Ny menaka varimbazaha Hershell Oatmeal dia miavaka amin'ny hafa satria tsy voaomana amin'ny voamaina "voaisotra" sy voaolana, toy ny vita amin'ny buckwheat, vary na ranom-boasary, fa avy amin'ny voamadinika iray manontolo, izay nesorina tsotra izao avy eo ny voan-kesika ary nokapaina mba hahatonga azy ireo handrobona haingana . Ao amin'ny ambiny, ny fitsaboana mialoha sy ny fanesorana ny akorandriaka sy ny embryos, dia tsy dia ilaina loatra ny fibraina amin'ny sakafo, fa misy tsiranoka marobe, fa ny zavatra ilaina kosa dia mitoetra ao anaty voankazo masaka. Amin'izao fotoana izao dia nividy kitapo fikarakarana haingana tamin'ny alalan'ny volon'ny Herculean izy ireo. Ny fahasamihafana lehibe amin'ny voankazo mahazatra dia ny tsiranoka madinika izay azo hanina, amin'ny alalan'ny fampidinana rano mangatsiaka. Fa ny mamba ny flakes, ny haingana amin'izy ireo dia ny tsiranoka, izay lasa siramamy, ary avy eo matavy. Ireo izay manaraka ny endrik'izy ireo, ity safidy ity dia tsy mety, ary na dia ny voankazo sy ny voankazo, izay entina ao anaty ala toy izany aza, dia tsy tokony handondona anao amin'ny marika. Raha ny marina dia tsy dia maro amin'izy ireo no any, fa tsy feno ny tsiron'ireo fruity, fa ny tsiranoka sy additives. Noho izany, tsara kokoa ny mianatra manamboatra ny afon-tsakafo mahafinaritra. Ary mba hanampiana azy maka voankazo hafakely na mangatsiaka ny olon-drehetra.
sakafo:- Oat flakes 1 tbsp.
- Zavamaniry misy poizina 1 tsp.
- Apple 1 pc.
- Sakafo 5 g
- Manaova hazavana 10 g
- Sugar 1 tbsp. L.
- Salt 1 tsp.
- Dingana 1 Ho an'ny fanomanana ny afon-tsakafo, hampiasanay aviavy, 1 apple, ranom-boasary sy kanelina maromaro, hanangom-bary ao anaty rano izahay.
- Dingana 2 Manasa, manodina ary manapaka tsara.
- Dingana 3 1 tavoahangin-divay no manondraka 2 cups ny rano mangatsiaka, mitondra any amin'ny vay, ampidiro sira sy siramamy - hikarakarana 5 minitra.
- Dingana 4 Ampiasao ilay poma, 1 sotro ravin-tsosoka, mofo kely maromaro ary ampemby kely. Esory ny zava-drehetra ary avelao ny papango mandritra ny 3-5 minitra.
- Dingana 5 Manompy aviavy miaraka amina voaloboka.