ao amin'ny fianakaviana.Mba hanomanana tsara an'io sakafo maraina io dia araho ny torolalana. Alao aloha ny ranom-boasary amin'ny ronono amin'ny 1: 2 ary miolakolaka hatramin'ny antsasak'izay. Amin'ity fotoana ity, diovy ny koveta amin'ny voa ary atsipazo ary apetaho amin'ny menaka vy ny pulp. Manolotena ny atody iray ary atsipazo amin'ny antsy. Ny ambany sy ny rindrin'ny vilany tanimanga dia miredareda amin'ny dibera. Manamboara ranom-boasary, henan'omby sy atody ary sira mba hisafidianana. Apetraho ao anaty vilany ilay fitambaran-kitapo, ary asio marika eo amboniny ary apetaho amin'ny rindrina. Apetraho ao anaty lavaka fantson-tsakafo efa ela. Ny sakafo dia ho vonona amin'ny ora iray. Ny labiera mafana, voavoly amin'io karazana io, dia atolotra eo ambony latabatra avy hatrany. Ny lahatsary dia mampiseho ny dingana manontolo amin'ny fiomanana.
Mahaliana! Millet dia namboly olona mihoatra ny 3 arivo taona lasa izay. Vary malaza ao Rosia ny ampemba vita amin'ny menaka sy ny ronono. Nomanina tao amin'ny fatana rosianina sy vilany tanimanga izy io.