Mandritra ny traikefa ara-pihetseham-po ao amin'ny vatan'ny olombelona, dia misy fiovana izay mifandray amin'ny fihenanam-pitenenana sy ny fanoheran'ny ra. Ny fanoherana ny traikefa ara-pihetseham-po mahery vaika dia mety ho tsiranoka amin'ny sambo kely. Mety hitranga ny fihetsiketsehana, ary mety hiteraka aretina, ohatra, ny arthritis. Ary mitranga izao manaraka izao - ny atidoha momba ny fihenjanana ara-pihetseham-po dia milaza ny hozak'izy ireo, ary avy eo ny fatorana ho an'ny fiafaran'aretina. Ny fantson-dra izay manome azy ireo kosa, dia mamaly ny toe-javatra mampihetsi-po amin'ny aretina mikorontana. Ny fiatrehana, izay maharitra ela, dia mety hitondra fahavoazana amin'ny sela iombonana.
Ny fihenan'ny ra dia miteraka tsy fahampian-tsakafo, ary oksizenina. Vokatr'izany dia mitohy ny fikorontanan'ny taolana. Ary izany dia mitarika aretina toy ny: tromboplebitis, vina varikose, atherosclerose amin'ny faribolana ambany.
Ny tromboblebitis dia aretina azo avy amin'ny tahirin-drà, ny rindrin'ny vavony dia lasa marefo, ary miforona ny tromboma. Ilaina amin'ny mari-pana voalohany amin'ny aretina mba hiverina amin'ny mpitsabo aretin-tsaina. Ny traumatiora momba ny neuropsychiatrique dia manampy amin'ny fanombohan'ny atherosclerose amin'ny faribolana ambany. Zava-dehibe ny manakana ity aretina ity amin'ny fiandohan'ny fampandrosoana, satria tsy misy fomba fitsaboana izay afaka manakana ny fivoaran'ny aretina. Ny aretina hafa mifandraika amin'ny fandefasana ny aretina dia ny lalàn'ny varikose. Ho fampivelarana ny lalan-drà, ny fahalemen'ny rindrin'ny venezy sy ny tosidra ambony amin'ny lalan-drà. Misy fomba maro ahafahana mitsabo varikose - fitsaboana laboly, fitiliana fitsaboana, fitsaboana elektromagnetika, fampiasana antibiotika, amin'ny tranga sasany, fidirana amin'ny fitsaboana. Miaraka amin'ireo aretina rehetra ireo, dia mila mandinika indray ny sakafo. Ampidiro ao amin'ny sakafo ny voankazo, ny voankazo ary ny legioma: trongom-borona, voambolana, tora-pasika, tandroka, karaoty, ravina. Ilaina ny manao gymnastique ara-pahasalamana, miditra ao amin'ny fanatanjahantena: milomano, mandeha, mandeha bisikileta. Hanaisotra ny fanatanjahan-tena mavesatra: fanoherana mafy, fanorenana, sns. Amin'ny fihinan'ny varikose, tsy afaka maka rano mafana ianao, mitsidiha ny sauna.
Ireo olona izay mahatsiaro fanaintainana amin'ny tongotra dia nomena torohevitra mba handao ny fifohana sigara raha mifoka sigara izy ireo, satria ny mikraoba dia tena zava-doza lehibe ho an'ny ischemia vascular. Indrindra indrindra amin'ny aretina toy ny endarteritis dia ny fiterahana ny tranon'ny atidoha ao amin'ny arteries. Rehefa marary ny marary endarteritis dia mijaly sy reraka ao amin'ny tongotra, izay mitranga rehefa mandeha an-tongotra, aorian'ny dingana 50. Ny olona dia tokony hijanona tsindraindray mba hahatonga ny fanaintainana hiala. Ny fitsaboana dia asehon'ny mpandidy iray mpandidy, indraindray ny fitsaboana chirurgy dia ilaina hanaovana plastika vovoka.
Ny aretina amin'ny rafi-pitabatabana dia ny fidiram-pahasalamana. Ny olona iray dia mahatsapa fanaintainana manerana ny tendron'ny tongotra avy amin'ny voditongotra mankany aoriana, ny fahatsapana "tady maharary" amin'ny tongotra manontolo. Ny fanaintainana ihany koa dia mety ho "mitifitra" dia ilaina ny miresaka amin'ny manam-pahaizana, izy, aorian'ny fandalinana ny angon-drakitra, dia hanapa-kevitra momba ny fitsaboana hanendrena chirurgy na mpandala ny nentin-drazana. Raha mahatsapa fanaintainana mafy ianao eo amin'ny tongotra sy ny tongotra, indrindra fa amin'ny hariva, mila mahita mpitsabo arifomba ianao. Mila manao kiraro mahazatra ianao, esory ny kiraro ety sy kiraro amin'ny kiraro. Mitondra vombony na fitaovana manokana, izay hanendry dokotera. Ny aretina vokatry ny fiantohana dia ahitana aretina toy ny arthritis sy arthrôsis. Ny olona iray dia miteraka fanaintainana mahery vaika eo amin'ny sehatry ny fiasana rehefa mandeha na mandainga mandritra ny fotoana lava. Mety hiharatsy ny alahelo rehefa miova ny toetr'andro. Amin'io tranga io dia ilaina ny fanadihadiana momba ny rheumatologista, tokony hanaraka ny fihinanana, tsy maintsy vita ny fikarakarana ara-batana, ny fitsaboana dia tokony ho feno.
Amin'ny aretina rehetra amin'ny tongotra, ilaina ny fanaraha-maso manokana, ny iray dia tsy tokony hizaka fanafody, ka mety hiteraka vokatra mavesatra izany. Ary ny fitsipika fototra amin'ny ady amin'ny aretina "eo amin'ny nerve" dia ny mifehy ny fihetseham-pony. Ilaina ny mahatakatra sy manaiky ny zava-misy toy ny, hifaly amin'ny fotoana rehetra amin'ny fiainana, miezaka ny mitady fomba hialana amin'ny toe-javatra misy, na dia sarotra aza. Hiankina amin'ny fomba fiainany mafana amin'ny ezaka ara-batana ara-batana, mihinana tsara, ary miala sasatra amin'ny fotoana mety. Miala amin'ny fahazaran-dratsiny: mifoka sigara, misotro toaka, aza misotro toaka. Satria ny fahazaran-dratsy rehetra dia manakana ny dingana amin'ny famerenana amin'ny laoniny ny andraikitry ny vatany. Ilaina ny miezaka hahazo fahalalana be dia be, satria ny saina dia matetika manampy amin'ny famahana ny toe-javatra sarotra ary mazava ho azy fa manamaivana ny fihenjanana.
Ankehitriny fantatrao izay hatao raha miteraka ny hirifirinao ny vavanao.