Sati Kazanova dia manaiky - manana olana amin'ny fitandremana ny fitondrana izy, tsy ankasitrahan'ny fitondrana sy ny fandraràna ny sakafo. Ekeo, miaraka amin'ny fahazarana toy izany, ny endrika tena tsara dia toa nofinofisina tsy azo ijerena. Satie dia nanambara ny tsiambaratelony: io no yoga, sakafo mahasalama ary ditra. Ny rafi-piainana toy izany dia manampy ny mpihira hihazona fahasoavana amin'ny endrika - manome ny firindrany ao am-pony izy, mamerina ny adin-tsainy aorin'ny adin-tsaina ary manampy amin'ny fiatrehana ireo aretina.
Manomboha isa-maraina miaraka amin'ny diplaoma mifanohitra. Tsy hanampy anao hifoha ihany, fa hanome fanampiana matanjaka amin'ny vatany ihany koa. Manomboka amin'ny fahasamihafana kely eo amin'ny mari-pana: manova ny rano mafana amin'ny alàlan'ny fanamaivanana amin'ny vatana - ary indraindray. Ampitomboy tsikelikely ny fahasamihafana, mijery ny fihetseham-ponao - tsy tokony hahatsapa ny tsy fahasalamana ianao. Ny fahazotoana mahasoa toy izany dia hanamafy ny tsy fahampian-tsainao, ary ny hoditra dia hahatonga azy io ho masiatsiaka sy mamy.
Hitady 15 minitra isan'andro ho an'ny yoga. Ny fampisehoana maraina "Surya Namaskar" - panacea ho an'ny mpiray monina an-tanàn-dehibe: tsy mila fahaizana manokana izy ireo, dia tanterahana amin'ny alàlan'ny alahelonao ary mamela tanteraka ny fahasitranan'ny vatana, manamaivana ny fihenjanana. Manome adiny iray isan'ora isaky ny ora isan-kerinandro fotsiny ianao, hialana amin'ny neuralgia, migraines, fatifisana mahatsiravina ary lanjany be loatra.
Manaova fanandramana amin'ny sakafo, mihaino ny zavatra ilain'ny vatanao. Ampiasao an-tsakany sy an-davany ny varimbazaha, ny fofona sy ny fofona - manao varim-bazaha amin'ny sakafo mahazatra izy ireo, mamela anao hanana fahafinaretana amin'ny fanandramana vaovao. Aza mihinan-kanina isan'andro - manahirana: manofa ranony ao anaty ranomamy misy sojiana, manosotra saosy yoghurt, manamboara siramamy, safrona na sesame.