1. Aza manandrana mifehy ny torimaso
Ny torimaso dia iray amin'ireo zavatra vitsivitsy eo amin'ny fiainana izay tsy ahafahanao mifehy. Matory araka izay ilaintsika isika, matory amin'ny baiko ary mifoha tampoka - tsy azo resena. Tsy misy na iza na iza amintsika hanana fahafahana hitantana ny torimaso. Ny fahatakarana teo aloha dia takatrao fa tsy afaka manandevo ny dian-torimaso amin'ny fanirianao ianao, ny fotoana tsy hahaizanao misitrahitra amin'ny ezaka manelingelina ny matory.
2. Fantaro ny fotoana tokony hatoriana
Ny famaritana ny fotoan'ny torimaso dia zava-dehibe toy ny fametrahana ny fotoana marina hanaovana fifohazana maraina. Aza ilaozanao ny alaheloko amin'ny takariva. Misafidiana ny fotoana marina tokony hodianao isan'andro, anisan'izany ny faran'ny herinandro - ary mifikitra amin'izany fotoana izany. Mila fialan-tsasatra ny vatanao. Tsy ho ela dia ho hitanao fa ho mora kokoa ny matory, ary aorian'ny nofy dia hisy fahatsapana hafanana sy hafanana. Koa, araka ny tokony ho izy.
3. Manaova fandriana na bata alohan'ny hatory
Ny fahantrana dia tonga rehefa mihamitombo ny mari-pahaizana amin'ny vatany. Ny vokatra azo avy amin'ny fanafody matory dia hotanterahana amin'ny fandroana mafana na dite. Afaka mandry ao anaty koveta ianao, ary avelao ny vatanao hiala sasatra sy hifanaraka amin'ny fitsaharanao. Avy eo dia mandehana any amin'ny efitrano fandriana ary mankafy torimaso tsara sy salama.
4. Esory ny hazavana mamiratra
Na dia jiro kely kely aza dia mety hanelingelina ny torimaso tsara. Izany no mahatonga ny fahitalavitra, solosaina, ary ny jiro eny amin'ny lalantsara dia tokony ho faty alohan'ny hatory. Maro ny olona miteny hoe: "Maty toy izao aho izao." Raha ny tena marina, ho an'ny vatana dia manelingelina hatrany ny adin-tsaina. Izany dia tsy mamela anao hiala sasatra. Manamboatra haingana ny fahabanganao ianao ary manisy ratsy anao.
5. Atsaharo ny tabataba hafa
Toy izany koa ny hazavana. Na dia kely fotsiny aza dia mety handrava ny torimasonao. Ny feony atonta amin'ny fihenan-tsakafo dia tena manimba. Tsy sahy mihaino izy ireo, fa miteraka atidoha. Fa kosa, tsara kokoa ny matory eo ambany feon'ny mpankafy iray. Ny mpankafy dia miteraka antsoina hoe "lamaody fotsy", izay afaka miteraka vokatra mahatsiravina avy any ivelany.
6. Omeo ny hafanana
Ny rivotra madio dia sakaizan'ny torimaso tsara sy salama. Noho izany, alohan'ny hatoriany, dia asio foana ny mari-pana ao amin'ny efitrano izay hatahoranao. Ao amin'ny efitrano mangatsiaka, ny tranga rehetra ao amin'ny vatana dia milamina kokoa. Ny ra dia misy satroka misy oksizenina, ny vatana dia mitsangana sy mamelombelona.
7. Mihinàna sakafo misakafo hariva
Ny fihinanana sakafo matavy sy zava-pisotro mahery mandritra ny sakafo atoandro dia mampitombo ny mety hisian'ny olana mahakasika ny alikaola. Mety ho sahiran-tsaina koa ianao amin'ny fitsidihana matetika ny toeram-pisakafoanana amin'ny alina. Ny sakafo rehetra dia tokony ho levona farafahakeliny farafahakeliny alohan'ny hatory. Saingy tsara kokoa raha toa ka mangatsiatsiaka fotsiny. Hanampy anao hatory sy hangina kokoa izany.
8. Aza mifoka sigara na misotro aloka alohan'ny hatory.
Indraindray ianao afaka mampiasa divay sy sigara alohan'ny hatory (ohatra, mandritra ny fankalazana ny fianakaviana), fa aza manao izany. Ny toaka sy ny nikotine dia fankaherezana izay tsy hamela anao hatory tsara, fa hanelingelina ny torimasonao amin'ny alina.
9. Mifidy ny ondana tsara
Ny kilaoty, toy ny bra - dia tokony hifanaraka tsara. Amin'ny toe-javatra faran'izay kely indrindra, aza manantena ny hamela anao hatory tsara. Ataovy azo antoka fa mahazo aina tsara ny kofehyo ary ampifanarahina tsara amin'ny toeran'ny sasantsasany amin'ny alina. Tsara kokoa raha vita amin'ny fitaovana voajanahary izany.
10. Esory ny biby ao amin'ny efitrano fandriana
Ny fanosihosena ny varavarana, ny fifehezan-doha, ny famonoan-tena - ilaina ve ny miresaka bebe kokoa? Ny zaridaina mahavariana sy mahafinaritra azy ireo, saingy tsy izy ireo no namana tsara indrindra alohan'ny hatory. Amin'ny alina, mifoha matetika ry zareo, ka manakorontana ny torimaso mangina. Tsara kokoa ny manamarina fa tsy nijanona teo izy ireo talohan'ny nandehanana tao amin'ny efitrano fandriana.
11. Alaviro ny fanaintainana
Raha toa ianao mbola misy fanaintainana kely ihany - aza mandefitra izany. Ataovy izay ezaka rehetra hanafoanana izany. Amin'izao toe-javatra izao dia ho afaka ny hitory amim-pilaminana ianao, tsy hifoha, mandra-maraina.
12. Mialà kafe alohan'ny hatory
Misotro kafe tsara amin'ny maraina, fa aza misotro kafe na misotro kafe rehefa avy nilentika. Izany no tena mamporisika indrindra. Ny kafe dia afaka mampitombo ny tsindry ao anatin'ny minitra vitsy. Azonao atao ny manadino ny fahitana torimaso tsara sy salama.
13. Mialatsiny lalina fotsiny
Atsaharo ny mieritreritra ny lisitr'ireo asa tokony hatao amin'ny maraina. Mifantoha amin'ny sainao irery. Afaka miaina lalina sy miadana ianao na haingana ary amin'ny endriny ivelany, fa ny tena manan-danja indrindra - ny rhythmically. Ny fofonaina toy ny lambam-borona dia hanampy anao ho resin-tory haingana kokoa sy henjana kokoa ary hifoha ary velom-pankasitrahana sy havaozina.
14. Mijanòna tony
Rehefa tratran'ny tsy fahitan-tory ianao dia aza misalasala. Hanamafy ny fahasalamanao izany. Manolora tena. Na dia mandany ny alina aza ianao - tsy izao no fiafaran'izao tontolo izao. Mialà ary mieritrereta tsara. Ataovy ny zavatra tianao indrindra - mamaky boky na mihaino mozika mangina. Ny fomba iray hafa dia ny mamoha ny vadinao ary manao firaisana. Ity no fitaovana tsara indrindra ho an'ny tsy fahitan-tory!
15. Aza manandrana manamboatra alina tsy matory
Tsy misy zavatra toy ny fanonerana ho an'ny torimaso tsy ampy. Ny zavatra tokana azonao atao dia ny miverina amin'ny fehezan-kavanana marina. Alohan'ny hidiranao ao am-pandriana, dia tsy ho afaka hanampy ianao. Ny fanerena ny tenako ho matory mandritra ny andro dia tsy ilaina ihany koa. Noho izany, ny vatanao dia mahazo famantarana mifangaro. Ny fomba tsara indrindra hahitanao ny tetibola natory dia ny hiaina ny fiainanao. Aza mieritreritra foana ny fomba hanatanterahana izany - hisy torimaso tsara sy mahasalama ho avy. Ataovy fotsiny ireo rehetra voalaza etsy ambony ireo mba hanafoanana ny mety hisian'ny tsy fahitan-tory.