Raha misy vehivavy manohintohina ny fandroahana ny fitondrana vohoka na misy fahasarotana hafa amin'ny fivoaran'ny foetus, dia voarara tanteraka ny mitsidika ny trano fandroana. Na ahoana na ahoana, alohan'ny hitsidihana ny sauna na ny fandroana dia tokony hifampidinika amin'ny dokotera ny vehivavy bevohoka rehetra.
Mahazo tombony amin'ny famangiana toeram-pisakafoanana amin'ny reniny iray amin'ny hoavy
Raha be mihoatra ny 8 herinandro ny bevohoka ary tsy misy ny fanoherana, ny fitsidihana ny sauna dia mety ho lasa fifehezana tsara sy fiomanana amin'ny zava-dehibe indrindra amin'ny vehivavy rehetra - ny endriky ny zazakely.
Ny fijanonana tsy tapaka ao amin'ny efitrano misy rivotra mafana dia misy vokany mahasoa eo amin'ny rafi-pandam-behivavy. Manamafy ny fantson-dra, manatsara ny fampidiran-dra ho an'ny hozatra sy ny taova anatiny, mampitombo ny elasticité ny ligaments, manamaivana ny fihenjanana ao amin'ny hozatra, mihamitombo kokoa ny hoditra, izay manampy amin'ny fisorohana ny fisehoana marika. Ny fanatsarana ny fampidiran-dra ny vehivavy bevohoka dia azo atao ny misoroka ny fizotry ny fahanteran'ny placenta, hampihena ny mety hitera-doza ao amin'ny foetus, ary hanala ny tonon-taonan'ny uterus.
Ny fampiasana ny menaka iankinan'ny aina dia manampy amin'ny fanamafisana ny hery fiarovana, dia fisorohana tsara ny fisian'ny ratra. Ankoatr'izany, ny maha-ao anaty efitrano fisakafoanana dia miala tanteraka sy mampitony ny rafi-pitabatabana. Inona no mety ho ny tsara indrindra ho an'ny mamy noho ny fotoana mahafinaritra amin'ny fiaramanidina tsara ao amin'ny orinasa tsara iray ho an'ny dite mofomamy dite manitra!
Torohevitra rehefa mitsidika ny bevohoka
Ny fandinihana ireo fitsipika tsotra amin'ny vehivavy bevohoka, mandehandeha ao anaty bandro dia tsy miteraka voka-dratsy, fa ny mifanohitra amin'izany, dia hanampy amin'ny fahatsapana fahasalamana, fahazavana ary ara-panahy.
- Tsy tokony hitsidika ny trano fandroana fotsiny ianao. Tsara kokoa ny manao izany, miaraka amin'ireo namana na vady malalany.
- Ny hafanan'ny rivotra ao amin'ny efitrano fandroana dia tokony tsy mihoatra ny 80-90 degre. Ny fotoana fialan-tsasatra dia tsy tokony hihoatra ny 10 minitra.
- Ilaina amin'ny fehin-koditra manokana na kitapo, kiraro ary lamba madio. Hanampy ny vehivavy hiaro amin'ny aretina vokatry ny aretina izany.
- Tokony hiala ao amin'ny efitrano fandroana avy hatrany ianao amin'ny soritr'aretina voalohany: fihenam-bidy, fitaintainana, fanaintainana ao ambany kibo.
- Ampiasao amim-pahamalinana ny menaka iankinan'ny aina, rehefa avy nanamarina ny fihetseham-pon'ny vatana tamin'ny solika kely.
- Ilaina ny misotro rano be loatra (dite, rano, ranom-boankazo) araka izay azo atao mba hamenoana ny balan'ny rano.
- Azo atao ny mandratra ny kifafa amin'ny faritra sasany amin'ny vatana toy ny kibo sy ambany. Izy ireo no heverina ho mampidi-doza indrindra amin'ny vehivavy bevohoka.
- Amin'ny fampiasana dipoavatra na dipoavatra rehefa miala ao amin'ny efitrano fandroana, mila mahazo antoka ianao fa tsy rano ny rano.
- Eo anelanelan'ny fiolahana ao amin'ny efitrano fandroana dia tokony haka latsaky ny 15-20 minitra ianao.
- Alohan'ny handao ny fandroana dia tokony halefa tsara sy hiala sasatra, ary rehefa avy nody mandry.