Masaka ho an'ny hoditra ara-dalàna
Masom-bibikely
Makà lasopy iray misy dipoavatra, mifangaro amin'ny ronono mandra-pahatongan'ny volony matevina. Manampia 1 teaspoon menaka oliva. Hikorontana mandritra ny 10 minitra isika, ary esory amin'ny siramamy mafana ny saron-tava.
Mofo bean
Maka tsaramaso voanio voanio izahay, manasa azy tsara, mandrohana rano mangatsiaka mandritra ny 3 na 4 ora. Avy eo dia andrahoy ny tsaramaso mandra-pahadiovan'ny menaka sy manitra. Ampiasao menaka oliva menaka na menaka misy menaka ary ranom-boankazo kely sotro. Mifangaro isika ary mihatra amin'ny hoditry ny tarehy, ary aorian'ny 10 na 15 minitra dia hosasana amin'ny rano mangatsiaka.
Salade Mask
Ravinkazo maitso sasantsasany dia hosasana, hikapoka sy hikapoka jiro. Apetraka ao anaty vilia ny ranom-boankazo, manapaha setroka menaka oliva, ranom-boankazo kely maromaro, manamboatra ny zava-drehetra. Raha mampiasa menaka oliva, dia ampiasao menaka voajanahary, fa tsy ny jiro misy menaka.
Maskin'ny apples
Hanadio ny pèl isika, hanetona azy ao anaty lavaka, hanambatra azy miaraka amin'ny menaka oliva (lolo menamena sy katsaka) ary 1 teaspoon of sour cream. Manampia 1 teaspoon ny tiroida. Hiantsoroka ny tendany sy ny tavany mandritra ny 20 minitra. Mandro mafana amin'ny rano mafana.
Maskin'ny hoditra maina
Mba hikarakarana hoditra maina, dia mampiasa masom-boly misy legioma, voankazo na voankazo ary menaka oliva isika.
Mofomamy 1 litatra eo ho eo ny voanio na menaka voankazo miaraka amin'ny menaka oliva menaka oliva, ary ampiharo ny masony entina mandritra ny 15 na 20 minitra eo.
Miaraka amin'ny hoditra maina, hoditr'ireo dibera, karazam-bolo mainty, gooseberries, abriko, melons, persimmons, akondro. Ary koa ny volon'ireo legioma ireo legioma mafilotra sy mangahazo toy ny zucchini, paompy, karaoty, carrot, radish, cucumber, ovy.
Saron-koditra sy ravina
Mba hanalefahana ny hoditra maina dia azonao ampiasaina ny masony miaraka amin'ny menaka oliva, mifangaro amin'ny alikaola sy ny alikaola.
Razotrem 1 lavabato voanio fofona fofomamy misy menaka oliva 2 na menaka oliva 1 misy menaka misy menaka oliva. Ny votoatin'izany dia hampiharina amin'ny tarehy mandritra ny 20 minitra, aorian'izay dia hanasa ny tenantsika amin'ny rano mafana isika. Miaraka amin'ny hoditra manify, ampio menaka 1 teaspoon ny tantely.
Karazana masira
Mitondra menaka 1, 1 dolara menaka oliva ary 1 carrot.
Soraty ny karaoty amin'ny lavaka kely, ampio ny zavatra sisa tavela ary atsipazo tsara ary ampiharo ny masony mandritra ny 20 na 25 minitra. Esory amin'ny rano mafana sy tapa-tavy maina.
Maskila, miorina sy mikolokolo amin'ny hoditra maina
Raiso 1 litatra mofomamy mafana, 2 teaspoona amin'ny tsaramaso fetsy maniry, 1 teaspoon oliva menaka oliva, sira amin'ny faran'ny antsy.
Ny singa rehetra dia mifangaro hatramin'ny homogenny. Apetaho eo amin'ny 10 na 15 minitra ilay saron-tava, esory miaraka amin'ny spatula, ary avy eo amin'ny totoazan'ny kibo iray nipitika amin'ny dite.
Maskin'ny hoditra fohy
Mandratra sy mipoitra ny masony ho an'ny hoditra matevina
Raiso 1 teaspoon kefir, afofandiovana, menaka oliva, manampy tratra sira tsara, mifangaro tsara mandra-pahavitanao tanteraka. Hotafinay amin'ny 15 minitra ny tarehimarika ary avy eo dia hosasana amin'ny rano mafana.
Mofo proteinina amin'ny hoditra hoditra
Alao ny menaka oliva, 1 teaspoon menaka oliva, 1 teaspoon of honey, 1 egg white.
Ny kitapo rehetra ary mangataka 15 na 20 minitra eo amin'ny tarehy, madiova amin'ny rano mafana. Mipetaka tsara ny vatana ny sarontava.
Karatra masira ho an'ny hoditra hoditra
Raiso 1 dolara feno karaoty maina, menaka 1 litatra oliva menaka, siramamy 1 sm.
Ny singa rehetra dia mifangaro ary asio dimy minitra eo anoloan'ny tarehiny, avy eo amin'ny kofehy kely amin'ny rantsantanana dia "manaisotra" ilay saron-tava eo amin'ny tarehiny ary manadio rano mangatsiaka. Ary amin'ny farany, hampihatra krèmy mahavelona isika. Ny masony dia manadio, mamelombelona ary mamelona ny hoditra matevina.
Maskin'ny hoditra feno hoditra
Karazana masira
Raiso 1 litatra ny menaka oliva, 1 atody, karôta lehibe 1.
Asio ny karaoty eo amin'ilay lavaka. Atsaharo ny proteinina amin'ny alokaloka. Afangaro ny proteinina amin'ny menaka oliva iray menaka. Avy eo dia afangaro ny entana rehetra ary ampiharo izany fitotoana izany mandritra ny 30 minitra eo. Manao izany maskitra izahay isaky ny 3 andro.
Maskin'i Apple
Makà lasopy menaka oliva, ravina 1 rambony, 1 poma maitso.
Hokolokolo paoma ao anaty ronono vera isika, hanosotra azy amin'ny paingotra paoma ary hampiditra menaka oliva vitsivitsy. Ampiharo ny saron-tava mandritra ny 20 na 25 minitra. Sasao amin'ny rano mangatsiaka izy ary sasao amin'ny takelaka mena ny tarehinao.
Maskin'ny hoditra
Karazana masira
Makà ½ dolara sotro-trondro na sira, 1 teaspoon menaka oliva, 1 atody, karoty 1.
Manaova karaoty amin'ny lavaka kely, manasaraka ny menaka avy amin'ny proteinina, manafosafo ny menaka miaraka amin'ny menaka oliva. Hanampy jasatry ny voaloboka na siny ary hanambatra ny zava-drehetra. Manga voaomana ny hoditra ary mihazona 20 na 25 minitra. Aorian'izany, esory ny saron-tava miaraka amin'ny tavy lavalava iray milentika anaty rano mafana na ronono. Ity sarontava ity dia azo ampiasaina 1 na in-2 isan-kerinandro.
Mason'ny hoditra efa antitra
Karazana masira
Makà lasopy 1 sotrom-boankazo misy sira, 1 teaspoon menaka oliva, 2 setroka sotro maitso, 1 karôta lehibe.
Soraty eny amin'ny lavaka kely ny karaoty, ampio ny veromanitra 2 jona. Eny, handevona ny proteinina amin'ny menaka oliva isika. Ao anatin'ny proteinina voapotsipika dia hiditra ao amin'ny sira citrouille isika ary hanambatra tsara. Voasary masira 5 na 7 minitra eo anoloan'ny tarehiny. Ny saron-tava dia hampitombo ny hoditra. Sasao amin'ny rano mangatsiaka izy ary sasao ny tavanao amin'ny lamba amam-paty mafana.
Maskin'ny sigara sy ny maina
Mason-tavoahangy misy menaka 1 teaspoon siramamy misy menaka, 1 teaspoon menaka oliva, 1 teaspoon tantely, manify. Mifangaro isika ary ampiharina eo amin'ny tratra, ny tendany, ny tarehy mandritra ny 15 na 20 minitra, amin'ny rano mangatsiaka.
Maskin'ny hoditra marevaka
Maskin'i Apple
Makà menaka oliva maromaro, menaka 1 litatra mofomamy na siramamy ary 1 poma maitso. Apetaho amin'ny tranombakoka ny pèl, avelao hipetraka anaty ranom-boaloboka mandritry ny minitra vitsy. Dia havoakantsika tsara mandra-pahafatintsika. Manampia menaka oliva, menaka na tsiro. Ampiharo ny saron-tava mandritra ny 20 na 25 minitra. Mandro mafana amin'ny rano mangatsiatsiaka, manangom-paty maivana ary rehefa afaka 5 minitra dia hanao fanazaran-tena maivana.
Saribakoly afrikana
Makà lasopy 1 santim-boanjo ary ento miaraka amin'ny hena 5 aprikots, ampianaro tavy manify, 1 teaspoon oliva. Apetraho eo ambonin'ny tavanao ny saron-tava ary avelao ho 20 minitra. Mampiasa intelo isan-kerinandro isika.
Fanosorana manga
Afangaro ny menaka miaraka amin'ny menaka oliva menaka oliva miaraka amin'ny 1 teaspoon kisoa kesika, menaka 1 isaky ny tantely. Nifangaro tsara ary napetrany nandritra ny 15 minitra.
Maskin'ny hoditra maloto
Saron-tava mitambolimbolina, kôkômbra sy voankazo
Raiso ny solika borikao ½, siramamy 1 litatra kely, menaka oliva menaka oliva, menaka oliva 2 litatra, ¼ citrôna, 1 cucumber.
Lemon sy cucumber miaraka amin'i zedra dia ndeha isika hamakivaky ny mena. Mamelatra ny savoka ao anaty rano fandroana, mampitombo glycérine, menaka oliva, menaka misy voankazo, kôkômbra ary asidra borikia. Mifanaraha tsara. Mijanona ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny 3 andro ny sarontava.
Andeha isika hametraka saron-tava mafana eo amin'ny tananareo, ny tendany, ny tarehy. Manana 20 na 30 minitra isika. Miala amin'ny lamba maina isika ary manasa azy amin'ny rano mafana. Esory miaraka amin'ny sira cucumber ny tarehy. Ity sarontava ity dia ampiasaina 2 na in-telo isan-kerinandro ho an'ny hoditra olana. Manala ny fahasosorana izy io, mampitombo ny vatana, manatsara ny endriky ny endriny.
Saron-tava mitovitovy amin'ny basilika sy orange
Maka 5 balsilia basiliana, menaka 1, 1 dolara menaka oliva, ½ kaopy ronono, 1 atody, 1 potom-bary misy habe.
Atsofohy ny ovy, mifangaro, mifangaro miaraka amin'ny menaka oliva sy amin'ny ronono mafana. Hanasa ny menamena isika ary hamela azy amin'ny alàlan'ny hena mena sy ny crust. Ampiasao ny zana-koditra vita amin'ny tapa-tavoahangy ary ny 1 egg. Mifangaro miaraka amin'ny masom-boly efa nomanina ary handray fitaovana izahay.
Manao saron-tava matevina eo amin'ny hoditry ny tarehy, tanana, tendany. Tazony antsasak'adiny. Miala amin'ny lamba fiompy ary misasa amin'ny rano mafana. Ampiharo indray mandeha ity herinandro ity mandritra ny 2 volana. Manamaivana kadroka, mandroso, manala ny hoditra, manamaivana ny rano.
Melon mask
Raiso ny maromaro misy menaka oliva, 50 grama jona misy sira, voankazo vitsivitsy sy voankazo melon.
Tavoahangin-tsakafo kely kely razmone, voaloboka vitsivitsy dia nohadihadiana ary nampiana ny melon. Ao anaty ranom-boankazo iray dia asiana menaka oliva menaka vitsivitsy, mampifanaraka ny zava-drehetra amin'ny pulp of melon. Ao, voamaina afon-kena. Miray tsikombakomba hatramin'ny homamiadana. Andao hapetraka mandritra ny 20 minitra ilay saron-tava. Sasao amin'ny rano mangatsiaka izy ary sasao amin'ny takelaka mena ny tarehinao. Aorian'ny 5 minitra, hanao fanafody maivana izahay.
Fanadiovana ny manga
Ny proteinina-jolk
Haka ny fotsy sy ny atody isika, hanisy 5 na 7 sotro ny menaka ary 1 teaspoon menaka oliva. Mijanona mandritra ny 20 minitra isika, avy eo hanasa azy.
Masom-bibikely
Ampitahaina amin'ny vovo-drongony 20 gram ny voamaina, afangaro amin'ny 1 litatra oliva menaka, 1 dolara tantely, ary 1 atody. Ny masony dia hampiharina amin'ny tarehy mandritra ny 30 minitra, avy eo dia hosasana amin'ny rano mafana ary avy eo amin'ny rano mangatsiaka.
Sakafo mahasalama
Torohevitra sasantsasany amin'ny fampiharana masom-borona mahasalama
- Tokony homanina ny masira fikarakarana ao an-trano alohan'ny hampiharina amin'ny hoditra, izany hoe tokony ho vaovao.
- Raha misy motera eo amin'ny hoditra, akne, dia tsy afaka mampihatra masinina mahavelona amin'ny hoditra ianao, hampiroborobo ny fiparitahan'ny aretina.
- Apetaho eo amin'ny endrika voadio ilay saron-tava. Tsara kokoa ny mihinana rehefa avy misakafo na aorian'ny fandroana. - Ny masony dia ampiharina mandritra ny 15 na 20 minitra. Amin'izao fotoana izao dia tsy soso-kevitra ny hiresaka, tsara kokoa ny mandry sy miala sasatra.
- Mandroo ny sarontava amin'ny rano mafana mahamay, hanatsara ny asan'ny sarontava, hanasa azy amin'ny fambolena fary.
Saron-trondro mena amin'ny hoditra maina
Raiso 2 teaspoon lacine, 2 teaspoons de mage, mameno rononon-dronono, ento amboara ary manindry 5 na 10 minitra. Ny sivana fanesorana, mamaivay ny hodiny, avy eo dia mampihatra volo mangatsiakan-doko kely eo an-tampon'ilay taratasy fanoroana sy tavy. Atero ny masoko mandritra ny 15 na 20 minitra, ary alaivo amin'ny totozy tavy maina izy ary ampidiro amin'ny hoditra faingon-tsakafo. Mamoitra ity, ary manamaivana ny hodiny ary manamaivana ny fahasosorana.
Ankehitriny dia fantatsika ny tokony hatao amin'ny masony miaraka amin'ny menaka oliva ao an-trano. Amin'ny fanaovana ireo sarontava tsotra ireo, miaraka amin'ny fanampin'ny menaka oliva, afaka manamboatra ny hoditra amin'ny tarehy ianao. Ny fampiasana menaka oliva amin'ny masony dia mety amin'ny lolo sy ny maina. Mamelona tanteraka, manasitrana, manalefaka ny hoditra, mihazona hafanana mandritra ny fotoana lava, saingy tsy mitongilana porofo. Manana vatana manavotra izy io, ary manampy amin'ny fitazonana ny fahatanorana, ny elasticity ary ny faharetan'ny hoditra.