Tilapia eo ambanin'ny mofo boribory

Mamoaka menaka kely miaraka amin'ny menaka voajanahary, ary apetraka eo amboniny misy sarom-bibikely marevaka : toromarika

Mamoaka kely amin'ny sira miaraka amin'ny menaka voajanahary kely izahay, ary apetaho eo amboniny misy saron-tongolobe iray miloko mena. Ny kofehin'ny tilapia dia miorina tsara amin'ny tongolo. Solim, dipoavatra ary mametaka siramamy. Ny mofo dia natsipy tao anaty vilia iray miaraka amin'ny fanampian'ny processeur. Manapotipo ny atody 3 (azo atao ao amin'ny processeur, fa tsy maintsy alaina aloha ny penin-mofo). Ampiasao ny atody voavolavola. Ampiasao ny fofom-pitomando amin'ny mololo, afangaroy izany ary zarao amin'ny loko matevina eo ambonin'ny trondro trondro. Atsaharo ny menaka miaraka amin'ny menaka voajanahary sy ny jona misy menaka, ary apetraho ao anaty lafaoro ny kitapo ao anaty lafaoro, izay efa nafana hatramin'ny 200 degre. Manao 25-30 minitra izahay. Bon appetit!

Fanompoana: 7-8