Ny vehivavy bevohoka rehetra dia tokony hijery ny tenany ary hitazona ny endriny. Ny fepetra tsotra dia afaka manampy amin'ny fandresena ny aretina madinika amin'ny fitondrana vohoka. Raha mifandray amin'ny fanovana hormona amin'ity vanim-potoana ity, matetika ny vehivavy dia mahatsapa fahatsapana reraka, mihamitombo be ny lanjany. Miteraka disadisa izany rehetra izany, saingy mila miomana izany. Amin'ny lafiny maro, ny vahaolana amin'ny olana dia hanampy amin'ny fitafiana mety sy ny fitaovana fikarakarana manokana, ary aza adino ny mikarakara ny vatanao. Noho izany, "mikarakara vatana maina mandritra ny fitondrana vohoka" - ny lohahevitry ny lahatsoratra anio.
Mandritra ny fitondrana vohoka, dia mihamatanjaka sy mahafinaritra kokoa ny volo. Ny volo sy ny volony dia lasa tsara kokoa, mihena ny fahaverezany, izay vokatry ny asan'ny hormones miafina - estrogens. Raha ny volo marevaka, dia mety hiharatsy izy ireo, ka tokony hosasana amin'ny shampoo mena ary tsy tokony ho maina amin'ny volo volo. Rehefa manasa amin'ny shampoo, dia tsara ny mampiasa crème mba hamerenana ny kapilara. Tsy mety amin'ny vehivavy bevohoka ny manolo-tena sy mandoko ny volon'ireo fomba fijery mahazatra. Raha te hanova ny sainao kely ianao, dia ampiasaina amin'ny loko volomparasy.
Raha toa ka very maina ny volonao mandritra ny androm-piainany, dia mandehana kely amin'ny cystine sy vitamina. Mba hanamafisana ny fitomboan'ny volony mandritra ny roa na telo volana, makà sira sira.
Na dia eo aza ny fitondrana vohoka dia mihatsara ny fahasalamany, mihamitombo ny fitomboany ary mihamatanjaka. Raha mampiasa loko ianao alohan'ny fitondrana vohoka, dia ataovy foana.
Ny hoditra manjavozavo dia mihamangatsiaka sy mangarahara kokoa ary noho izany dia toa tsara tarehy kokoa. Ny loko amin'ny tarehinao dia manatsara ny fialana amin'ny toaka sy ny sigara, ny fialan-tsasatra, ary ny sakafo mahasalama. Saingy indrisy fa mety ho ny lalana hafa koa, mba hisorohana an'izany, tsy tokony hipetraka amin'ny laoniny ny iray, tsy maintsy mitandrina ny vatana ny olona iray ary misoroka ireo olana madinidinika ireo. Aza mampiasa lozisialy misy alikaola, aza mampiasa menaka fototra izay mandrakotra ny fivoahan'ny poreso, avelao ny hoditrao hiaina araka izay tratra. Mila mametraka menaka sy cream miaraka amin'ny elastina ianao, manangona hetsika, avy amin'ny foitra mankany amin'ny andaniny sy ny ankilany, manosotra azy.
Miaraka amin'ny fahatsapana fihenjanana eo amin'ny tongotra, fanodikodinam-pandaminana tsy tapaka avy any anatiny mankany ivelany, manasatra ny vala. Afaka mampiasa crème misy elastina na menaka mando ianao. Fa tsy ilaina ny manantena manokana fa hanampy anao hanala marika izany, na dia manampy amin'ny fihazonana ny elasticité ny hoditra aza.
Raha ny fanatsarana tarehy, dia afaka manao izay tianao ianao. Ny tena zava-dehibe dia ny fahatsapanao ho hatsarana. Mba hisorohana ny fampiasana kosoa amin'ny tarehy, ampiasao ronono mahavelona sy malefaka tsy mahasosotra. Tsy voatery hampihena ny vokatra azo avy amin'ny toaka sy ny aretin-tsakafo, rehefa mihamaro ny vehivavy bevohoka, mandritra ny fitondrana vohoka.
Angamba ny fisehoan-javatra mena amin'ny endrika tahaka ny tongotra, matetika izany dia mitranga eo anelanelan'ny volana faharoa sy fahadimy, fa aza manjary, satria matetika izy ireo dia nanjavona telo volana aorian'ny nahaterahana.
Ny mofomamy, manakaiky ny tendron-tsindrona sy ny mararirary, dia mihamatanjaka, ary misy volom-borona avoitra matetika hita eo amin'ny kibo. Tsy ilaina ny manangona fisalasalana mialoha, izany rehetra izany dia ho tonga ara-dalàna aorian'ny fitrangànan'ny hormones ho an'ny bevohoka, roa, telo volana aorian'ny nahaterahana. Rehefa avy nilalao fanatanjahantena izy, dia ny fampiharana ny hozatry ny hozatra dia hanjavona ilay tsipika eny, hodiovina indray ny hoditra ary ho lasa elastika, fa ny fotoana fotsiny ihany.
Raha sendra misy fotsy fotsy ianao ary velona aorian'ny fiterahana, dia manandrama mofomamy avy amin'ny fery, mamonona sy mamelona ny hoditra. Ataovy tanteraka ny endriky ny mararin'ny hoditra, ny kibo, ny tratra ary ny andilany, satria ny fisehon'ireto tarika ireto dia mety tsy ho amin'ny lanjany fotsiny, fa koa amin'ny elasticité ny hoditra, izay lova.
Raha toa ka tsy mitafy taolam-paty ianao, dia mandritra ny fitondrana vohoka dia mendrika ny manao izany araka ny fitomboan'ny vokatry ny fiterahana hormonina. Aza adino fa ny hoditry ny tratra dia tena malemy sy mora vaky. Ny fampisehoana tehamaina mandritra ny fitondrana vohoka dia ilaina mba tsy hanamafisana ny lanjan'ny tratra. Ilaina fotsiny ny fanamafisana ny tonon'ny hoditry ny tratra miaraka amin'ny dite mangatsiaka. Aorian'ny vohoka, dia afaka mitana tratra tsara ianao, na dia very aza ny feony sy ny endriny, fa ianao dia mila mividy sira miaraka amin'ny calyxes lehibe kokoa.
Tokony ho kiraro matanjaka ianao raha manana tendro vaksina.
Ankehitriny dia fantatrao ny fomba hikarakarana ny hoditra maina mandritra ny fitondrana vohoka.