Ny tsimokaretina kafeinina mandritra ny fitondrana vohoka sy ny fampinono

Kafeinina dia votoatin'ny voajanahary voajanahary, ary hita any amin'ny kafe, ary amin'ny zavamaniry hafa, ohatra, amin'ny dite na guarana. Ny kafeinina koa dia hita amin'ny zava-pisotro sy ny vokatra ara-tsakafo: cola, cocoa, sôkôla ary divay samihafa miaraka amin'ny sôkôla sy ny kafe. Ny fifantohana kafeine dia miankina amin'ny fomba fisakafoanana sy amin'ny karazan-tsakafo. Noho izany, amin'ny kafe misotro kafe ny votoaty kafeinina no avo indrindra, ary amin'ny sôkôla - tsy manan-danja. Ao amin'ity boky ity dia ho takatsika ny fiantraikan'ny kafeinina mandritra ny fitondrana vohoka sy ny fampinonoana ny fahasalamana.

Ny fampiasana kafeinina dia mahatonga ny fiovana sasany ao amin'ny vatana - manatsara ny sain'ny olona izany, mitombo haingana ny fo sy mampihena ny tsindry. Azo ampiasaina ho dibera koa ny kafeinina. Ho an'ny voka-dratsy dia azo lazaina ho fanaintainan'ny alahelo mety hitera-doza, fampitomboana ny hatairana sy ny tsy fahitan-tory. Noho ny fananana azy, misy kafeinina ahitana fitsaboana betsaka amin'ny fitsaboana, azo jerena amin'ny fanafody maro - fanaintainana isan-karazany, fanafody ho an'ny migraine sy ny hatsiaka, sns. Ny fifantohana kafeinina amin'ny fanafody isan-karazany sy ny fiomanana amin'ny galenic dia mety hiovaova be.

Kafeinina mandritra ny fitondrana vohoka.

Ny fiantraikan'ny kafeinina amin'ny vatany dia miankina amin'ny doka. Ny fiheveran'ny ankamaroan'ny manam-pahaizana dia miombon-kevitra fa ny kafeinina amin'ny fetra kely dia tsy mampidi-doza mandritra ny fitondrany vohoka, mba tsy hahatonga kafe kely roa isan-tsokajy isan'andro.

Na izany aza, mihoatra noho ity fitsipika ity dia mety hisy vokany lehibe. Rehefa voan'ny reny ny kafeinina amin'ny alàlan'ny placenta dia mahatratra ny foetus ary mety hisy fiantraikany amin'ny hormonina sy ny rhythm. Tamin'ny 2003, ny manam-pahaizana danois dia nanao fikarohana izay maneho fa ny fihenan'ny kafeinina be loatra dia mety hampidi-doza ny zaza vao teraka. Azo atao ny misotro rano mihoatra ny telo kaopy isan'andro.

Ny porofo manamarina ny fiantraikan'izany kafeine izany amin'ny fotoana maha-bevohoka amin'izao fotoana izao dia tsy misy, fa mba tsy hampidi-doza, ny vehivavy bevohoka dia asaina manapaka ny fampiasana kafeinina. Noho izany antony izany, ny renim-pianakaviana dia tokony handà tsy handray fanafody sy fanomanana galenic, izay misy kafeinina. Tokony hohadinoina fa mandritra ny fitondrana vohoka, ny kafeinina dia mihazona ela kokoa ao amin'ny vatana.

Kafeinina sy conception.

Tsy misy fampahafantarana azo antoka momba ny vokatry ny kafeinina amin'ny fahombiazan'ny fahatanorana. Ny fandinihana sasantsasany dia mampiseho fa ny fihinanana sakafo maherin'ny 300 mg kafeinina isan'andro dia mety hitarika fahasarotana amin'ny fahatanorana, saingy tsy voaporofo ireo vokatra ireo. Ny ankamaroan'ny manam-pahaizana dia mihevitra fa tsy misy fiantraikany amin'ny voka-dratsin'ny bevohoka ny kafeinina kely.

Kafeinina sy ny fampinonoana.

Ny Akademia Amerikana momba ny Fitaovam-pitaizana dia nitarika andian-dahatsoratra maro ary nahita fa ny kafeinina izay nalain'ny reny nandritra ny fampinono dia tsy mampidi-doza ny fahasalaman'ny vehivavy sy ny ankizy. Na izany aza, vitsy amin'izy io, azo avy amin'ny rononon-dreny, amin'ny rononon-dreny, dia mety hahatonga ny zaza tsy hanana tebiteby sy hafetsena.

Ho famintinana, azo atao ny miaro ny kafeinina amin'ny dosia kely ho an'ny reny mitaiza sy ny zaza mandritra ny vanim-potoanan'ny sakafo. Na izany aza, alohan'ny hahazoana valim-pikarohana azo itokisana amin'ny fikarohana siantifika, tokony hitandrina amin'ny vehivavy ny vehivavy rehefa mampiasa vokatra misy kafeinina.