Separate régime (sakafo araka ny G. Shelton)
Araka ny fantatrao, ny fototry ny fisakafoanana dia ny fisorohana ny voambola sy ny proteinina. Ao amin'ny manodidina ny vavony, ny proteinina ihany no mihinana, ny karbonida dia manomboka mihodina any. Mba hahazoana antoka fa izy ireo dia voasesika ao amin'ny faritra arakaraka ny tsina kely, mila mihinana izy ireo. Ny fifantohana ny asidra saline ao amin'ny vavony, raha ny tena izy, dia manimba tsy azo atao. Eo anelanelan'ny vavony sy ny tsina kely dia ny tongo-ketsa, ary ao anatin'izany ny dite, ny proteinina sy ny voambola dia simultanina. Misy ny vokatra misy ireo singa rehetra ireo, ohatra ny legume. Ny voankazo dia ahitana voankazo (glycogen), ao anatin'ny proteinina - proteinina legioma. Ny fisakafoanana dia tsy misy mihitsy. Misy karazam-bozaka samihafa misaraka amin'ny proteinina. Ny enta-mavesatra eo amin'ny rafi-pandaminana enzyme, raha mihinana amin'ny rafitra iray tsy ampiasaina, dia mihena. Very ny fahaizany miasa. Noho izany, ireo izay mampiasa fitsaboana manokana mandritra ny fotoana lava dia tsy afaka miverina amin'ny sakafo ara-dalàna amin'ny hoavy. Araka ny hitanao, ity karazana fahasalamana ity dia mety haratra.
Fifadian-kanina (sakafo araka ny P. Bregg)
Ny tena endrik'io sakafo io dia tena tsotra. Izany dia ny hoe ny lanjan'ny vatana sy ny vatana dia tokony hitranga amin'ny fanampiana ny fandoavana ny ampahany na manontolo amin'ny sakafo. Ny sela ihany no tsy miaina raha toa ka mihazona siramamy tsy tapaka ao amin'ny ra. Maty tsy misy fampidiran-tsiranoka siramamy amin'ny endriky ny glucose ao amin'ny vatana ny neurônina. Noho izany, maro ny olona miala sasatra matetika no malemy saina. Rehefa tsy mihinan-kanina ny olona iray, dia voatsabo avy amin'ny tahirin'ny vatantsika ny proteinina, ny matavy ary ny voambola. Raha maharitra mihoatra ny iray andro ny fifadian-kanina, dia ny vatana no mahatonga ny tsy fahampian'ny glucose amin'ny tavy sy balsama. Ny herisetra dia manomboka tsy mihena noho ny fisarahana amin'ny siramamy, fa koa noho ny fisarahana amin'ny tavy. Ho solon'ireo proteinina nopotehina (hozatra) dia mitombo ny tavy. Ary na dia betsaka aza! Vokatr'izany, ny vatan'ny olombelona dia mino fa manatona ny hanoanana - toeram-pialam-boly tsy mety. Ka noho izany dia mitahiry hery fanampiny ny tavy amin'ny endriny matavy. Miaraka amin'ny fitevehana manimba, ny tsy fahampian-tsakafo, amin'ny ankapobeny, miaraka amin'ny aretina isan-karazany dia azonao ampiasaina ny hanoanana ara-pahasalamana. Saingy noho ilay antsoina hoe fanarenana sy fanadiovana ny vatana, dia mifanohitra izany - afaka manimba ny fahasalamanao ianao.
Ny sakafo Kremlin
Ny votoatin'ny sakafo "Kremlin", mametra ny fampiasana voambola, dia manome safidy ho an'ny proteinina. Ny proteinina tafahoatra ho an'ny sakafo dia miantoka amin'ny dysbacteriosis mampidi-doza. Ny bakteria ao amin'ny tsinay lehibe, mifanohitra amin'ny finoan'ny besinimaro, dia misy noho ny satroboninahitra miseho. Raha ny ankamaroan'ny tsiranoka dia mandalo amin'ny ratra vavaky ny digestive mankany amin'ny tsinay lehibe, dia mitombo ny bakteria fambolena. Rehefa tonga ny proteinina dia hisy ny ho haavon'ny fahombiazan'ny processref-drakitra - ity dia dysbiosis. Ary amin'ity tranga ity dia mety hanimba ny sakafo.
Cholesterol régime
Miaraka amin'ny fihinanana "cholesterol-free", ny olona iray dia mandà ny hihinana sakafo matavy, izay misy kolesterol betsaka. Amin'ny ankapobeny, ny rà kolesterola dia manimba ny fantson-dra. Raha ny marina, nandritra ny taonjato maro dia efa niasa ny olona, ary tsy misy afa-tsy vokatra tsy misy vokatra. Ny Cholesterol, izay anisan'ny selan'ny sela, dia manome ny fisian'ny sela. Izy ireo dia solontenan'ny cholesterol sy hormonina firaisana. Ny ampahany amin'ny cholesterol miovaova dia tonga amin'ny sakafo matavy (tsy lazaina mihitsy hoe lazainy fa mila sakafo ny olona). Io fihinanana io dia miteraka menopause. Ny siansa maoderina dia tsy afaka miteny tsara ary ny atherosclerose dia miseho amin'ny cholesterol. Amin'ny ankapobeny, ny sakafo toy izany dia tsy azo antsoina hoe ilaina.
Ny Diosezin'i Montignac
Ny foto-tsakafon'ny sakafo "nalain'i M. Montignac" - dia faneriterena mivaingana amin'ny sakafo matsiro, noho ny tsy dia mahafinaritra, fa ilaina. Raha lazaina amin'ny teny hafa, dia fandavana ny voambola azo avy amin'ny digestibles. Raha ny marina, ny hanomezan'ny sela nerve iray mila carbohydrates azo tsoahina (glucose). Rehefa mijaly noho ny tsy fahampian-tsakafo ny sela malemy, dia misy fiovana eo amin'ny asan'ny atidoha. Ny sasany amin'ireo mpitsabo dia manandrana mandresy lahatra antsika fa manimba ny fahasalamana ny siramamy tsara indrindra (marevaka, masira, mamony). Saingy noho izany dia mitaky izany fotsiny ny vatantsika. Ny rafitra rafi-pitabatabana dia manome ny baiko voalohany hanomboka ny famoahana. Ny fisehoana ivelany amin'ny sakafo matsiro sy ny fofona mahafinaritra dia mamporisika ny tsiambaratelo ny ranom-panafody sy ny holatra. Raha ny sakafo dia tsy mamy, tsy mahasoa raha tsy izany, tsy ho simba tanteraka izany - satria ny vatana dia tsy mahazo famantarana momba ny fanodinana azy. Amin'ny farany, inona no tsy fihinanao, mihinana foana ny sakafo - kisary avy amin'ny sakafo ao anatin'ilay taratasy mivalona mahasalama. Io dia mitovy amin'ny fampiendrehana ny asidra amine, siramamy ary singa hafa. Ary tsy ampy sakafo. Amin'ny fihinanana sakafo toy izany, dia tsy azo sakanana ny olan'ny aretim-pivalanana.
Ankehitriny dia manapa-kevitra ianao raha azo atao ny manimba ny fahasalamanao amin'ny sakafo. Alohan'ny handehananao sakafo dia diniho ny dokotera mba tsy hihena ny lanjanao.