Indrisy, efa tapitra ny fahavaratra, tonga ny fararano, ary ny ririnina dia manodidina ny zoro. Ny hatsiaka no mitondra ny hatsiaka sy ny gripa. Ho salama sy amin'ny endrika tsara, dia mila mitazona ny hery fiarovan-tena ianao, mitondra azy ho amin'ny fahaverezan'ny ady.
Inona no atao hoe immunité?
Ny tsy fahampian-tsakafo dia rafitra sarotra izay miaro antsika amin'ny bakteria, virosy, toxins ary ireo aretina hafa mampidi-doza. Matetika isika no mahatsikaritra ny fizotran'ny vatantsika amin'ny maha-zava-misy antsika ary mino fa ny fahasalamana tsara dia azo antoka ho antsika, ary tsy tokony hampiasa ezaka hitehirizana izany mandra-paharintsika. Zava-dehibe ny mitondra vaksinim-boka isan-karazany mba hahafahan'ilay hery fiarovan'ny hery fiarovana tsara kokoa.
Manohana ny vatantsika amin'ny endrika tsara ny immunostimulants ka mora kokoa aminy ny miady amin'ny aretina, viriosy ary bakteria. Misy fomba maro "hikorontana" ny rafi-pandaminana mba hahafahany mampiasa ny hery anaty rehetra. Raha mikarakara ny hery fiarovanao ianao, dia hikarakara anao izy. Miangavy anao amin'ny dokotera alohan'ny handevenana ny vaksiny, indrindra raha marary ianao. Raha maharesy azy amin'ny fampiasana azy ireo ianao, dia mety hitarika ho amin'ny fihenan'ny hery fiarovan'ny hery fiarovana, ny fihetsika mahazatra indrindra dia ny fanafody.
Ny voajanahary voajanahary.
Ny fiterahana voajanahary dia manome ny vatana ny fanohanana ilaina.
Ny mikrô, ny viriosy, ny bakteria isan-karazany mahatsiravina manodidina antsika dia manodidina antsika amin'ny fotoana rehetra, na aiza na aiza misy antsika, fa ny rafitra fiarovana antsika dia ny sakana manasaraka antsika. Ny vaksinim-biby voajanahary dia mamela ny vatana hamongotra viriosy sy mikraoba tsy ampiasaina amin'ny zava-mahadomelina.
Raha miatrika aretina tsy misy fampiasana antibiôtika ny vatantsika, dia hahatonga ny hery fiarovan-tenantsika ho mafy kokoa amin'ny fanafihana aretina manaraka.
Black elderberry.
Ny anti-dite mainty, ankoatra ny fatran'ny immunostimulating tsara, dia antioxidant, ary mampihena ny kolesterol, manatsara ny asan'ny fo. Ankoatr'izany dia manampy amin'ny fitsaboana ny kohaka, ratra, gripa, bakteria ary virosy.
Ny karazana fanasitranana fotsy mainty dia fantatra sy nampiasaina nandritra ny taonjato maro. Ny bioflavonoids sy ny proteinina ao anaty ranom-boankazo, eny fa na dia ao anaty tsimokaretina aza, dia manimba viriosy izay miteraka ratra sy gripa. Na dia lasibatry ny gripa aza ianao, dia hampihena ny soritr'aretina sy mampahatsiahy anao kokoa ny fampiasana zava-mahadomelina mifototra amin'ny mainty hoditra.
Ny antitra mainty dia misy pigments, alika, amino asidra, carotenoids, flavonoids, rutin (vitamin P), vitamin A ary vitamin C be dia be sy ny hafa.
Echinacea.
Ahoana no mahatonga an'i Echinacea hanandrana ny rafitra fiarovana? Rehefa maka Echinacea ianao, dia mitombo ny isan'ny sela immune T, ka manampy ny lymphocytes, mba hisorohana ny fitomboan'ny micro micro-organismes ao amin'ny vatana. Ny fototarazo, ravina ary voninkazo ao Echinacea dia ahitana vanja marefo izay manatsara ny hery fiarovan'ny hery fiarovana.
Propolis.
Propolis dia fiarovana mahery vaika. Misy hatramin'ny 60% amin'ny vovobony, manodidina ny 30% ny savoka, 10% ny solika ary ny pollen. Manankarena amin'ny asidra amino sy vitamina izy io. Ahitana antokony avo 300 heny noho ny any amin'ny ala. Ankoatra izany rehetra izany, ny propolis dia misy proteinina, albumin, calcium, magnesium, potassium ary phosphorus. Izany no antony nahazoany ny voninahitry ny fahagagana momba ny natiora.
Ny Propolis no sarobidy indrindra noho ny fihetsika antibiotika. Tena manimba ny viriosy maro, holatra sy bakteria izay manafika ny rafitra fiarovana.
Vitamin C.
Momba ity vitamina ity, angamba, efa voalaza sy voasoratra avokoa ny zava-drehetra. Ny Vitamin C dia angamba, ny fomba be mpitia indrindra amin'ny fanamafisana ny fahantrana manerana izao tontolo izao. Vitaminina C dia tsy lafo loatra amin'ny famokarana ary miseho amin'ny voankazo sy legioma maro.
Fa maninona no tsy raisinao araka izay azo atao? Raha ny marina, raha mihinana voankazo sy legioma ampy ianao dia mihinana sakafo mahasalama, dia tsy mila vitaminina C. Ny ascorbic (vitamin C) dia tsy voavokatra ao amin'ny vatan'olombelona, noho izany, tsy maintsy atao amin'ny sakafo.
Rehefa mihinana vitamina C isika dia mitombo ny famokarana sela fotsy sy antikôlisiana, mitombo ny habetsahan'ny interferon. Izany rehetra izany dia mampitombo ny fiarovan'ny vatan'ny virosy isan-karazany, antikora, fimailo, sns. Aza tsinontsinoavina ny zava-misy fa miaro amin'ny aretim-pihariana sy miova lozisialy ny vitaminina, mampihena ny fiakaran'ny tosi-drà ary manakana ny fambolena plaka ao amin'ny arteries.
Ny vola omena isaina dia 200 mn isan'andro, mitovy farafahakeliny enina misy voankazo sy legioma vaovao.
Zinc.
Zinc dia mineraly manan-danja izay misy enzymes 200 eo ho eo. Raha ny marina, ny zinc dia mihoatra lavitra noho ny immunostimulant.
Ahoana no iarovan'ny zingantsika amin'ny micro micro-organismes? Mifangaro miaraka amin'ny akora simika samihafa izy io ary manararaotra ny fanafihana aretina. Zava-dehibe ny tsy manadino izany, raha tsy izany dia mitarika ho amin'ny vokatra mifanohitra aminy izany - fihenan'ny fiarovana.