Litter rassolnik

Fiomanana: 45 minitra.

Fanompoana : 4
1 manompo: 151.2 kcal. Ny proteinina - 4.7 g, ny fats - 0.5 g, ny voambola - 31.9 grama
Mba hanatsarana ny tsirony miaraka amin'ny gidro ao anaty pèla dia azonao atao ny manampy kôkômbra glasa voamaina amin'ny alàlan'ny trondro.

vokatra:

• 4 kôkômbika kely maromaro
• 4 siny kely
• 1 karôta
• 50 g ny sela fotsy
• Tongotra 1
• 0.5 kaopy varimbazaha
• 2 ny ravina
• dill sy persily
• sira, dipoavatra

1. Asio rano 1.5 litatra, ampio sira ny tsiro. Tokony hodiovina ny ovy, karaoty ary sela fotsy, manapaka ny kibon'ny haavony ary hampidirina anaty vilany amin'ny rano mangotraka. Fikarakarana 7 min.
2. Esory amim-pitandremana ireo laoka. Hetezo ny ampongabendanitra madinika amin'ny efamira madinika, ampahany fotsy miaraka amin'ny volo madinika. Ampio amin'ny lasopy ary andao 3 minitra.
3. Ny kôkômbra nohetezana, nopetahany ary niditra tao anatin'izany. Mitondra ny lasopy amin'ny vay, mampihena ny hafanana ary mahandro mandritra ny 10 minitra. Mialà amin'ny hafanana, ampio grefy voatetika, sira miaraka amin'ny sira sy dipoavatra mba hanandrana. Afangaro ary avelao hijanona 7 minitra.