Ireto misy antony vitsivitsy.
Voalohany: Izaho dia mifoka sigara foana amin'ireo orinasa izay mifangaro miaraka amiko. Ary afaka manary ny fifohana sigara foana ianao.
Faharoa: Afaka manamaivana ny adin-tsaina ny sigara.
Fahatelo: Amin'ny sigara mangatsiaka dia ho tsara tarehy aho, ary ny fisian'ny sigara tena lafo dia hampitandrina ny rehetra fa afaka mamidy izay tiako.
Fahaefatra: Fialam-boly dia fomba iray ahafahana miala sasatra mandritra ny fiatoana amin'ny asa, hamaha olana maro, ary aorian'ny fisarahana dia afaka manomboka miasa miaraka amin'ny hery vaovao indray ianao.
Ny ankamaroan'ny fialan-tsiny dia azo ninoana, fa ny fialan-tsiny rehetra dia manana anjara amin'ny famitahana izay tsy tian'ny vehivavy hitan-dàlana. Satria nino izy fa tsy hisy fiantraikany amin'ny ankamaroany izany.
Andao ezahantsika hijery antsipiriany bebe kokoa.
Ny fifanoherana voalohany dia nohamarinina kokoa tamin'ny fahazazan'ireo tovovavy mbola zatovo izay nanomboka nifoka sigara, mijery ireo namany mitovy aminy. Ireo hetsika toy izany matetika dia manomboka eo amin'ny sehatry ny sekoly na institiota. Ary mety mbola ho vintana ihany ireo tovovavy ireo, ary ho afaka ny hiala amin'ny sigara izy ireo ary mety ho lasa fahazarana ny fifohana sigara. Be dia be ny mpisotro tafahoatra sy ny mpidoroka zava-mahadomelina. Saingy rehefa tena te hiala izy ireo dia tsy afaka manary izany fahazarana ratsy izany. Misy ny fiankinan-doha efa. Ny ankamaroan'ny vehivavy amin'ny ankapobeny dia tsy mahafantatra hoe ahoana no mety hampidi-doza ny vatany.
Ny mifanohitra amin'izany dia manamarina fa ny vehivavy iray, raha mandrehitra sigara izy, dia miondrika avy hatrany dia mihamazava ny eritreriny. Ny fifohana sigara dia afaka manamaivana ny adin-tsainy, saingy tsy mitranga izany noho ny sigara sangany, fa amin'ny ati-doha. Raha mieritreritra ny habetsahan'ny sigara isan'andro ianao vehivavy iray mifoka sigara amin'ny andro mahamenatra! Na izany na tsy izany, tsy andro iray, ny adin-tsaina. Heveriko fa mila miala sigara fotsiny ianao ary manao gymnastique respiratory.
Ny fifanoherana fahatelo dia mifototra amin'ny hoe ny lehilahy dia mihevitra ny vehivavy mifoka sigara kokoa ny firaisana ara-nofo. Saingy misy ireo mieritreritra fa tsy tokony hifoka ny vehivavy. Efa miankina amin'ny zava-drehetra ho an'ny lehilahy eo akaikin'ilay vehivavy izany ary inona no tiany.
Ny fifanoheran-kevitra fahefatra dia miresaka momba ny fandehanana miala sasatra mandritra ny asa ary tsara izany. Fa afaka manolo ny fifohana sigara tena mahomby amin'ny fisotroana dite mandritra ity fialantsasatra ity ianao. Ary raha misy fepetra, dia afaka manao fiatoana kely ianao. Ity no fiomanana tsara indrindra sy mahasoa indrindra mandritra ny sakafo antoandro.
Eto izahay dia tratra ary antony efatra tokony hialana amin'ny sigara.
Ny antony dia ny voalohany: misy raozy mipoitra eo amin'ny nifoka noho ny fifohana sigara. Ny hoditra amin'ny tarehy dia mihalefy ary lasa maina. Tsy hisy fofona mahafinaritra avy amin'ny vava. Mahatsiaro ny fofona fofona, ary manandrana manomboka manomboka tsy mahomby ny reflexes.
Antony roa: ny nikotine dia hanakorontana ny rafi-pitabatabana, ny havokavoka, ny atiny, ny taovam-pananahana, ny vavony sy ny vatana manontolo.
Ny antony fahatelo: ny fiantraikan'ny fifohana sigara amin'ny vehivavy dia goavana. Rehefa mifoka sigara ny vehivavy mifoka sigara, dia mety miteraka zaza vao teraka amin'ny fiterahana.
Ny antony dia fahefatra: hampatahotra mafy raha misy homamiadan'ny havokavoka ny vehivavy mifoka sigara. Ny vehivavy mifoka sigara dia afaka miseho, haingana kokoa noho ny vehivavy tsy mifoka sigara.
Ny fifohana sigara - mety tsy ny fahazaran-dratsy ratsy indrindra, fa tsy misy fiantraikany amin'ny fiheverana sy ny fitondran-tenan'ny olona izany. Saingy heveriko fa tsy tokony hisy fiantraikany amin'ny fahasalamanao izany.
Elena Romanova , indrindra ho an'ny tranonkala