Na dia ao amin'ny fitsaboana nentim-paharazana aza izy io, dia hoy izy: "Ny tebiteby ara-tsaina dia mety hitarazoka mandritra ny taona maro amin'ny fanelingelenana kely ary hampitsahatra ny fiainany." Mba hisorohana izany tsy hitranga dia alefaso amin'ny fitsaboana amin'ny olona. Ny fanasitranana ny herisetra, fihetsika tsotra sy malefaka, hitondra fanamaivanana, tony, manamaivana ny fihenjanana, mametraka nofy. Ny tena sarobidy dia ny toetra mahasoa ny valerianina sy ny balsôn'ny lemon, satria ireny no sedra voajanahary tsara indrindra.
Valeriana (Valeriana officinalis) amin'ny teny latinina dia midika hoe "mahatsiaro ho tsara, feno hery sy fahasalamana." Ireo dokotera fahiny avy amin'ny Dioscorides sy Pliny the Elder dia nahafantatra izany ho fitaovana entina hitantanana ny eritreritra, hampatanjaka ny atidoha. Momba ny valerianina dia nolazaina fa mitondra fiadanana sy fahasoavana, fifanarahana ary fanatanjahan-tena milamina. Araka ny voalazan'ny tantara, tany Rosia ity zavamaniry mahagaga ity dia nahita an'i St. Panteleimon mpitsabo.
Ao anatin'ireo zavamaniry dia ity no sedraina tsara indrindra. Izy io dia misy fiantraikany mahery vaika (afaka manamaivana ny fanahiana, manafoana ny ranon-tsavon-tsambo, sambo ao amin'ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinal sy sora-biliary). Ny hetsika dia vokatry ny zavatra manokana - valeportriates sy sesquiterpenoids. Manana fananana manan-danja iray izy ireo - tsy zakany ny mari-pahaizana ambony. Rehefa manasitrana izy ireo, dia mora simba ireo akora ireo, ka ny fomba famokarana ny valerianina vokarina mangatsiaka.
Ireto misy tsiambaratelo tsotra momba ny fampidirana. Manolora tavoahangy vita amin'ny fanontam-pirinty, manondrafana rano vera mando amin'ny efitra fisakafoanana, manantitrantitra iray andro, avy eo manindrona. Efa vonona ilay fanafody.
Mitondrà valerian ireo manaraka ireo izay mora voaozona ary mila ilana ny fiterahana. Ary mamo ihany koa ireo izay tsy afaka mitondra fanafody simika amin'ny antony ara-pahasalamana ary afaka mitondra fanafody voajanahary fotsiny. Misotroa ny valerianan'ny valeriana mandritra ny andro maromaro. Tsara ny maka izany amin'ny alina amin'ny olona mijaly amin'ny tsy fahitan-tory na eo anoloan'ny zava-mitranga manan-danja sy mahafinaritra. Ireo toetra mahasoa ny valerian dia tsy azo ovaina loatra. Mahatsiaro tena tsara izy, nefa tsy mampihena ny fifantohana. Tena zava-dehibe ho an'ireo izay ao ambadiky ny kodiarana izany. Raha ny marina dia nanana tavoahangy misy tinkeran'ny valeriana ny renibenay lehibe.
Mahatsapa fa nifoha ianao tamin'ny maraina "teo amin'ny tongotra diso", misotro 1/2 kapoaka vita amin'ny pilaminana iray - ary ny "fitaovam-piadiana" avy amin'ireo fitaomana avy any ivelany dia azo antoka. Misotro ny ambiny mandritra ny andro. Raha "maivana" ny maraina dia ampy ny sipf. Ny ambiny dia mitandrina raha toa ka sahiran-tsaina amin'ny asa ianao na any an-trano. Amin'ny alina (tokony ho 30 minitra alohan'ny hatoriany), misotro 1/2 sotro valerianina valeriana na misotro rano mitovy habe amin'ny sotro rongony misy alkaola, izay amidy any amin'ny fivarotam-panafody. Azonao atao mihitsy aza ny misambotra azy io - ampy fifadian-kanina lalina 3-4 mba hahazoana ny vokatra. Hanome nofy mamy toy ny zaza ianao. Azonao atao ny mandray valeriana - mandritra ny 1-3 volana. Saingy maherin'ny herinandro, raha tsy izany dia hisy vokany maharitra tsy ho tanteraka.
Melissa officinalls koa dia fitaovana tena tsara amin'ny fampitomboana. Io zavamaniry io dia tsy manana afa-tsy arom-panafarana mahavariana, mahafinaritra ihany koa. Tsy misy na inona na inona ao amin'ny vahoaka, fantatra amin'ny hoe lemon-tantely, tantely, ahitra bozaka na matovnik. Na dia teo aza ny sangodim-bozaka simika, dia nahazo fankasitrahana ofisialy momba ny fitsaboana vao haingana izy. Azo antoka anefa fa fantatry ny Romanina fahiny izany. Ny raviny sy ny tongony dia misy menaka iankinana, misy vitaminina C, carotene, mucus, mangidy, hodi-janak'olombelona. Misy ihany koa asidra organika maromaro - oleanolika, kafe, ursolika. Izany rehetra izany dia mahatonga ny teôria sy ny fitsaboana amin'ny melissa.
Tea for health!
Miaraka amin'ny hatairana sy ny tsy fahitan-tory, ny tea melissa dia miasa tsara. Ataovy tsotra izao: 3 teaspons of ravina, izay tsy maintsy notapahina tavoahangy aloha, nanondraka rano mangatsiaka. Ny kapoaka na ny teakotra dia rakotry ny takelaka, dia tokony havela hijanona dimy minitra. Zava-dehibe! Aza adino ny manosika ny ririnin-dàlana izay miangona eo amboniny, miditra ao anaty dite. Ity fombafomba ity dia tsy midika hoe lalina lalina: voalohany indrindra amin'ireo ianiana iankinany dia ilaina amin'ny fihetsika sedra sy spasmolytika. Mandritra ny fanangonam-bokatra dia entina voalohany izy ireo ary raha tsy natao ho an'ny fàfana, dia ho levona fotsiny.
Raha mijaly amin'ny aretim-panafody ianao amin'ny alàlan'ny tsindrihan'ny alahelonao, dia afaka manamaivana ny fanaintainana sy ny fivalanana, ny fahatsapana fihenjanana, ary ny tsiranoka ny 2-3 cups of tea melissa. Ary koa, ny balsem lemon dia hampitombo ny fiankinan-doha.
Mba hisorohana ny tahotra sy ny tebiteby alohan'ny fanadinana na ny fampisehoana dia ampy ny misotro ny cup of melissa tea 30 minitra alohan'ny hatory.
Valerianina sy balsôn-bary - afaka miombona!
Azonao atao tsara ny mifangaro ny ravina melissa, manampy ireo sedra voajanahary hafa. Hanatsara ny toetrany mahasoa izy ireo ary hanome ny tsiram-bory mahafinaritra mahafinaritra. Ny tena ilaina dia ny fitambarana (amin'ny ampahany mitovy) miaraka amin'ny fototeny valeriana na "antidepressant ny zavamaniry" - ny tenin'i John.
Batisan-kanina
Ny zavatra mahazendana mahazendana dia mitelina pilina sy koveta mamy miaraka amin'ny melissa. Izy ireo dia tokony halaina in-2-3 isan-kerinandro mandritra ny 15 minitra, fa tsy alohan'ny ora roa aorian'ny sakafo hariva.
500 g ny ravina simenitra misy ranom-boasary dia narotsaka miaraka amin'ny ranom-pahadiovana 2 litatra ary tohina mandritra ny 15 minitra, mandrakotra ny zava-drehetra amin'ny rakotra manify. Avy eo dia natsipy tao anaty koveta nisy rano 38 0 C.
Ary mba ho tsara endrika aorian'ny fitsangatsanganana fiara, fitaterana an'habakabaka, amin'ny fotoana rehetra amin'ny andro dia afaka mandavorovoro ao anaty bandro ianao amin'ny fofona amin'ny balom-boankazo (tandrifin'ny rano - tsy mihoatra ny 30 0 C). Hanafoana ny faharetan'ny lalana izy. Aorian'ny 10-15 minitra dia ho tonga amin'ny lamina tonga lafatra ianao.
Eo akaikin'ny lohan'ilay fandriana
Amin'ny teny iray, tsara kokoa ny mametraka sache iray - ondana kely feno ranom-boankazo maina misy menaka. Tsy hanam-potoana hijerena maso ianao, raha matory ao anaty torimaso matory mafy ianao. Ary ny maraina dia ho tsara fanahy sy hifaly.