Mandritra ny fahavaratra sy ny ririnina amin'ny ririnina, ny vatantsika dia voatery mandany hery bebe kokoa hitazonana hafanana anatiny, hiadiana amin'ny fahaketrahana sy ny fiovan'ny toetran'ny atmosfera. Tsy mijanona fotsiny ny hery fanefitra. Aza kivy anefa fa aza kosehina ary aza avela ho ririnina. Andeha isika hiverina tsindraindray sakafo matsiro sy mahasoa ho an'ny natiora ary hanomboka hampihatra azy ireo isika amin'ny fanamafisana ny hery fiarovana.
1. Ginger - Mpanjaka tsy manan-kialofana
Ny rhizome amin'ny zavamaniry bitika indiana, izay mitonon-tena tahaka ny "maha-lahy sy maha-vavy" amin'ny teny Rosiana, dia mitahiry ny gingerol sy solika mahavelona amin'ny asa fanaovan-tsakafo - izany no ilainao amin'ny toetr'andro matevina na mangatsiaka. Ny vokatry ny ginger dia noho ny fampiasana tsy tapaka, ny fotodrafitrasa any ivelany dia mampivelatra ny rafi-pandaminana, izay dokotera efa ela no nihevitra fa ny ampahany amin'ny hery fiarovana. Ny tsinay ara-pahasalamana, indrindra fa ny fery amin'ny lympha ao amin'ny rindrina, dia tsy mamela ny fitsaboana ao anaty ra, ary ny mikroflora entin-tsiran-tsolika dia manome "molekiola" miaro proteinina manokana - interferons.
Toro-hevitra tsara ho an'ny fampiasana tsy tapaka: fandroahana ny moron-kozatra fihinana vaovao, manosotra ny fotony, mafana rano mangatsiatsiaka, mamy amin'ny tantely sy tantely sira. Ny fisotroana mafy orana sy mampitony dia azo amidy amin'ny fanosorana menaka amin'ny dite maitso, ranom-boankazo ary akanjo. Tokony hosotroina mandritra ny antsasak'adiny alohan'ny sakafo ny fampidirana.
Ho fiarovana amin'ny fiarovana azo antoka, ilaina ny manampy zava-mahadomelina isan-karazany amin'ny sakafo isan'andro: lasopy, entana, entana vita amin'ny baka, ary amin'ny andro mangatsiaka - amin'ny divay mena.
2. Amin'ny tongolo lay, ny zavatra rehetra dia ilaina
Vary tongolo gilasy - ary ny aretina dia tsy manana fahafaha-mamindra. Ary tsy ilaina ny mihinana, ampy mandritra ny vanim-potoanan'ny gripa isan'andro mba hametrahana tapa-tongotra eo amin'ny pocket. Ny tongolo gasy dia misy antibiôtika voajanahary sy tsatokazo tsy misy dikany, izay mametraka fiarovana mahery vaika amin'ny rivotra.
Ankizy tongolo gny diaboloka mangatsiaka amin'ny ronono mafana amin'ny alina. Ho an'ny olon-dehibe, roa ambioka roapolo tapitrisa no mitoetra ao anaty tavoahangy divay mena - 50 ml ny fampidirana alohan'ny sakafo dia hampiakatra ny tsy fahampiana ary hanamaivana tanteraka ny adin-tsaina.
Amin'ny faran'ny ririnina dia ilaina ny mitsimoka tongolo lay ary ampiana ireo zana-menaka amin'ny salady. Izy irery no afaka mameno tanteraka ny salady amin'ny vitamin C.
3. Zava-mahagaga momba ny fahasalamana
Ny tsy fahampian'ny hery dia tsy azo atao raha tsy vitamines, indrindra ny retinol sy ny ascorbic, ary ny berries no mpamatsy tsara indrindra amin'izy ireo. Bibilava mena, cranberry, viburnum, cowberry, currant, rose rose, lemongrass dia manankarena antioxidants voajanahary, pactine, carotenoïde, vy, manganese. Ho an'ny fiarovana tsimatimanota isan'andro, dia ampy ny mihinana volom-borona vitsivitsy. Ny berries dia mora kokoa ho an'ny voankazo na alikaola, mba hamokarana azy ireo - hamonoana vitamina ihany. Tsara kokoa ny manompo amin'ny rano mafana, mametafeta ary manampy amin'ny dite.
4. Honey sy ny vokatra avy amin'ny tantely hafa
Ny vitaminina, antibiôtika ary tsiranoka amin'ny endriny dia ahitana ny vokatra entina rehetra, satria ny tantely ihany koa dia mila manohitra ny ririnina. Ankoatra ny tantely ihany koa, mba hanatsarana ny tsy fahampiana, afaka misakafo isan'andro ianao:
- perga in a mixture with honey;
- tapa-damba vaovao kely;
- jelly royal, voajanahary na takelaka.
Miorina amin'ny tantely, voaomana miavaka amin'ny fanamafisana trano. Ny tantely dia miorina ao anaty rano fandroana mba hahafinaritra azy. Manampia propolis kely kely, mangatsiatsiaka ny Cahors sy ny aloe. Aloe ravina hanatsara ny toetra amam-pahefany alohan'ny ahafahany mahatohitra roa herinandro amin'ny hatsiaka. Mifangaro daholo ary alaivo alohan'ny sakafo.
5. Sbiten - toherin'ny hosotro tsy misy dikany
Nandritra ny taonjato maro, ny fisotroan-dronono mahavelona dia nanampy tamin'ny famerenana ny ririnina naharitra ela. Ny sbiten tena izy dia efa mahandro miaraka amin'ireo molia, nefa afaka manao izany tsy misy izany ianao, satria ny zava-dehibe ao anatin'io vokatra io dia mampitony zavamanitra sy zavamaniry fanafody.
Ny patokao na ny tantely dia tokony ho levona amin'ny rano mangatsiaka, manampy amin'ny toetran'ny biby an-tanety, ny jirofo, ny kardamom, ny badyan, ny ahitra marokoroko mena, ny vilany maina, ny hazo sy ny oregano St. John. Mitondrà bozaka voalohany, fa aza avela handrahona, manindry mandritra ny 10-15 minitra ary misotroa be loatra.
Ny firafitry ny zava-pisotro dia mety hiankina amin'ny toetry ny tsiro sy ny fahasalamana. Ny ravin-taolam-biby fanampiny ao amin'ny sbit dia hanamaivana kohaka, menaka - ny hafanana, ny voankazo dia manadio ny ra sy ny aty amin'ny poizina.
6. Elixir tsara tarehy misy prescription nataon'i Dr. Amosov
Ny mpandidy malaza Nikolai Amosov, mahafantatra tsara ny atao hoe immunity ho an'ny marary postoperative, dia nanamboatra pasteur manokana ho an'ny fanamafisana haingana ny vatana. Ahitana ravina mitovy izy io, akrobe voamaina, tantely, aviavy, akanjo sy tantely, ary koa voankazo mangahazo, izay mila manala ireo voa.
Ny rano mangotraka, ny voasasa ary ny voankazo maina dia miorina ao anaty milina. Avy eo dia mamay ny tantely rehetra amin'ny tantely izy ireo ary manaparitaka azy ireo amin'ny siny. Alefaso indroa isan'andro amin'ny sombin-kibo iray ny sotro.
Ny pasta amin'ny academician Amosov dia miaro ny fahantrana amin'ny alàlan'ny fanamafisana ny rafi-pandrefesana ho an'ny fo, satria voaaro amin'ny potassium sy ny mikraoba hafa.
7. Fiomanana mifototra amin'ny Echinacea
Andeha hojerentsika ny tranon'ilay mpahay simia, indrindra ho an'ny departemantan'ny kitapo voalohany, izay ahitana ireo boaty miaraka amin'ny famolavolana miorina amin'ny Echinacea: toeram-ponenan'ny immunoton, immunal ary toaka. Anatin'ireo herisetra ao Echinacea, misy mpifaninana vitsy an'isa momba ny fiantraikany amin'ny fiarovana. Ny firafitry ny akora manan-karenany dia miantoka ny famokarana ny rà voaaro amin'ny fiarovana amin'ny aretina. Tadidio fa azo atao ny dokotera rehefa avy mijery dokotera, satria afaka mifanditra amin'ny fanafody hafa izy ireo na mamantatra ny tsy fandeferana.
Ny tsy fahaleovantena dia orinasam-pandraharahana, ary amin'ny herintsika ihany no afaka manampy ny vatana hahomby amin'ny fanenjehana ny ririnina. Ilaina ny manitatra ny sakafonao miaraka amin'ny voankazo mamy, voankazo, tantely marefo, voankazo maina, zava-manitra, mamorona fahasalamana tsara!