Ny fifandraisana misy eo amin'ny vondron-drà sy ny fihinanana dia tsy tena izy, fa azo antoka fa any. Ny vondrona mpandatsa-dran'ny olona dia iray amin'ireo singa biôlôjika amin'ny toetoetran'ny vatany. Amin'ny fanarahana ny lalàn'ny natiora, dia tsy niova ny ankamaroan'ny olona noho ny fisian'ny olombelona. "Ireo razambentsika taloha no nanao sonia ny tantara mandrakizay momba ny tantara" (Peter D. Adamo). Ny vondrona mpandatsa-dra dia marika famantarana ara-piraisana, izay manondro ny lova ary manampy amin'ny fihazonana sy fanatsarana ny fahasalamana. Miaraka amin'ny vondrona mpandatsa-dra izay mamaritra ny fizotry ny evolisiona amin'ny olona iray, ny zavatra ilain'ny olona dia mifandray amina sehatra. Ny sakafo manokana, mifanaraka amin'ny vondrona misy ny rànao, dia mamerina amin'ny laoniny ny rhythm voajanahary voajanahary, napetraka tamin'ny taonarivo maro lasa izay. Ny fihanaky ny biochemika manimba ny rà sy ny sakafo novonoina, ny maha-izy azy dia anisan'ny lova ara-pananahana, manampy ny rafitra fiarovana ny alikaola sy ny digestive mba hitazonana ny famaritana ny vokatra ampiasain'ireo razambeny miaraka amin'ny vondrona mpandatsa-drà. Raha nanaraka ny "torolàlana" ny tsirairay, izany hoe, ny zavamananaony biolojika, indraindray mitsonitina amin'ny fiheverana tsy mahazatra, dia hanatsara ny fahasalamany izy. Ny safidin'ny sakafo ho antsika tsirairay dia efa maro an'isa taona lasa izay.
Ny fikarohana nandritra ny telopolo taona nataon'ny dokotera amerikana iray tarihan'i Peter D. Adamo dia nanamafy ny foto-kevitra hoe misy fifandraisana mivantana eo amin'ny rafi-pandam-pahasalaman'ny olona sy ny fitsaboana. Izany rehetra izany dia mifandray ihany koa amin'ny dingana evolisiona, noho izany, ny sakafo dia tokony hifanaraka amin'ireo vondrona ireo, satria Ny vatan'olombelona dia natsangana ho an'ny karazana sakafo, izay tapa-kevitra amin'ny fiarahan'ny tarika ihany koa.
Ny vondrona 1 (0) ny ra dia no zokiny indrindra sy mahazatra indrindra. Ny olona amin'ity vondrona ity dia teraka "mpihaza", matanjaka, matoky tena. Ireo "mpihinan-kena" miaraka amin'ny taratasy mivalona ara-pahasalamana ara-pahasalamana, ny hery fiarovan-tena mivaivay, fa ny tsy fanarahan-dàlana amin'ny alim-bary. Mila ny fampidinana ireo dingana metabolika izy ireo. Ny fikarakarana ara-batana ho azy ireo dia fomba mahomby hanamaivana ny adin-tsaina. Amin'ny alàlan'ny sakafo novolavolaina D. Adamo, ho an'ny olona ao amin'io vondrona io dia nampiasa ny henan'akondro maina (henan'omby, zanak'ondry), biby fiompy, trondro misy famerana ny vokatra avy amin'ny ronono, atody ary serealy. Niditra tao amin'ny toetran'ny olona fahiny izy ireo taorian'ilay fananganana an'ity vondron'olona ity - tamin'ny fipoiran'ny fambolena sy fiompiana. Ny aretina, izay heverina ho voalohany amin'ny tompon'ny orinasa 1, - ny inflammatoire, ny fiaraha-miasa, ny hypothyroidism, ny aretina ra.
Ny endriky ny vondrona II (A) dia mifandray amin'ny fananganana fiarahamonina mpamboly. Ny olon'ity vondrona ity dia raisina an-tsaina, ambotra ary vonona ny hiara-miasa. Matetika izy ireo no manana vazivazy, izay manana taratasy mivalona mahasalama ary misy rafitra fiarovan-tena mandefitra. Manitsy tsara ny fiovana eo amin'ny tontolo iainana sy ny toe-pahasalamana izy ireo. Voalohany, ny fisaintsainana (fahafoizan-tena) dia manampy amin'ny fanalefahana ny adin-tsaina. Amin'ny sakafo, mila mila mametra ny hena izy ireo, satria, tsy toy ny zavamanana "mpihaza", izay "voadio" ny hena, ao amin'ny "tantsaha" dia miova ho lasa matavy, izay mifandray amin'ny karazana asidra misy sira goavam-be (nasandratra). Miharatsy ny sakafo. Ilaina ny famerana ny varimbazaha, mamono ra. Ny vokatra voajanahary miaraka amin'ny voka-bary matavy, toy ny legioma, menaka fambolena sy serealy dia ilaina. Ny fanampiana tsara dia ny masom-bozaka, ny voninkazo, ny volombava. Manatsara ny fomba fiasa metabolika manampy ny seafood, ny atiny, ny karaoty. Ny aretina azo avy amin'ny fo - ny fo, ny tsy fahampian-tsakafo, ny aretina ary ny bakteria, ny diabeta mellitus.
Ireo ray aman-drenibe ao amin'ny vondron-drà III (B) dia "nomady" izay nifandray tamin'ny hetsika tsy mitsaha-mitombo amin'ny faritry ny faritra midadasika kokoa noho ny toetr'andro. Ireo dia voalanjalanja, olona tony miaraka amin'ny rafi-kery fanjanahary mivaingana, sora-baventy mahavelona, izay ahafahanao manitatra ny karazan-tsakafo ampiasaina, anisan'izany. ronono. Ny asa fanorenana dia manampy amin'ny fiarovana ny adin-tsaina. Mba hisorohana ny fahazoan-danja, tokony hametra ny katsaka, ny voanjo. Ny "Nomads" dia mamely ny gluten tsy ampy, hita amin'ny vokatra avy amin'ny vary sy voamadinika. Ny aretina mety dia autoimmune, diabetes mellitus.
Ny vondron-drà IV (AV) no zandriny indrindra, hita fa latsaky ny arivo taona lasa izay noho ny fisaritahan'ny vondrona hafa. Ny olona manana ity sokajin-drà ity dia manana trakta mahasalama ary misy rafitra ara-pahasalamana matevina. Ny fomba tsara indrindra ahafahana mivoatra mavitrika dia ny fampifandraisana ny asa aman-draharaha ara-tsaina amin'ny asa tsotra. Mba hamerenana ny fizotran'ny metabolika dia ilaina ny mametra ny vokatra avy amin'ny hena, mampifangaro azy ireo miaraka amin'ny legioma ("manafina hena amin'ny legioma"), seafood (afa-tsy ny voatoto, voataina ary mifoka).
Noho izany, rehefa mamaritra ny fomba fisakafoanana dia tokony hifototra amin'ny toetra mampiavaka ny vatanao ny sakafo, anisan'izany. ary vondrona mpandatsa-dra. Ny mpahay siansa, rehefa nandinika ny fifandraisana misy eo amin'ny karazan-tsakafo sy ny vatana, dia nandinika ny vokatr'ireo vokatra ara-tsakafo maro amin'ny hemoglobine amin'ny olombelona. Nitranga izany fa ny zavatra azo avy amin'ny sakafo tsy voatery dia voaheloka (voapetaka) ao amin'ny tarika sasany noho ny proteinina agglutinogens hita ao amin'ny sakafo (lectins - phytohemoagglutinins). Araka ny toetrany, misy tsiran-tsakafo maromaro dia akaiky ny antigène misy vondron'olona iray, izay mahatonga azy ho fahavalo "tsy azo avela" ho an'ny hafa. Ohatra, ny rôly dia manana lectins B-tahaka, ary raha ampiasain'ny "mitondra" ny vondrona II, dia manomboka avy hatrany ny dingan'ny agglutination mba hanesorana ity vokatra ity. Ny tsy manam-pahaizana indrindra, izay mety ho vokatr'io sela io, dia ny fitsaboana ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinalina.
Ny fiarovan-tena dia tsy miaro antsika amin'ny lectins - phytohemoagglutinins: 95% amin'izy ireo dia nesorina tao amin'ny vatana, fa farafahakeliny 5% kosa mivezivezy ao amin'ny ra, izay misy fiantraikany ratsy eo amin'ny sela. Na dia ny habetsaham-pandrenesan'ny lectin iray aza dia mety hanimba ny sela maromaro, indrindra raha ny rà "diso" no manampy azy. Izany no antony ilàna ny mandinika ny soso-kevitra momba ny famerenana ny vokatra mifanandrify amin'ny vondron'olona sasany. Ny lectins (vorona mahazatra voamadinika (vary) - gluten) dia mihamaivana ny metabolismin'ny insuline, izay manakana ny fampiasana ny harena voajanahary, ny kaloria, mitarika ho amin'ny fiterahana. Noho ny atophy ny mucosa ao amin'ny ampahany kely amin'ny tsina kely, ny trano fivoahana tsy misy tabilao, tsy misy ny fiankinan-doha, ny fahavoan'ny lanjany, dia mitranga ny anemia. Ny sata misy ny vokatry ny lectins dia ny hypothyroidism miaraka amin'ny reraka, mampitombo ny fahatsapana ny hatsiaka, ny loto, ny fahazoana mavesatra.
Rehefa mifidy sakafo ianao, mifototra amin'ny toetoetran'ny vondrona mpandaha-dra, dia tokony hijery ny hamafin'ny vokatr'izany na ireo vokatra hafa amin'ny fihenana na ny fihenan'ny vatana. Ny sakafom-bady isan'andro ao amin'ny vondrona mpandatsa-dra dia natokana ho tonga fomba fitsaboana ara-dalàna indrindra. Ao anatin'izany dia ilaina ny manavaka ireo vokatra tena ilaina mahomby amin'ny anjara asan'ny fahasalamana sy ny tsy fisian'ny aterineto, izay tsy miasa afa-tsy loharanon'ny sakafo. Aza atao tsinontsinona ny vokatra izay tsy mety ao amin'ny tarika misy anao.
Raha liana amin'io hevitra io ianao, mazava ho azy, tsy ho afa-po amin'ny famelabelarany fohy amin'ity lahatsoratra ity ianao. Ny tsara indrindra dia ny mahazo boky momba ny sakafo isan'andro amin'ny alalan'ny rà. Ary avy eo dia ho afaka hianatra tsara ny fanoloran-kevitry ny mpahay siansa Amerikana ianao fa tsy amin'ny sakafo fotsiny araka ny vondrona mpandatsa-dra, fa koa mba hanamafisana ny fahasalamany. Ary koa ho an'ny fisorohana ny aretina, izay lazaina fa ho an'ity vondrona mpandatsa-bola ity, ny tena ilaina ho anao ny karazana asa atao ara-batana, fomba mahomby hanamaivanana ny adin-tsaina.