- Hazo tongolobe - 3-4 isa
- Chickpeas - 400 Gram
- Onion - 1 Piece
- Karoty - 2-3 tapitrisa
- Garlic - 5-6 Zubchikov
- Kôlônin'ny katsaka - 0.5 teaspoons
- Zira - 0.5 teaspoons
- Zana-koditra - 1/4 Teaspoons
- Lemon - 1 isa
- Zavamaniry seleria - 30 Grama (azo havolo amin'ny parsley sy dill)
- Salt - 1,5 teaspoons (hanandrana)
- Rano - 2,5 litatra
Chickpeas amin'io lasopy io dia manatsara ny alina. Mandatsaka rano bebe kokoa ao anatin'izany isika, satria mitelina haingana sy manondraka rano betsaka. Alohan'ny hanangonam-bozaka, arotsaho ny rano sisa tavela ao ary esory tsara ny vokatra. Aorian'izany dia fenoy rano ary asio kely amin'ny afo kely mandritra ny 40-50 minitra. Miomàna ao anaty boivoy iray, izay hanolokolo sira, menaka misy menaka ary akoho mofomamy mandra-pahavaratra volomparasy. Esorintsika ireo tapany mangarahara avy ao anaty savony. Voasary ny tongolo ary tapaka amin'ny rindrina somary matevina. Avy eo dia 5 minitra no manitra amin'ny solika, izay akoho homamiadana. Manala ny tongolo lay izahay ary manapaka tsara sy tsara. Manangona miaraka amin'ny zava-manitra mba hanamboarana tongolo lay ara-bakiteny 1 minitra. Manadio karaoty izahay ary manapaka kely. Hanampy ireo tongolobe ary hamono mandritra ny 3-4 minitra. Avy eo dia averinay any amin'ny fantsom-boaloboka ilay akoho, mameno azy amin'ny rano ary mahandro 40 minitra eo ho eo. Maka ny akoho vita isika ary manasaraka ny hena avy amin'ny taolana. Ny voamaina dia azo atao ao anaty takelaka alohan'ny hanompoana, na azonao averina any amin'ny lasopy izany. Ampidiro ao anaty vilany ny kakazo efa vita, ary avelao 5 minitra ny fofom-bolana. Ampio minitra vitsivitsy mialohan'ny hisakafoanao, manompom-bary tsara tarehy, voankazo misy menaka ary menaka sotro.
Fanompoana: 5-6