Fahafatesana, fahaverezan'ny tanjaka, tsy fahampian'ny vovobony? Ny aretina "fatotra" ao amin'ny onja adrenaliny dia mety ho antony miafina amin'ny toetry ny fahalemen'ny vatana. Ity fehezan-dalàna ity dia eo an-dalam-pandinihan'ireo manam-pahaizana Eoropeana manazava ny aretina amin'ny tsy fahombiazan'ny asa fanjonoana. Ny fihenjanana mivaingana dia misy fiantraikany amin'ny famokarana kortisol - hormonina iray izay afaka mahatohitra ny fihenjanana mivaivay. Ny vokatra dia ny fihenan'ny angovo, ny fahalemena, ny fahaketrahana.
Ny fandikana ity faribolana madinika ity dia azo atao amin'ny fanampiana ireo fitsipika manan-danja efatra. Ny axioma voalohany dia fitaratra misy siramamy amin'ny fifohazana. Ity fampinonoana ity dia mandrisika ny asa tsy vitan'ny rafi-pandaminana, fa koa amin'ny rafitra misintona, manitsy ny asan'ny aty sy ny voa.
Ny fitsipika faharoa dia sakafo ara-pahasalamana. Ny ampahany lehibe indrindra dia tokony ho proteinina sy hydrofehy fatiantoka, fa tsy matavy sy monosaccharides.
Ny fampiasana mandritra ny adiny iray isaky ny adiny iray dia fahazarana iray mahafinaritra: mamela ny vatany mahazo vitaminina D, ilaina hanamafisana ny hery fiarovana.
Ny fiheveran'ny vatany iray dia fitsipika fototra izay mampiroborobo ny fahatsarana. Ny fitsaboana mialoha sy ny sakafo ara-dalàna dia hanampy ny aty sy ny voa hanao ny asany ho an'ny dimy miaraka amin'ny fanampiny.