Tena malaza ny Aerogrill amin'izao fotoana izao. Ny fiomanana amin'ny fiaramanidina isan-karazany amin'ny lovia samihafa dia tsy mitaky fotoana be loatra. Ny vokatra dia tena malefaka ary tsy misy kolesterol, satria maina ny tavy. Sakafom-piravahana amin'ny sakafo amin'ny fisakafoana amin'ny lozam-pifamoivoizana no tena samihafa - ireo no lasopy, sekoly faharoa, sakafo hafa, siramamy, sns.
Sakafo manerantany
Mba hanaovana an'io lasopy io, mila: karazany 3 grama, 40 grama mofomamy vita amin'ny ronono, 1.5 cup ronono, mihosotra amin'ny crème, 1 tavoahangy voatabia voatabiha, 1 tongolo lay, 30 grama dibera, volomparasy, zava-manitra sy sira ho an'ny tsironao.
Voangom-bokatra napetraka ao anaty vilany, atsipazo miaraka amin'ny ronono sy ny crème. Apetraho eo ambony ravina ity vilany ity ary amin'ny faharetan'ny 160-180 degre ho an'ny 30 minitra. Aorian'ny fametrahanao sakafo misy alikaola, tomato paste, dibera, zavamanitra ary sira. Mialohan'ny manompo, mamafy voangory sy tongolo gasy. Ao amin'ny fomba fitsaboana sakafo, ary amin'ity trondro ity sy ny borscht dia afaka manampy zavatra hafa tianao.
Pork on aerogrill with cheese and mayonnaise
Mba hanomanana hena toy izao dia ilaina ireto fitaovana manaraka ireto: 0.5 kg vy (kisoa), tongolobe 3, voankazo masomboly 200g, 100 grama farafaharatsiny, siny kely siny, dipoavatra mainty ary sira.
Esory ny hena ary atsipazo moramora. Piper, sira, mandevona ranom-boankazo kely ary avelao 10 minitra. Niparitaka ilay lamba teo afovoany ary napetrany ny hena. Ho an'ny elatra tsirairay, dia asio lembalemba, voapetaka amin'ny peratra, ary manipy tsimokaretina matevina ambony. Mampiasà mayonnaise ary atsangano mandritra ny 30 minitra mba handrahoana amin'ny hafanana 190-200 degre. Manompoa mafana eo amin'ny latabatra, miloko mena miaraka amin'ny persily.
Vodin-tsakafo miaraka amin'ny legioma any an-tanety
Misy sakafo maromaro ao amin'ny aerogrisy afaka miomana. Saingy tsy mahavaha azy ny henry. Ilaintsika ireto fitaovana manaraka ireto ho an'ny fikarakarana: 250 grama vy, 60 grama bacon, karazany 120 grama, dipoavatra, 60 grama selera, karazana homamiadana 1, 50 grama holatra, kaopy iray misy ovy, sira ary zava-manitra. Ny tongolobe, ny karaoty, ny holatra, ny selera ary ny hena dia lasan'ny mpihinana hena. Manangam-baravarana ary manampia zava-manitra (manandrana). Ahodina amin'ny rano mangotraka, manaisotra ny hoditry ny voninkazo ary manapaka azy amin'ny lantihy kely. Teo amin'ny metaly, nanofa menaka, nametraka ny paty mashed, ary teo amboniny no nototoina hena. Taorian'ny nametrahanao otrikaretina, ary teo amboniny kely misy tsilony. Apetraho amin'ny gilasy avo roa heny ny kitapo ary halalaho mandritra ny 20 minitra. Atsaharo ny ratra amin'ny tongotrao. Tokony ho eo amin'ny 160 degre ny mari-pana. Ny hena dia mihodina ary mihosotra. Mialohan'ny manompo, esory miaraka amin'ny ahitra ity lovia ity.
Trondro maina miaraka amin'ny tsaramaso
Mba hikarakarana trondro miaraka amin'ny alikaola dia mila: 1 kg maranitra (na trondro hafa), 100 grama tsaramaso, 120-150 grama mayonnaise, sira ary zava-manitra.
Hetezo amin'ny trondro 2-3 cm ny trondro voaomana, sira miaraka amin'ny sira ary ampio ny zava-manitra. Mipetraha eo anelanelan'ny ravina afon-tsolika, hazandrano ao anatiny, ary atsofa amin'ny mayonnaise. Manondraha trondro mandritra ny 20 minitra, fara-fahakeliny sy hafanana. 5 minitra alohan'ny famaranana, ento manify ny trondro miaraka amin'ny voam-bokatra. Tena tsara ho an'ny daty mahafinaritra io trondro io. Manompoa divay fotsy.
Sandwich "on-fast" amin'ny aerogril
Ny hanomanana sandwich "amin'ny fomba haingana" dia ilaina ny vokatra manaraka: karazan-tsakay na mamy, voatabia, tsaramaso, mayonnaise, mofo na mofo.
Hetezo ny mofo, ambony amin'ny mayonnaise. Apetaho ny mofo hamafy, voapetaka lava sady mahia, eo ambony tsaramaso sy tsimokaretina. Apetaho amin'ny ravina fandroana ny 15 minitra. Tokony ho 260 degre ny mari-pana. Sandwich dia manify mafana, voaravaka amin'ny parsley na dill.
Bakom-boninkazo vita amin'ny hazo
Mba hanomanana ity lovia ity dia manomana isika: poma, voanjo, tantely, kanelina. Ny habetsaharan'izany dia miankina amin'ny habetsahan'ny olona homaninao.
Avy amin'ny paompy voavoatra, tapaho ny fotony. Apetraho ao anaty paoma ny tantely sy ny voankazo matevina, ambony amin'ny kanelina. Apetraho ao anaty bobongolo ireo paoma ary apetraho eo amin'ny kofehy afovoany ao anaty lamandy. Amin'ny haavony 250 degrees, makà 20 minitra. Ity lovia ity dia tena tsindrin-tsakafo tsara eo amin'ny latabatrao.