- Biby matotra - 3 tapitrisa
- Poma mena mamy - 3 sombin-kazo (tsara ho an'ny karazan-tsakafo)
Hetezo ny pòm sy ny poti-tsavony (ny haben'ity dia tsy mitana andraikitra goavana, toy ny amin'ny hoavy no hikirakira azy) Mandehana any amin'ny manaraka. Miezaha haingana araka izay azo atao, mba tsy hanam-potoana hanorana ny voankazo. Apetraho ao anaty rano mofomamy ny voankazo ary andrahoy mandra-paniriana. Fa aza mihinana voankazo, satria. Izany dia hitarika amin'ny fahaverezan'ny vitamina. Rehefa voaomana ny voankazo dia ario tsara ary apetraho ao anaty vilia lehibe iray ho an'ny mixer. Miankina amin'ny taonan'ilay zaza, mamaoka ny voankazo. Azonao atao ny manosotra menaka amin'ny sotro na tanana (raha tsy tianao ny mihinana sakafo amin'ny tsipika, ary ampiasao blender). Ataovy azo antoka fa tsy misy karazan-tsakafo lehibe ao anaty pôrnôsanao mba tsy hanosihan'ny zanakao. Raha ilaina, ampiasao ny blender indray. Apetraho ao anaty baolina ranomandry koa ny potipoti-bary (azo atao izany, satria ahafahanao manasaraka ny ovy). Alohan'ny handehanana, manaova ny ampahany, avelao kely kely ilay izy ary ento ny zaza. Rehefa mamerina dia afaka manampy ronono kely ianao.
Fanompoana: 1