- vary - 600 grama
- tongolobe - 150 grama
- Karoty - 150 Gram
- voankazo maina - 150 grama
- Prunes - 100 grama
- ravinkazo - 150-200 Gram
- menaka zavamaniry - To taste
- Sakafo ho an'ny pilaf - To taste
- salt - To taste
Tena tsara ilay sakafo satria mety ho an'ny vegeta. Fanomanana: Fanasitranana ny vary ary misotro rano mangatsiaka. Manasa ny voankazo maina amin'ny rano mafana. Mafana amin'ny menaka ny menaka. Ampiasao ireo tongolo voatoto sy karoty voatoto ary manosihosy azy ireo. Ampio ny voankazo maina, sira, tsindrin-tsakafo ary manondraka ranom-boasary mba hahazoana ranom-boankazo 1-1.5 cm. Aforeto ary alio mandritra ny 30 minitra ny hafanana ambany. Mialà amin'ny hafanana, mifohaza ary avelao hijoro alohan'ny hanompoana mandritra ny 10 minitra.
Fanompoana: 4