Amin'izao vanim-potoana misy antsika izao dia misy karazana koveta marobe, misy karazany isan-taona, endriny, ary ireo izay tsy azo hanina. Amin'izao fotoana izao isika dia hiresaka momba ny karazam-borona mahazatra indrindra, manana havana an-jatony koa. Maro ireo karazan-tsakafo ampiasaina ho an'ny sakafo, ary manamboatra siramamy tsara sy salama tsara izy ireo.
Inona no ao amin'ny akora amin'ny ranom-boasary
Amin'izao fotoana izao dia tsy zava-miafina intsony ho an'olon-kafa izany fa ny ranom-boankazo dia ranon-javatra voajanahary izay misy fiantraikany tsara amin'ny vatana. Ny tsangambato iombonana dia tsy misy eky ihany koa, 90% ny rano avy amin'io rano io, ka mety hahasoa ny fahasalamanao. Ny siramamy siramamy dia manankarena karoty, mineraly, solika, proteinina ary vitamins A, B, E, ary K. dia misy koa ao amin'ny jus. Ny jirofo tsy manam-paharoa amin'ny pumpkin dia mampiditra azy io vitamin K. io vitamina io dia mahazatra ny fatran'ny ra ary tsy misy afa-tsy amin'ny pumpkin, Amin'ny legioma hafa, dia tsy mitranga izany.
Ny singa manan-danja indrindra amin'ny sokatra mpiompy dia pectin. Manana andraikitra lehibe eo amin'ny metabolism izy io. Ny pectin dia mampihena ny fihenan'ny koloroola ao amin'ny ra, mampitombo ny asan'ny tsinay, mampitombo ny fihodinan'ny fiterahana. Ny siramamy siramamy dia afaka manadio ny vatantsika amin'ny voka-dratsiny isan-karazany: pesticide, toxins, ary singa radioaktifa.
Toe-japoney
Ao anaty siramamy manitra Vitami A sy E dia miady amin'ny fihomehezana ary manampy amin'ny fitazonana ny fahatanorana, ny Vitamin B dia mitazona rantsan-tànana sy volo mahazatra ary manampy amin'ny fanesorana ny adin-tsaina. Soka-tsakafo hafa no mahasoa ny olona mijaly noho ny aretim-panafody. Ny siramamy siramamy dia manome hery sy hery ny vatana, miady amin'ny hatsiaka. Na ny tsy fahitan-tory aza dia azo resena amin'ny fanampian'ny siramamy.
Hatramin'ny sakan'ny siramamy dia vokatra azo avy amin'ny sakafo mahavelona, tokony homena ny ankizy izany. Ny gastroenterologista sy ny sakafo ara-tsakafo dia hanome soso-kevitra momba ny tombontsoa azo avy amin'ny ranom-boasary ary hilaza momba ny tsimok'aretin'ny sakafo isan'andro, fa ny salohy dia tokony hosotroina mihoatra ny 2-3 litatra isan'andro.
Fepetra fampiasana siramamy
Ny olona izay salama tsara dia soso-kevitra ny hisotro ranom-boasary jiro iray 30 minitra alohan'ny hisakafo ho toy ny fepetra fisorohana. Mba hanatsarana ny tsiron'ny jusquin, dia afaka manampy ampongabendanitra na sokatra karoty. Azonao atao koa ny mampiditra jiro sitron. Ny fitotoana toy izany dia hanome ny vatanao ny vitaminina sy mineraly rehetra ilaina hitondra soa ho an'ny vatan'olombelona.
Miaraka amin'ny aretina sasany dia tokony hitombo avo telo heny isan'andro ny tsimokaretina. Ny fisotroan'ny ranom-pahafatesana mandritra ny 10 andro fara-fahakeliny, amin'ny fotoana iray dia tokony misotro 100 ml farafahakeliny.
Inona avy ny olana atrehin'ny ranom-boasary?
Ireo izay mijaly amin'ny tsy fahitan-tory, dia hanampy amin'ny famonoana siramamy siramamy misy tantely miaraka amin'ny tantely. Pumpkin dia manana fahafahana hampihena ny asa ao amin'ny vatana, ka mahatonga ny olona iray hatory haingana.
Tokony hihinana 100ml ny sira urolithiasis. 3 isan'andro isan'andro 10 andro. Aza hadinoina ny dokotera. Azo atao ny miverimberina mandritra ny 14 andro.
Amin'ny fiterahana dia mila manitatra ny sakafony ianao amin'ny fandaniana ny voankazo sy ny legioma, mandritra ny famoahana andro tsy fandefasana, mampiasa siramamy afa-tsy ihany. Mba hahatratrarana vokatra azo tsapain-tanana, tokony atao in-telo isan-kerinandro ny fifadian-kanina. Tsara ny mijanona amin'ny sakafo aorian'ny 6 hariva.
Ireo izay mijaly amin'ny diabeta dia afaka mihinana siramamy tsy tapaka matetika, aorian'ny fampangatsiahana tsy tapaka dia ilaina ny manome ra ho an'ny fandalinana siramamy ao amin'ny ra.
Ny fitsaboana nentim-paharazana dia manoro olona amin'ny aretina prostaty mba hisotroana isan'andro isan'andro amin'ny vera siramamy vera mandritra ny telo herinandro.
Ampangotrahina ny siramamy rehefa manasitrana aknadia, mandoro, eczema, akne.
Kitapo kesika amin'ny menaka manitra
Ny fomba fikarakarana masira mahasalama avy amin'ny ranom-boasary: Mofomamy: 3 dipoavatra jono, 1 manitra ary 1 tsp. tantely, atsangano eo amin'ny hoditra ny tarehiny ary hazòny mandritra ny 10-15 minitra, aorian'izay dia tapaka ny zavatra rehetra.
Tonic ho an'ny karazana hoditra rehetra: Lamina matevina vita amin'ny lamban-jazakely na akanjo lava vita amin'ny gasy, voahodina ao anaty sarona maromaro, manala ny siramamy ary manondro ny tarehiny. Arovy ny fatorana fatoriana miaraka amin'io fitambarana io mandritra ny 15-20 minitra. Aoroy amin'ny rano mangatsiaka ny endriny. Tokony haverina intelo isan-kerinandro io fomba fiasa io. Tsara ny manatanteraka 20 fomba toy izany.
Ny fomba fanaovana siramamy mahandro sakafo
Raiso ny puebla iray manadio amin'ny habeny 500 grama, voankazo iray manontolo ary 100 grama siramamy. Ny kitrokely dia tokony hiondrana amin'ny ravina tsara tarehy, fofona siramamy anaty rano 1 litatra. Ampio ao anaty ranom-boasary ny siramamy mashed ary hikolokolo ao amin'io menaka io ilay saka avy amin'ny citrone. Omeo kely ny lokony ary mifangaro amin'ny mixer. Arotsaho ao anaty vata fampangatsiahana ny jiro tsy mihoatra ny iray andro.
Sakafom-boankazo voasesika
Ho an'ny sakafom-bary vao misotro dia tokony haka jono kely ianao. Esory sy diovy ny puissance ary mandalo amin'ny jiro, na manipy azy amin'ny alàlan'ny ranom-boasary. Ampiasao ny mofomamy ho an'ny saron-tava.
Tsara ny manosihosy ny ranom-bary alohan'ny fandraisana, satria very haingana ny fananana ilaina izy.
Ny sakafo azo avy amin'ny sotro roa dia alaina 30 minitra alohan'ny sakafo maraina.
Fanondroana momba ny ranom-boasary
Ny siramamy siramamy dia mifanohitra amin'ny olona manana asidra ambany, mora tratry ny aretim-pivalanana sy aretina ao amin'ny taratasy mivalona amin'ny tsinay. Tsara homarihina fa fihinanan-kery mafy ny sokatra, ka mety hitera-doza izany aretina izany.