Tamin'ny taonjato faha 20, hatramin'ny 80 taona, ny fikarohana ara-pahasalamana dia notanterahana tsy tapaka, izay manamarina fa ilaina sy ilaina ny fanatanjahantena mandeha amin'ny kitapo avy amin'ny ski. Araka ny fikarohana, ny Scandinavian mandeha amin'ny kitapo dia miantraika amin'ny toe-batan'ny olona iray. Izany dia nanosika ny fampandrosoana fanatanjahantena sy mpilalao matihanina, izay antsoina hoe Nordic Walking. Ankehitriny ity fanatanjahantena ity dia mandray anjara amin'ny olona maro manerana izao tontolo izao.
Ny fampahafantarana ny matihanina amin'ny lalan'ny Scandinavian dia tafiditra ao anatin'ny lisitry ny foto-drafitrasam-piraketana ara-pahasalamana sy ny balneo-hotely Eoropeana. Hongria sy Repoblika Tseky no mitazona fifaninanana iraisam-pirenena. Any amin'ireo firenena ireo, ny fitsangatsanganana Scandinavian dia efa zatra sy antitra, araka ny filazany, ary ny tanora kokoa. Ny mpandresy amin'ny fifaninanana toy izany dia ny fomba nentin-drazana voalohany.
Lalan'ny Scandinavian: aiza no hianaran-dry zareo?
Tao amin'ny firenentsika, ny karazana fitetezana Scandinaviana koa dia nandrombaka ny toetrany tamin'ny fanatanjahan-tena. Lasa karazana fitondra vaovao ny mandeha an-tongotra, izay mahazatra be isan'andro. Ireo atletantsika-mpitaingina sy mpitsidika dia mampiasa io karazana fandehanana io ho fiomanana amin'ny fifaninanana tomponandraikitra.
Ity fanatanjahantena ity dia manana mpanaraka azy, ary ireo olona izay mandray anjara amin'ny fandehanana dia araka ny filazan'izy ireo, ny hafanam-po "mitanjaka", ary ireo mpitsabo manana traikefa sy mahay. Mora ny mahita olona toy izany. Maro ireo tranonkala manokana ao amin'ny Internet amin'ity resaka ity. Raha ny zava-misy, ny fampianarana matotra sy matihanina amin'ny tolona Scandinaviana dia azo atao any Pushkin, akaikin'i Saint-Pétersbourg. Ny fahasalamana "Detskoselsky" dia mifantoka amin'ny fitazonana fotoam-pialan-tsasatra ho an'ireo zokiolona. Ity dia nahitana traikefa tsy manam-paharoa ary nahitana vokatra tena izy.
Tsy maintsy miteny aho, ity karazana fandehanana ity dia manjary tsaratsara kokoa ny fialam-boly, ny fanatanjahan-tena sy ny fialamboly. Manampy amin'ny famerenana ny fahasalamana sy ny fiainana maharitra ho an'ireo zokiolona izany. Isan'andro ao amin'ny toeram-ponenana, ireo taranaka zokinjokiny dia mandalo fotoam-pahatsiarovana sy fanarenana, indrindra indrindra, ary miaraka amin'ny fanampian'ny Scandinavian mandeha.
Mandeha any Nordic: inona no azo omena azy?
- Manampy amin'ny fampihenana ny tsindry amin'ny kibony sy ny lohalika izany.
- Mampiroborobo ny havokavoka sy ny fo.
- Manampy amin'ny fanafoanana ny fanaintainana eo amin'ny vozony, ny soroka, manampy amin'ny fanitsiana ny fihazonana.
- Amin'ny alalan'ny kitapo, dia mihetsika haingana ny olona iray rehefa tsy manao ezaka manokana.
- Ny fandehanana any Scandinavian dia fitaovana tena tsara amin'ny fampiofanana ho an'ny atleta, izay mila entina mandritra ny taona manontolo amin'ny rafi-pandrefesana. Fiaretana mandeha an-tongotra.
Ity karazam-pandeha ity dia manampy amin'ny fitomboana foana ary matetika miverina amin'ny fiainana ara-dalàna amin'ireo izay manana olana amin'ny fitaovana motera. Ity no fanatanjahantena tsara indrindra ho an'ny fahavoazan'ny lanjany raha tsy mampiasa ny fihenan-tsakafo sakafo ara-tsakafo. Afaka mandeha amin'ny fahavaratra sy ny ririnina ianao amin'ny ankapobeny, 12 volana isan-taona. Ny vokatra dia ara-boajanahary, amin'ny fihetsiketsehana mihetsika ary manome vatana tsara. Plus air fresh.
Ny lazan'ny Scandinavian mandeha dia nitarika ny trangan-javatra fa nanomboka nipoitra matetika teny an-dalambe ireo olona manana sticks mitovy amin'ny skiing. Ary ny olona dia mandray anjara amin'izany fanatanjahantena izany amin'ny vanim-potoana hafa tanteraka, amin'ny lafiny, ho an'ny fianakaviana iray manontolo. Ny fanampiny amin'ity dingana ity dia miaraka amin'ny fanampian'ny kitapo ny enta-mavesatra napetraka eo amin'ny milina, ary amin'ny tànana sy amin'ny soroka, saingy esorina amin'ny tady sy ny lohalika, izay zava-dehibe ho an'ny zokiolona. Izany no tombontsoa lehibe ananany amin'ny dia mandeha eny amin'ny zaridaina na ala.
Ity karazam-pihodikodinana Nordika ity dia manampy amin'ny fihazonana ny hozatra rehetra amin'ny faritra ambany sy ambony amin'ny tononkalo amin'ny fotoana rehetra. Amin'ny fampiharana dia efa ho ny 90% amin'ny vatan'ny vatantsika. Ny fandehanana amin'ny kitapo dia afaka mandoro 46% kilaometatra bebe kokoa noho ny mandeha an-tongotra haingana. Mazava ho azy, ity karazam-pandeha ity dia mahomby kokoa noho ny lalan-dàlana, satria ny rivotra mangatsiaka ao amin'ny efitrano, izay ametrahana matetika, dia tsy manampy ny vatana hahasitrana, fa mampalahelo kosa ...
Mandeha Scandinavian - masomboly, manatsara ny fahasalamana, fanatanjahan-tena. Tsy mitovy amin'ny entana eo an-toerana izy io noho ny hozatry ny vatantsika. Mampahatsiaro fotsiny ny mandeha an-tsambo, tsy misy lanezy fotsiny, fa amin'ny fampiasana kitron-tsoavaly. Ireo vato ireo dia mitovy amin'ny ski, manana fitaovana hanamboarana tanana, ary ny habeny dia voafidy manokana, miankina amin'ny fitomboana. Ny isa mitovy amin'ny isa manaraka: ny fitomboan'ny santimetatra dia ampitomboina amin'ny 0, 68 (plus na minus 5 santimeters). Ohatra: ny haben'ny atleta dia 185 santimetatra, mifidy vato iray manodidina ny 125 santimetatra lava. Ny halavany dia miankina amin'ny enta-mavesatra. Arakaraky ny mahazatra, ny tena, mazava ho azy, ny entana. Ny vatom-pandehanana ho an'ny fandehanana any Nordic dia tsy mandany 900 roubles. Ny teknika amin'ny lalan'ny tany avaratra dia ahafahanao mameno ny vatana manontolo amin'ny vatana. Mandritra izany fotoana izany dia kely ihany ny mety hiteraka fahavoazana.
Ao amin'ny fireneny dia tsy misy famerana ho an'ny fanatanjahan-tena toy izany. Ny hany zavatra tokony horesena dia ny saro-kenatra ho azy manokana ary manatevin-daharana ny andian-dalain'ireo mpihazakazaka Scandinavian mba hahazoana tsaratsara kokoa sy mahafinaritra fotsiny.