Izany dia afaka mampitombo ny fo amam-batana avy amin'ny paompy 60 eo ho eo isa-minitra mandritra ny fialan-tsasatra ho 140, ary ny sôkôla amin'ny fôlôlika amin'ny lela dia miteraka fihetseham-po lalina sy maharitra noho ny fanorohana am-pitiavana. Fantatra amin'izao fotoana izao fa ny sôkôlà noho ny votoatin'ny phenylethylamine (singa iray mitondra vokatra mahavariana) dia manosika ny famokarana endorphins - akora izay tompon'andraikitra amin'ny fahafinaretana. Na izany aza, tsy azo lazaina hoe misy vokany mafonja ny sôkôla, fa manome antsika fihetseham-po mitovy amin'ny toetry ny fitiavana: fientanam-po ara-pihetseham-po, fifaliana, toetry ny hafaliana. Inona no fiantraikany hafa avy amin'ny sôkôla, fantaro ao amin'ny lahatsoratra momba ny lohahevitra hoe "Chocolate, voka-dratsy eo amin'ny vatana."
Avy aminy no matavy
Manamafy izany tahotra izany ny manam-pahaizana. Midika ve izany fa tokony hesorina amin'ny siramamy ireo sôkôla? Tsy izany velively. Tsy misy vokatra, anisan'izany ny sôkôla, ny tenany dia tsy manimba.
Ny vehivavy indrindra no tia sôkôla
Angano izany. Ny vehivavy sasany dia mihevitra ny sôkôlà ho toy ny "fady sakafo". Manintona ny sôkôlà izy ireo rehefa mahatsapa ho manirery na mampalahelo izy ireo: na izany aza, amin'ny toe-javatra ara-dalàna, mihevitra izy ireo fa tsy manan-jo hamaly izany. Nandritra ilay fandalinana dia fantarin'i Zellner fa any Espaina, amin'ny kolontsaina izay tsy fiheveran-draharaha ho an'ny voankazo voarara, ny vehivavy dia mitondra azy tsaratsara kokoa noho ny vehivavy amerikana, izay malaza amin'ny fomba fijery goavana amin'ny sakafo mahasalama sy ireo lazaina hoe "tsy azo ekena".
Izany dia mahatonga ny fiankinan-doha
Na dia tsy sarotra ny handehanana any amin'ny faran'ny tanàna noho ireo vatomamy tianao indrindra aza ny "chocoholic", raha ny marina dia tsy azo antsoina hoe zava-mahadomelina ny sôkôla. Ilay tovovavy amerikanina matihanina Daniel Piomelli (Daniele Piomelli) miaraka amin'ny mpiara-miasa dia nanaporofo fa misy mpanaraka toy izany ao amin'ny atidoha, kakanandamid. Miasa toy ny marijuana izy - miteraka toe-javatra mampalahelo, mampihena ny fanaintainana. Hitan'ny mpahay siansa anefa fa kely loatra ny tsiron-tsigara amin'ny sôkôla, ka mahatonga ny fiankinan-doha. Ankoatr'izany dia asidra asidra asidra ao amin'ny vatantsika ary tsy tonga any amin'ny rà. Noho izany, ny fiteny ihany dia tsy mandeha afa-tsy ny miankin-doha ara-psikolojika, fa tsy ny physiological. Etsy ankilany, tsy tian'ny rehetra ny sôkôla ... Ao amin'ny spa-spa any Rosia, efa ho folo taona lasa izy ireo ary mbola tsy very ny lazany. Ny fomba fitsaboana kosmetika samihafa mampiasa vokatra kakaô dia tsy mahafinaritra, fa tena ilaina ihany koa.
Afaka mahazo sôkôla tsy tapaka izy ireo (miaraka amin'ny voka-kafe 50% farafahakeliny) miaraka amin'ny fampidirana singa samihafa miankina amin'ny tanjon'ny fikarakarana. Ny kakaô dibera dia manome vokatra mahavariana mahavelona: manalefaka, manala ny hoditra, manala ny fahasosorana. Manana fanavaozana ihany koa izy, noho izany dia alefa ny fomba fiasa toy izany, toy ny fanesorana hoditra. Raha miresaka momba ny fanitsiana an'io sary io isika, dia tena tsara tokoa ny famolavolana na fametrahana ny toerana misy olana, satria ny kafeinika ao anaty sôkôla dia manana fiantraikany mafy amin'ny sela-cellulite. " Ny fiakaran'ny sôkôla dia manana fiantraikany tsara eo amin'ny endriky ny endritsika: noho ny fampiasana serotonine sy ny teobrômina, izay mitranga ao amin'ny vatantsika na amin'ny fampiharana ivelany ny sôkôla, dia manana fiantraikany amin'ny fihenjanana izy ireo. Afaka manolotra fahafinaretana toy izany ao an-trano ianao. Raiso 50 g of sôkà mangatsiaka mangidy, mipetraha ao anaty rano fandroana, ampio ranom-boankazo misy menaka oliva na menaka ary manalama kely. Ary avy eo dia 10-15 minitra, mihatra amin'ny tarehy, ny tendany ary ny décolleté zone. Hanome vokatra mahavariana mahatalanjona izany.
Manimba ny hoditra ny sôkôla
Angano izany. Matetika isika no maheno fa soka-tsakafo ny soka, fa tsy misy porofo fototra, maninona no mety hitranga, tsy misy. Ny akne dia mety ho vokatry ny aretina avy amin'ny taova anatiny, ny fihenjanana, ny fiovan'ny mikroflora amin'ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinal, fa ny sira kely kely dia tsy mety hiteraka korontana. Na izany aza, toy ny voankazo masira na sakafo matavy izay manenika ny pancreas, ny sôkôla dia afaka mampitombo ireo dingana ireo amin'ireo izay mora tezitra amin'ny fitsipika.
Miteraka zava-mahadomelina izany
Na dia lazaina ho toy ny sakafo fihinanan-tsakafo mahazatra aza ny fandavana an'io vokatra io, dia matetika no tsy miseho amin'ny sôkôla ny alèjy, fa ao amin'ireo singa izay ampahany amin'ny vokatra sôkôla. Mifanohitra amin'ny finoan'ny besinimaro, tsy dia fahita firy loatra ny alèjy amin'ny voankazo kakaô. Ny antony lehibe indrindra amin'ny fanehoan-kevitra miverimberina amin'ny sôkôlà dia ireo singa mety afaka eo amin'izany: soja, ronono, siramamy voamadinika, voanjo, tsiro ary loko.
Chocolate dia loharano antioxidants
Raha ny marina, kakaô dia misy zavatra maro manana antioxidant properties. Ny mainty dia isoflavonoids sy ny asidra manify betsaka ary ny vitaminina E ary ny vitaminina antioxidantsy. Mba hampitahana azy: ao anaty fonosana matevina dia ahitana ny volombava mitovy amin'ny poma 6, 4.5 taopy mainty na lopy maitso mena ny divay. Ny mpahay siansa dia tonga nanatsoaka fa ny olona mihinana sôkôla dia miaina ao anatin'ny taona latsaka noho ireo izay mandà io fahafinaretana io.
Manampy amin'ny fampodiana hery izany
Marina izany, ary tsy hoe misy ny phenylethylamine ao amin'ny neurostimulator ao. Ny voankazo kakaô dia ahitana kafeinina sy teobrômina - akora manintona. Izany no antony tsy itarihana ny zaza latsaky ny telo taona sy ny zokiolona. Noho io antony io ihany, dia ilaina ny mampifangaro ny sôkôla amin'ny sakafo miaraka amin'ny sakafo misy kafeinina - zava-pisotro misy alikaola, cola, dite, medikaly sasany. Ny fahafahan'ny sôkôla mangidy hampihenana ny mari-pamantarana ny aretina miteraka herisetra dia nanamafy tamin'ny fanadihadiana notontosain'i Steve Atkin, mpampianatra ao amin'ny Hull sy York School of Medicine any Angletera: Mahatsiaro ho reraka kokoa ny marary rehefa misy sôkôla mangidy izay manana kakoa avo lenta noho ny fotsy na ronono. Ankoatr'izay, na ny fofona sôkôlà dia manampy amin'ny famokarana serotonine - ilay antsoina hoe "hormone hafaliana". Fantatra fa misy fiantraikany ratsy eo amin'ny rafi-kadro sy ny rafi-pandrefesana ny fihetsika tsy dia tsara loatra, noho izany dia miaro ny vatantsika amin'ny tebiteby sy ny vokany ny serotoninina. Ankehitriny dia fantatsika hoe inona ny sôkôlà, ny fiantraikany ratsy amin'ny vatana amin'io vokatra io.