Ny vehivavy dia tsy tokony hanadino ny hibanjina ny tongony matetika mba ho salama. Isaky ny hariva, mila manasa tongotra amin'ny rano mangatsiaka ianao miaraka amin'ny borosy, manampy amin'ny fanesorana ny faritra misy poizina ary manala alika. Rehefa avy nanasa ny tongotrao ianao dia tokony maina, indrindra fa eo amin'ny rantsantanana. Fa, fa ny tongotra dia tsara tarehy, tsara voatefy, malefaka, manasa tongotra tongotra isan'andro tsy ampy.
Fandroana tongotra
Misy fomba maro hikarakarana ny tongotrao, izay ilainao matetika indraindray. Ataovy in-droa isan-kerinandro ny fandroana tongotra, maharitra 15 minitra farafahakeliny, tokony ho hafana sy mafana izy ireo. Ny fandroana mafana dia manalefaka ny tongotra, esory ny hoditry ny volo ary manandratra ny fanadiovana lalina, voarara amin'ny vina varikose.
- Mba hanatsarana ny fivoaran'ny ra, dia mila manao fandroana ianao mba hanampiana ny famarotana ny voa lelafo. Makà latabatra misy ranon-tantely 3, manapaha rano roa tondra-drano, manome 15 minitra handefasana tongotra, ary avy eo tohano ary ampio amin'ny fandroana.
- Mamelombelona sy manafaka batisan-kibo, izay nanampy ny famokarana oregano, marigold, harona, akondro. Ny hoditra maina ny tongotra dia mahatonga azy io ho malefaka kokoa sy hanamaivana ny fandroana miaraka amin'ny fanesorana ny lokon'ny lokony. Manana vokatra lehibe kokoa ianao, manosotra ny tongotra amin'ny fanosorana aorian'ny fandroana. Ireo fomba ireo dia mamon-tena tanteraka sy manalefaka ny hoditry ny tongotrao.
Fanafody volkano
- Raiso ny ranjan-tsahan-tsokajy vita amin'ny ravina maina ary alao ranom-boankazo ao izahay, manantitrantitra izahay. Mandroso 20 minitra izahay. Aorian'ny fanadiovana ny tongotra dia manosotra azy miaraka amin'ny menaka matavy na mamy ary manaova fanafana maivana. Manampy amin'ny hadisoana amin'ny tongotra.
- Mandohalika ao anaty rano iray litatra 50 grama voninkazo ho an'ny 10 minitra ary manindrona. Makà lasopy 2, sinton-tavoahangy iray, ary ilay rano hafa mangatsiaka. Tazony ao anaty roapolo ny tongotra mandritra ny 2 minitra, ary asio 10 segondra ao anaty rano mangatsiaka. Ity dingana ity dia hatao in-dimy, ary ny fomba farany dia vita amin'ny rano mangatsiaka.
- Andao atomboka amin'ny iray litatra dipoavatra 2 litatra eo amin'ny fototry ny tany ao anaty vera misy menaka vitsivitsy, avelao hotsentsina. Handroba ny tongotr'izy ireo isika. Ny loto dia mahomby amin'ny fanongotra ny tongotra, kripa, manify, manify.
- Fenoy 200 grama amboara misy ranom-boankazo misy rano roa, manantitrantitra isika, mandra-pahamaika. Manamboatra fandroana ho an'ny tongotra isika miaraka amin'ny fofona mahatsiravina, mahatsiravina, miaraka amin'ny fofona.
- Manaova ranom-boankazo, manapaha 2 amboadia misy voanio. Manamboatra balsa izahay.
- Fenoy ranom-boaloboka iray litatra ny siramamy amin'ny ranomandry. Mandroso 20 minitra izahay.
- Raiso ny haavo 1 ny haavon'ny ahitra, ny voninkazo manaloka ary ny ravin-dranomandry, hameno rano 200 tapitrisa. Ary manantitrantitra folo minitra izahay. Ho an'ny ranom-panafody, alaivo ny ranom-boankazo misy tsirin-tsakafo 1, 5. Manala ny lolom-po, ny fanaintainana, manamaivana ny hoditra.
- Ampiasao toy ny voanio pine, ranom-boasary, lelafo, mifangaro ary manangom-bary 3 sotrokely, mameno izany tahiry izany miaraka amin'ny rano mamoaka rano, ary andramo ary ampidiro sotro 1 sotro ny sira. Maka 20 minitra izahay.
Alaivo ny lovia manaingonam-pako ary fenoy ny sotrokely 2 eo ho eo amin'ny ranomandry, alao ny tapitrisa litatra amin'ny rano ary, mampihetsi-po, hafanana mandritra ny 30 minin'ny rano fandroana, manisaka sy mampiakatra rano ny volany. Miala sasatra 20 minitra izahay.
Manondraka vony 3 maromaro vita amin'ny ranom-boankazo maina miaraka amin'ny rano iray kilaometatra, avy eo anaty fonosana voaisy tombo-kase dia adinontsika iray isaky ny adiny, avy eo manindrona. Ho an'ny fandroana dia ento ny hafanana amin'ny hafanana matevina ary tazony ny tongotra mandra-pangatsiatsiaka. Mangataka ny lanjany, ny reraka amin'ny tongotra, ny fanitsakitsahana, ny fofona tongotra ary ny fofona tsy mahafinaritra.
Fenoy 100 grama baka maina miaraka amin'ny rano dimy litatra, manolora. Miaraka amin'ny hatsembohana tafahoatra dia manao batisanay isan-kalina izahay.
Manamboatra balsa miaraka amin'ny fitsaboana ataon'ny olona isika. Ny fampiharana ireo fitoeran-dabozia, afaka manaisotra ny fofona tsy mahafinaritra ianao, ny hatsembohana tafahoatra, ny havesa-danja, ny fahaverezan'ny tongotra.