Symptoms of arthrosis.
Arthrosis dia aretin'ny taolan'ny taolana, ny antony dia ny fandringanana ny kôdôbôgônika amin'ny vatan'ny articular noho ny metabolika (sakafo). Fantatra fa ny zava-drehetra ilaina amin'ny famerenana ny vatan'ny fikambanam-batana sy ny asa mivaingana amin'ny fifangaroan-tsolika (oksizenina) dia atolotra amin'ny ra. Raha misy olona manana aretina mitranga na misy olana amin'ny rà mandriaka, ny ilàna sakafo tena ilaina dia tsy ampy ho ampy, izay manadihady farany, ho toy ny anton'ny fandringanana ny vatan'ny articular amin'ny vatan'olombelona.
Ny antony mahatonga an'io dingana io dia samy hafa tanteraka. Ity aretina ity dia azo jerena amin'ny zokiolona, sy amin'ny olona izay naratra sy aretina miara-miasa, amin'ny olona niaina adin-tsaina noho ny fanatanjahan-tena na asa mavesatra, na olona tsy miasa.
Sakafo ho an'ny arthrôsis.
Raha ny marina, ny fampiasana sakafo iray, ny fiovana amin'ny fikorontanan'ny metabolika ao anatin'ny fiaraha-monina dia tena sarotra. Na izany aza, ny sakafo ara-dalàna dia mampivoatra ny fitomboan'ny metabolismy ao amin'ny vatana, raha toa ka ny sakafo ananananao dia ahitana ny sakafo rehetra ilaina (vitamina sy mineraly). Ankoatr'izay dia tsy zava-miafina ho an'ny olona izay mihinana fahaverezan'ny lozan-tsakafo, fa indray miaraka amin'ny fanavakavahana: ny sakafo tsy tokony hahitana ny tsiranoka izay mora entina amin'ny vatana, ary ny fofona izay mivaivay. Mandritra izany fotoana izany, dia mivoatra manokana amin'ny arthrôs, tsy misy ny rafitra ara-tsakafo. Na dia izany aza, misy toro-hevitra maromaro momba ny sakafo mahavelona amin'ity aretina ity.
Voalohany indrindra, ny sakafo fihinanao dia tokony ahitana zavatra mahavelona (proteinina, ny matavy, ny vozona, ny mineraly, ny vitamina). Fantatra fa ny proteinina dia natao hanamboarana sela vaovao, anisan'izany ny sela iombonana. Raha ny marina, tsy tokony hohadinointsika fa eo amin'ny fotony, miaraka amin'ny arthrôsis, ny kodiarana dia rava, ary ny taolam-paty dia manolo izany. Noho izany, ny proteinina dia ilaina fotsiny ho an'ny cartilage, indrindra fa voarakitra ao amin'ny ronono sy ny derivatives, satria io karazana proteinina io dia mora simba, ary ny calcium, be dia be ao anaty ronono, dia ilaina amin'ny fiarovana ny taolana. Ankoatr'izay, aza adino ny proteina amin'ny biby, voatokana amin'ny hena, fa tsy matavy, trondro, tsaramaso, buckwheat papango, sns. Ary noho ny fanaraha-maso tsara indrindra ny sakafo ao anatin'ireny vokatra ireny, ny sakafo avy amin'izy ireo dia tsara kokoa ho an'ny mpivady . Ankoatra izany, ho an'ny karazana aretina toy izany dia ilaina ny siramamy mangatsiaka na jelly toy ny taolam-paty misy tsiranoka matevina (koban-kisoa, tongolobe vy sy ny sisa). Ny endrik'ity karazana ity dia manankarena amin'ny kolagara proteinina, mahatonga ny taolana sy ny cartilage ho maharitra, ary mitoetra ao amin'ny ligaments sy ny hozany. Ankoatr'izay, ny gelatine, izay voarakitra amin'ny sakafo fanampiny, izay manampy amin'ny famerenana ny taolana, dia ilaina.
Tsy dia zava-dehibe loatra ho an'ny marary amin'ny arthrôs sy kômisia. Izy ireo no loharanom-pahefana, ilaina ho an'ny metabolisma. Na izany aza, tsy ny zava-drehetra dia tsotra, satria misy karazana karbidra ny karazany. Noho izany, toy ny siramamy tsotra, mora sy vetivety avy amin'ny vatana, toy ny manodina haingana ao anaty fatim-bolo, rehefa avy manome kely fiampangana herinaratra. Tsy voapoizina haingana be ny fitefena karbonina, ary ny vatana dia afaka manovo hery avy amin'izy ireo elaela kokoa, raha tsy miova ho vinaingitra. Izany, amin'izay, dia mitana andraikitra goavana amin'ny lanjany mihoatra ny lanjany, ary noho izany, ny fahosana tafahoatra tafahoatra amin'ny tohatra.
Etsy andaniny, tsy tokony hohadinoina ny maha-zava-dehibe ny matavy ao amin'ny vatana. Raha ny marina, raha tsy misy azy ireo, ny metabolisma dia mihamitombo tsikelikely. Na izany aza, tokony voamarika fa amin'ny aretina toy ny arthrôs, ny olona iray dia tsy mila afa-tsy dibera sy legioma. Ankoatra izany, ny fihinana fatim-bary, izay ahitana, ohatra, amin'ny hena matavy, dia ny antony mahatonga ny karazan'aretina cholesterol malaza ao anaty fantsom-pitsaboana, izay hanjary ho fisakanana ny ratra ara-dalàna ao anaty.
Raha ny vitamina sy mineraly, ny maha-zava-dehibe ny fizotry ny metabolika ao amin'ny vatana dia tena sarotra ny mandiso fanantenana, satria izy ireo dia iray amin'ireo singa hormones sy enzymes izay manana anjara toerana manan-danja eo amin'ny metabolism. Anatin'ity tranga ity dia ilaina ny manasongadina vitamina:
- B1 (ambaran'ny varimbazaha varimbazaha, voanjo, menaka, henan'omby);
- B2 (vokatra avy amin'ny lafarinin'ny famokarana feno, rim-borona ary ny diky);
- B6 (vokatra manan-karena); Asidra volom-borona (aty amin'ny atiny sy ny legioma maitso).
Ilaina ny manantitrantitra fa ireo toro-hevitra momba ny sakafo ara-pahasalamana dia tsy toy ny panacea ho an'ny aretina toy ny arthrôs. Na izany aza, ny fanarahana azy ireo miaraka amin'ny fitsaboana mahomby dia hanampy anao handresy ilay aretina sy hanatsara ny fahasalamanao.