Ny maso dia ny taova fahitana izay ahitantsika ny tontolo manodidina antsika. Eo anoloana ny maso dia ny iris, izay mametra ny habetsaky ny hazavana miditra amin'ny maso. Ao amin'ny iris dia ny hozatra, amin'ny hazavana mamirapiratra izy ireo, mampihena ny lamosin'ny mpianatra ary mampihena ny hazavana avy eo amin'ny masony. Rehefa misakafo dia mihamitombo ny hozatra, mihamitombo ny fisokafan'ny mpianatra ary manome fahazavana bebe kokoa. Manangona ny hazavana miditra amin'ny maso ary mitarika azy any amin'ny retina - ny family. Izy io dia miaraka amin'ny fanampian'ny lantihy izay mifantoka amin'ny tontolon'ny hazavana, mamorona sary eo aminy. Mba hijerena ireo zavatra izay misy elanelana samihafa amin'ny masony dia manala ny family ny mozika, manova ny fivoahany, mba hahatonga ny sary mazava eo amin'ny efin-maso.
Raha misy olona tsy mahita ny zavatra lavitra lavitra, dia aretina amin'ny maso izany - myopia. Ary raha mifanohitra amin'izany, dia mahita zavatra tsy dia fahita loatra loatra - ny fahitana azy. Misy aretina hafa amin'ny maso - astigmatisma. Amin'ny astigmatisma, ny hafetsen'ny mason'ny havia sy havanana dia mivadika amin'ny fomba samihafa, noho izany dia tsy afaka mifantoka ny tara-pahazavana izay avy amin'ny teboka iray. Ny tena zava-dehibe amin'ny fahitana ara-dalàna ny zavatra iray dia tsy ny toetry ny family, fa ny ezaky ny muscle dia nampiharina mba handinika ilay zavatra. Noho izany, dia tsy tokony hanamaivana ny masonao hijerena ity zavatra ity. Ny olona manana fahitana mahazatra dia tsy miezaka ny mifantoka amin'ny mason-tsivana iray, raha tsy hita mazava ny lohahevitra, dia manova zavatra ho hita kokoa ny zavatra hita maso. Ny toe-tsaina ara-tsaina rehetra dia mety miteraka fihenjanana ao amin'ny hozak'o. Miaraka amin'ny tsiranoka amin'ny hozak'ilay maso, miova ny endrik'ilay akondro, ary ny maso dia tsy mitahiry ny ra. Azontsika atao ny milaza fa ny fahasalaman'ny maso dia miankina amin'ny fitomboan'ny ra, ary ny fitsinjarana ny rà dia miankina amin'ny toetry ny psyche. Rehefa misy olona iray mangatsiatsiaka sy marefo, ny atidohany dia omena rà ampy, ny fototarazony sy ny maso mijery maso dia mihinana ra. Ary raha miharatsy ny toe-tsain'ny olona iray, dia ao anatin'ny toe-javatra mampihetsi-po sy feno fientanam-po izy, dia simba ny fatran'ny ra. Ny fototeny nerve sy ny maso maso dia tsy mitsahatra mahazo rà ao amin'ny volany takiana. Izany hoe, ny olona iray dia afaka mampihena ny fatran'ny ra, satria mety miteraka eritreritra izay adin-tsaina.
Famaranana - ny toe-javatra mampalahelo izay iainan'ny olona dia mitarika ho amin'ny fahitana mahantra. Ny maso salama amin'ny toetry ny mangatsiaka, rehefa mandinika ireo zavatra lava, rehefa miala tsiny, ary rehefa mijery zavatra misy eo akaikiny - manelanelana ny axe. Ny alahelo dia manakana ny maso tsy hanova ny endriny. Mba hanampiana ny hozatry ny maso dia manainga solomaso ny olona. Vokatr'izany dia mihamalemy bebe kokoa ny hozatry ny foza. Mba hiarovana ny fahaiza-manaony, dia ilaina ny fiasan'ny vatana.
Mba hananana fahitana mahazatra, mila manao ny gymnastics ianao. Ny fanazaran-tena dia tsy maintsy tanterahina ara-dalàna. Matetika ny mozika no manalefaka. Mba hanaovana izany, esory ny hoditra mandritra ny minitra vitsivitsy, miala sasatra, tsarovy zavatra mahafinaritra, sehatra tsara tarehy na faritra iray. Ny sakafo tena ilaina dia tena zava-dehibe amin'ny fahitana ara-dalàna. Ny sakafo dia tokony hanan-karena amin'ny vitamina, indrindra ny vitaminina A sy D. Ny Vitamin A dia hita amin'ny dibera, amin'ny atiny ary ny menaka trondro, amin'ny karoty, spinach, persimmons, sns. Ny tsy fahampian'ny vitamin A dia miteraka fahitana mahonena amin'ny alimbe (fahajamban'ny alina). Vitaminina D hita ao anaty atody, ao anaty herotra, dibera. Ilaina ny mivezivezy matetika matetika, indrindra amin'ny andro iray amin'ny 10 hatramin'ny 16 ora, satria amin'izao fotoana izao dia hita fa ny tanjaky ny taratra ultraviolet ilaina ho an'ny fahitana tsara dia notandremana. Mba hanatsarana ny masony, dia soso-kevitra ny hisotro sokatra karoty, ary koa hihinana volom-borona amin'ny lavenona. Tsy afaka mijery zavatra iray ianao na amin'ny zavatra kely mandritra ny fotoana lava. Ary raha ilaina izany dia mila miala tsimoramora matetika ianao. Ny fanafodin'ny volokano ho an'ny fanelingelenana ny fahitana amin'ny tany mahatsiravina dia ity fomba manaraka ity: kapoaka ny atody akoho, tapaka ary ny hemisphere ny proteinina dia tokony ampiharina amin'ny maso manjono. Ny hoditra manopy ny hoditra fotsiny dia tsy voakasika afa-tsy ny maso.
Miezaha tsy ho resin'ny toe-javatra mampikorontan-tsaina, ka manarara izay tena izy. Ankafizo ny fiainana sy ny fisehoany rehetra. Aoka ho azo antoka fa hanamaivana ny adin-tsaina, sy ny fihenjanana nipoitra nandritra ny andro, ary mampiasa fanazaran-tena mba hamafana ny hozatry ny maso. Raha manaraka ireo fitsipika rehetra dia tsy ho voatahiry fotsiny ny fahitana, fa vao mainka aza hihatsara. Ankehitriny dia fantatrao raha mety hiharatsy ny fahitana ny volo. Manaova esoterika ary miaro ny fiainanao amin'ny aretin'ny alika tsy voavonjy.