Fotoana hijerena ny vata fampangatsiahana. Ny vokatra sasany dia azo ampiasaina amin'ny fomba tsy ampoizina.
1. Voavonjy i Apple.
Apple dia cabinet kosmetika amin'ny miniature. Mety ho levona na ao anatiny na ivelany izany - ary misy vokany mahatalanjona.Fanorana.
Mandritra ny antsasak'io poma io dia aforeto ny tarehinao, ny tendanao ary avy eo ny vatana manontolo. Ny fampiasana azy toy izany dia tena ilaina ho an'ireo 30 taona mahery. Ankoatra izany, hatramin'izao vanim-potoana izao dia manomboka mampihena ny tononkalo voajanahary. Mba hanohanana azy, mila vitaminina C. Amin'ny asidra ascorbic be loatra, ny pèl dia faharoa amin'ny mandarinina, orana sy voankazo. Ankoatra izany, io fomba fanao io dia hanadio ny hoditry ny akora misy poizina.
Ny masony.
Ahitsio mamelombelona ny tavanao amin'ny pasteurie tena tsara. Nametaka ravin-tsigara tamin'ny ronono na nanofa azy. Mampiasà fofona iray hafa mafana eo amin'ny tarehinao ary aorian'ny 20 minitra dia manasa izany amin'ny rano mangatsiatsiaka. Azo antoka fa ho takatrao ny hatsaran-tarehy mahatsikaritra eo amin'ny tarehiny.
2. Voatendry tomaty.
Noho ny fanampian'ny voatabia, ianao dia mety tsy mahandro afa-tsy gazpacho sy ny Bloody Mary, fa koa ny fitsaboana tsara amin'ny hoditra. Ny tavy tazo dia mirakitra karazana organika maro izay mamongotra ny hoditra ambony amin'ny hoditra, mamela ny fivelaran'ny sela vaovao.
Ny masony.
Taratara voatabia na jiro no napetraka teo amin'ny tarehinao nandritra ny 25-30 minitra. Mandro mafana amin'ny rano mafana ary moramora avy eo. Io fomba fanao io dia asaina amin'ny hoditra misy poizina.
Sakafo mahavelona.
Dessert sotro ny lanolin ao anaty rano fandroana, manamboara sombin-tsavoka manify, voatoto amin'ny vovobony, na aviavy. Apetraho tsara ny zava-drehetra, ka asio siramamy vita amin'ny voatabia. Mofomamy mamy mandrapahatongan'ny homamiadana ary mitahiry ao amin'ny vata fampangatsiahana.
3. Mpangalatra Pumpkin.
Na dia tsy amidy ho an'ny Halloween aza ny pokôlina rehetra - maika! Misy siramamy, carotene, vitaminina be dia be, anisan'izany vitaminina tsy fahita firy izany, izay mampiroborobo ny fizotran'ny metabolika. Ny kisendrasendra, matevina ao anaty ranomamy ary mifangaro amin'ny kefir tsy dia matavy (ho an'ny hoditra sy ny hoditra mahazatra) na amin'ny mofomamy (ho an'ny maina), manamaivana ny pigmenta tsy ilaina ary mizara amin'ny hoditra ireo singa fototra tena ilaina. Eto ambany saron-tava, mila mandany 15 minitra mahafinaritra ianao, ary avy eo manasa azy amin'ny rano mafana.
4. Potato, tompoko!
Mandritra ny tanana, manaova fandroana manamaivana sy mampitony: anaty rano 1 litatra, manondraka karôkara 2-3, ary apetraho ao anaty boay mafana ary mihazona mandritra ny 20-25 minitra. Ankoatr'izany, ny saron-tava menamena dia tena ilaina, izany dia pentina ara-dalàna miaraka amin'ny crème, izay ampiharina ao anatin'ny haavo matevina mandritra ny 20 minitra. Raha mahazatra ny ovy dia miteraka fanafody maro be izay manova ny tanana aorian'ny sarontava.
5. Tutti-frutti!
Ny asa amin'ny endrika ivelany dia tsy feno raha tsy mahaliana ny fahasalamana anatiny. Ny mpanampy tsara indrindra sy mahafinaritra indrindra amin'izany - ny fofona amam-boankazo sy ny voankazo - fofona, mihamitombo ny laza. Amin'ny ankapobeny dia miankina amin'ny fihetseham-po ny doka ho an'ny cocktail toy izany: ao anaty blender ianao dia afaka manipy ireo sakafo ara-pahasalamana rehetra hita ao amin'ny vata fampangatsiahana, ary avy eo dia misotro azy amin'ny alalan'ny fantsona.
Andramo ny mofomamy avy amin'ny 1 pear, ranom-boasary almonds, siramamy tantely, 1 banana, 1 kiwi. Na - amin'ny andro mafana - fofona avy amin'ny ranom-boasary, pastèque ary gilasy roa tena tsara. Tsy vitan'ny hoe ny cocktails toy izany dia tena matsiro - Vitaminina sy zavatra hafa mahasoa dia miditra ao amin'ny vavoninao vaovao sy tsy misy firaiketam-po.
6. Ny volon'ondry amam-borona.
Ny tombontsoa tsy nampoizinao tamin'ny voankazo sy ny bobongolo no hahamarika ny renibeny malalanao.
Kalina.
Ny hoditra mangatsiaka dia simban'ny rano mangotraka.
Avy eo - mash miaraka amin'ny fery, ampio lafarina katsaka na tsiro. Apetaho mandritra ny 10-15 minitra, ary sasao amin'ny rano mafana. Ity saron-tava ity dia manala ny hoditra mena ary manome ilay olona ho fotsy mangatsiaka.
Seabuckthorn.
Tokony hozongozonina ny voankazo hoditra. Ampiasao avy hatrany ny vokatra vita amin'ny ronono tsy misy asidra - tsiro maitso, tsaramaso fary, crème. Polezhi teo ambanin'ny sarontava nandritra ny 15 minitra. Ny masom-bozaka amoron-dranomasina dia tena ilaina amin'ny hoditra misy poizina.
7. Fiompiana ho an'i Hercules!
Raha manomboka miteny ny feon'ny fieritreretanao fa tsy miraharaha ny tananao ianao fa aleo eny an-tsena ho an'ny voaloboka! Voalohany indrindra, ny tanana dia mila pentina marefo. Mametafeta voaloboka vitsivitsy, ampio ny hercules tany - mba hahatonga anao ho matevina matevina. Apetaho ao anaty haavo iray matevina - avy amin'ny fo ary manasà tanana amin'ny alalan'ity menaka ity mandritra ny 10-15 minitra. Ny asidra ao anaty voaloboka dia manadio ny hoditry ny sela maty. Ny tanana dia hijery avy hatrany ny fijery!
8. Melon, tantely sy sira.
Amin'izao vanim-potoana izao, ny melons dia tsy hampaninona ny hanongotra ny tongotra amin'ny fanala malemy sy malefaka. Ny antsasak'io melon dia natokana ho an'ny tsindrin-tsakafo, ary ny antsasany dia mahazo alalana avy hatrany. Atsofohy ny plastika, atsofoka ao anaty processeur miaraka amin'ny tantely sy sira ny ranomasina ary ampiharo izany amin'ny tongotrao. Mijery manokana ny faritra faran'izay maina amin'ny hoditra. Apetraho amin'ny kitapo plastika ny tongotrao, aforeto izy ireo amin'ny servieta mafana. Mialà sasatra 10 minitra. Esory ny fonosana, atsipazo ny tongotrao, ary alao aloha ny hafanana, avy eo amin'ny rano mangatsiaka. Io fomba fanao io dia manimba, manasitrana ary manatsara ny fiterahana.
9. Amin'ny siramamy vita amin'ny pastèque.
Ny iray amin'ireo lafo indrindra amin'ny vanin-taonan'ny fararano dia ny pastèque, izay anaovana saribakoly malaza Balinese. Razotri pulp of célèbre ao amin'ny processeur iray sakafo, nanasaraka ny masomboly tamin'ny fisidinana. Ampio amin'ny herin'ny rano madio ao anaty pâtuclé: misy loko marevaka. Aparitaho amin'ny rano madio iray. Atsangaro tsara ny vovony amin'ny hoditra sy ny tendany. Miala 15 minitra, ary sasao amin'ny rano mafana. Ho gaga ianao amin'ny hamafin'ny loko mavomavo.
10. Cranberry Fresh.
Ny vovobonin'ny kafe-cranberry dia iray amin'ireo fitaovana miavaka indrindra eo amin'ny sehatry ny SPA. Manan-karena amin'ny ovy, vitamins sy antioxidants, izay manome sakafo tanteraka sy mahavelona ny hoditra. Afangaro ny tavoahangy 1 tavoahangy (tavoahangy ao anaty famonosana) miaraka amin'ny lozaka 0.5 eo ho eo ny voankazo kafe (misy karazany hafa mitovy amin'ny kafe raisina amin'ny roa na telo andro). Ampio menaka oliva na ranom-boanjo misy ranom-boankazo, 3-4 latsaka ny solika ilaina indrindra ary mandeha any amin'ny efitra fandroana. Miangavy folo minitra eo ho eo amin'ny rano mafana, ary avy eo dia ampidiro ny hoditra ary manangam-batana tsara ny vatana ary atahorana ny voankazo mamy mofomamy.