Dingana tsotra ho an'ny hatsaran'ny vatana sy ny fanahy
Ny vehivavy rehetra dia te ho tsara tarehy, ary mihaino hatrany ny toro-hevitra momba ny cosmetology, ny fomba hahatonga azy ho tiana sy mahafinaritra. Ny zavatra manan-danja izay mamirapiratra ny maso, ny elany dia elastic, ary ny hoditra dia malama. Betsaka ny tsiambaratelo mahavariana amin'ny fomba mahavariana, ireo tsiambaratelo ireo dia tsotra ary mahamenatra ny tsy mampiasa azy ireny. Ho an'ny vatana, fampiofanana dia tena manan-danja, ary rehefa misy olona manana fomba fiaina ambany dia tsy azo ihodivirana ny fahaverezan'ny tonus. Ireo zazavavy izay mipetraka amin'ny maso mandritra ny andro, dia hadinoy fa ny tongony dia afaka manintona. Mila miteny amin'ny mpanazatra ianao fa tsy manam-potoana sy hery firy ianao, ary haka programa mahomby sy fohy ho anao izy. Ny fandaharan'asa toy izany dia azo atao amin'ny fiaraha-misakafo sy amin'ny faran'ny herinandro, ary ny fanamafisana ny fikarakarana ara-batana dia hanampy ny fitsaboana SPA na ny fandidiana.
Tsy ny ankizivavy rehetra no te-hentitra, fa mila mitahiry vola izy ary manatrika tsy tapaka ny fianarana cosmetology. Azonao atao ny manatanjaka ny hozatra sy manamaivana ny hoditra tsy ao amin'ny gym, fa eo amin'ny seza mahazatra ao amin'ny salon beauty.
Tsara ny manasitrana ny vatana amin'ny sela maty ary izany dia azo atao amin'ny fahombiazan'ny batisanao manokana. Siramamy na kafe, nanampy tamin'ny tsiranoka mena, ho solon'ny menaka hafa, ho oliva oliva, asa mahagaga. Handany minitra vitsy izy ireo raha mandro ianao. Ireo fomba ireo dia tokony atao tsy tapaka, aorian 'ny famafana ny fanamafisana ny vatana amin' ny masony, famonoana menaka, fametahana.
Ho tsara kokoa raha mankany amoron-dranomasina ianao, izay hanatanterahan'ny natiora ny asany, ary ny vehivavy rehetra dia hiverina ho tsara sy hijanona. Afaka mandeha amin'ny fitsangatsanganana ara-pahasalamana eny amoron-dranomasina ianao, izay hanara-maso ny fomba fampiharana ny torolàlana rehetra. Ary mba hitondra ny fanahy sy ny vatana araka ny filaharany, dia ny fitsangatsanganana ao amin'ny toeram-pitsaboana, izay mampiavaka azy manokana amin'ny firaisana sy ny hatsaran-tarehy, dia hanampy. Ny fiasa toy izany eo ambany fanaraha-maso ny dokotera dia miantraika amin'ny vatana, ary mila mampiasa vola ianao, ary mila manao izany tsy tapaka.
Ny endrika malefaka sy ny hairaha dia afaka mamita ny endrik'ilay andriamanibavy. Ny volony dia mamirapiratra ary mandrehitra ny faniriana fankatoavana, mila mifandray amin'ny mpivarotra am-bifotsy iray ianao ary mampiasa vokatra haingon-tsakafo. Saingy mila fikarakarana isan'andro ny olona: manala sy manadio. Mila mandanjalanja amin'ny sakafo ianao, ampiasao ny rano mahasoa kokoa, avy eo amin'ny fitaratra isa-maraina dia hijery ny vehivavy ianao, mamirapiratra amin'ny hatsarana sy ny hafaliana. Raha ny zava-drehetra dia mahagaga koa ny fihetseham-po tsara.
Sakafo ho an'ny fitsaboana amin'ny olona avy amin'ny firenena samihafa
Ny volo mahafinaritra dia ny firavaka sy ny avonavona vehivavy foana. Manolotra anao fomba fitsaboana avy amin'ny firenena samihafa ny fikarakarana ny volo
Frantsa
Mba hanamafisana ny volo dia asio siramamy 6 maromaro misy ranom-boaloboka kely, ary ampidiro siramamy maromaro voadio, voankazo misy tantely. Alefaso amin'ny alina izany fanafody izany. Amin'ny maraina dia manapaha fonosana lehibe iray, manamboatra mofomamy voamaina marary ary sotro kely misy siny. Ary mifangaro izany ary mihinana sakafo maraina.
Nofaranana tamin'ny ranon-tsavomamy ny rameva, mba hikoriana tsara ny volo marevaka. Mba hanaovana izany, dia asio ranom-boankazo 2 litatra misy ranom-boasary iray litatra iray ary roapolo mandritra ny 5 na 7 minitra amin'ny afo madinika, manindry ao anaty thermos, manadio ary voasivana. Isan'andro, miaraka amina fampangotrahana mivonona, volo ny volo ary tapaka miaraka amin'ny lamba. Taorian'ny 1 na 2 herinandro, ny volony dia nahazoana volombava tsara tarehy volamena, ary malefaka kokoa noho ny silk.
Any Angletera, hanome lamaody ny volo, mampiasa tantely sy atody. Manana atody 2 isika, manasaraka ny jiolahy avy amin'ny proteinina, dia entina miaraka amin'ny siramamy iray misy tantely. Halefanay amin'ny volo maina ilay fitambaran-kitay ary manasa azy tsara rehefa afaka dimy minitra.
Any Meksika , fanajana ny aloe. Ny voany dia mirakitra fanasitranana fanasitranana vitamin sy microelements, izay tena ilaina tokoa ho an'ny volo simba sy maina. Raha manana aloe izay efa mihoatra ny 3 taona ny tranonao, dia mila raisinao ny ravina ambany. Ary alohan'izany, dia aza manondraka ity zavamaniry ity mandritra ny roa andro. Mandro mena amin'ny ranom-boasary ny ravina, esory ny tsilo ary atsipazo ao anaty tadiny matevina, miforà amin'ny gasy, ary esory ny sira. Ampiasao ny ranom-boankazo rehefa avy nanasa ny volonao, ary ampidiro ao anaty rano ny volonao.
Ao Japana, ho an'ny fitsaboana ny olona, ampiasaina ny vary. Maskila vita amin'ny vary, noforonina ho an'ny karazana volom-borona rehetra, miady amin'ny akora, mamerina mamirapiratra aminy. Raiso 2 isa ny vodka varimbazaha, mifangaro miaraka amin'ny siramamy misy tantely sy sira miaraka amin'ny 1 sotro. Ny fangaro dia ampiharina amin'ny lohany mandritra ny 15 na 20 minitra, avy eo ny volo dia tena voasasa.
Hatramin'ny vanim-potoanan'ny fotoana, tany Bolgaria , mba hananana volo tsara tarehy ny volom-borona dia nampiasaina ny felana. Nomanina izy ireo raha vantany vao nanomboka ny voninkazo, nanangona ny felany, nanondraka rano mangatsiaka ary napetraka tao anaty toerana maizina nandritra ny 2 andro. Avy eo dia nanondraka ilay fampidiran-drivotra ho mpamono vaky izy ireo, nanosika azy moramora ary, rehefa avy nosasana, nafafy volom-bolo. Manitra mahafinaritra ny raozy, mamokatra hormones ny fahasambarana izany.
Mamelatra ny tananao
Ny Anglisy dia milaza fa ny vehivavy marina amin'ny vehivavy tsotra dia manavaka amin'ny tànany. Izy ireo dia mahita foana, tsy maintsy miasa amin'ny hafanana, ao anaty rano, amin'ny hatsiaka, miaraka amin'ny mpanadio sy mpanadio. Ary na dia eo aza izany, dia mila manokana fotoana izy ireo hitazonana ny tanany amin'ny endrika tsara.
Maskin'ny tanana Aloe
Ho an'ny saron-tava izay ilainao 1 isa ny jiro aloe, 45 grama lanolinina ary 1 litatra ny menaka legioma. Ho an'ny masira proteinina dia mila menaka ampahefatry ny sira, 2 teaspoona amin'ny atody fotsy.
Ny crème Lanolin dia mifangaro amin'ny sira citrouille ary mampiakatra. Amin'io vokatra io dia manampy menaka solika isika. Ny fitotoana dia entina amin'ny toeran'ny homogenny. Mba hanomanana masomboly proteinina, ny sira dia tapaka amin'ny atody fotsy. Apetaho eo amin'ny hoditra ilay saron-tava ary avelao 10 na 15 minitra. Avy eo dia esory miaraka amin'ny takelaka kodiarana, ary ampidiro masomboly proteinina. Ary aorian'ny 10 minitra dia hanadio ny hoditry ny tanana amin'ny fampiasana ranom-boankazo (ohatra, sage na ny tavy St. John) ary hanosotra azy amin'ny voankazo mahasalama.
Sakafo miaraka amin'ny tendrombohitra arnica
Raiso 2 isa-masom-bolana ambioka voa, tendrombohitra arnica, ranom-boasary amam-boninkazo, loharano, voatoto voatoto. Mampitombo ny ahitra amin'ny rano mangatsiaka ny rivotra ary misisika mandritra ny 2 ora. Ny fampidiran-dra dia aterina. Mitazona tanana ao anaty koveta mandritra ny 15 na 20 minitra izahay.
Bath miaraka amin'ny motherwort
Raiso 3 dipoavatra voatanisa maintso, 5 sasan-tsigara voapoizina fotony, pipermint, hopitaly voasokitra ary litera iray rano.
Ny voka-bidy entina dia ho feno rano mangatsiaka ary hisisika mandritra ny 45 minitra, dia henjana isika. Atsipazo ny tananao mandritra ny 20 minitra.
Lamba vita amin'ny ravin-trano telo
Raiso 5 sasantsasany amin'ny ravina ravina telopolo, ravin'oliva, 6 sasan-dranon'ny valeriana voapoizina, litatra rano.
Ny ranony dia ho feno rano mangatsiaka ary hisisika antsasak'adiny. Apetraho amin'ny bata ny tananao mandritra ny 20 minitra. Avy eo isika dia hikapoka tanana miaraka amin'ny voankazo mahasalama.
Mikarakara tongotra tanteraka
Mba hahazoana antoka ny fikarakarana ny tongotra, tsy mila mandany vola amin'ny fomba isan-karazany ianao na mandeha amin'ny spa. Azo atao ao an-trano izany. Manolotra resipo-bary izahay, fandroana tongotra.
Ilana fahasalamana tsara ny tongotra izay manavesatra tsy tapaka. Angamba, tianao ny fahatsapana izay mitoetra aorian'ny nandehananao nanaraka ny moron-dranomasina, dia ho tianao ny fahatsapana velively sy mamy.
Afangaro sira antsasak'adiny siran-dranomasina, menaka 10 isa-menaka, menaka oliva 10 litatra ary diloilo arintany 10 (rosemary, lavender) mba hanaovana pasteur homogène. Ny voka-dratsiny dia ampiharina aorian'ny fandroana mafana mangatsiatsiaka eo amin'ny hoditry ny tongotra. Avy eo dia manangona mandritra ny minitra vitsy ny tongotra, sasao amin'ny hafanana, ary avy eo amin'ny rano mangatsiaka ary ampio fitondra amin'ny sakafo mahavelona.
Mba hikarakarana tsara ny tongotrao dia tsy mila manasa azy ireo ianao isan'andro. Mila 2 na in-3 isan-kerinandro ianao mba hanaovana batisan-tongotra ho an'ny tongotra, izay hanadio tanteraka ny hoditra. Mba hanaovana izany, mandatsaka rano mangatsiatsiaka izahay ao anaty dobo lehibe, manampy ny fandroana amin'ny fandroana. Mba hanalefahana kokoa ny hoditry ny tongotra miaraka amin'ny foa, ampio sotro ranom-boankazo maromaro vitsivitsy. Apetraho ao anaty valizy mandritra ny 15 minitra ny tongotrao. Aorian'ny fandroana dia manosika ny tongotra amin'ny kitapo, manosotra azy amin'ny menaka, ary manaova famonoana mofomamy.
Mba hisorohana ny felam-patana sy ny fingotra, mba hahatonga ny hoditry ny tongolobe hihamangatsiaka, malefaka sy malefaka, dia manao ity karazan-tsakafo ity: mampifangaro kapoaka maromaro miaraka amin'ny rano 3 litatra. Atsofohy ity vahaolana ity, andramo kely ary atsipazo ao anatiny mandritra ny 20 minitra. Aorian'izay ny tongotrao amin'ny rano mafana sy mangatsiaka, esory tsara ary diovy amin'ny voankazo maina.
Manetona sy manalefaka ny tongotr'ity bata ity: omeo 1.5 litatra ny rano mangotraka sy 3 dipoapolon'ny karazan-jiro misy rameva sy ravinà renim-pianakaviana, ary mameno azy ireo amin'ny rano mangatsiaka ary manantitrantitra 15 minitra, manindrona, manome rano rano mangatsiaka. Mankany 20 minitra eo ho eo izahay.
Raha maina ny hoditry ny ranjony, dia mety hanampy azy ireo ny fikarakarana manaraka: ento 3 na 4 isa ny soda ary ampio rano 3 litatra. Alainay io alim-bavaka io isaky ny alina.
Ampitomboy ny fivoahan'ny rà, hamafiso ny reraka sy ny fandroana mamy isan'andro amin'ny fampiasana rongony. Manondrahana 2 teatran-java-boanin-jiro misy ranomandry 1 litatra amin'ny rano mando, manantitrantitra adiny iray isika. Ampiasao ity rano ity. Maka ny bata izahay mandritra ny 10 na 15 minitra. Isika koa dia manamboatra batisan-java-maneno, ary amin'ny farany dia avereno ao anaty rano mafana ny tongotra roa na 3 minitra, ary ajanony ny tongotsika ao anaty rano mangatsiaka mandritra ny segondra vitsy. Ao anaty rano mafana dia ampidirintsika ny fampidiran-dronono.
Ny hoditry ny tongotra dia ho lasa elastika sy elastika raha manao batisanao toy izany. Makà ampahany mitovy amin'ny ravina vita amin'ny alika, harona, mivadika, teôs, manambatra ny zavamaniry ary mitondra ½ kaopy miora foly ary mofomamy miaraka amin'ny rano mangatsiaka. Manizingizina isika 20 na 30 minitra. Apetaho ao anaty lakolosy ity ron-dombo ity, ampio rano roa mafana ny rano, ary alao ny bain mandritra ny 25 minitra. Ny bata toy izany dia inefatra isan-kerinandro.
Fikarakarana ny hoditra
Fehiloha volo tsara tarehy, mavokely, mavokely ary malefaka. Ho an'ny vehivavy sasany, ny fikarakarana fehiloha dia olana lehibe. Saingy asa tena azo tanterahina izany dia tsy tokony ho kamo, ary mandray fepetra isan-karazany: fandroana miaraka amin'ny fanampiana hafa, masony, massage ary ny hatsaran-tarehy. Ary raha manao izany ianao, matetika, ary tsy indraindray, dia hahomby ianao, ary ny volonao dia mavokely sy malefaka.
Ahoana ny fomba hahatonga ireo kisoa ho malefaka?
Ny dingana mahomby dia ny batisan'ny tongotra miaraka amin'ny voankazo, sira, savony ary soda, mila atao isan-tapa-bolana izy ireo, tokony ho 40 minitra fara-fahakeliny ny tongotra. Saingy raha tsy manadio ny hoditrao ianao dia tsy ho avy. Ny tongony dia handroaka ao anaty bata ary hikirakina amim-pitandremana ny hoditr'ilay hoditra lava amin'ny alàlan'ny pensilihazo, pumice. Raha izany no hanadiovana ny hoditra amin'ny hoditra, dia hahomby kokoa ny paikady.
Raha toa ka, noho ny filentehan'ny masoandro sy ny fandroana dia very ny elasticité ny hoditra, dia hanampy ilay masoko. Raiso 1 teaspoon sira ny lemon-tsakafo ary haka antsasaky ny teopan-tsakafo misy alikaola izahay. Apetaho ny ranjony ary apetraho eo amin'ny vody ny masony mandra-pahatonga azy ho maina. Manala ny saron-tsakafan'ny saron-tava amin'ny rano isika ary manetona ny tongotra amin'ny crème.
Nesorintsika ny hoditry ny taolam-paty: ho an'ny alina isika dia handroaka ny ranjontsika amin'ny fandroana ranomanitra na amin'ny bisy savony. Manomboka amin'ny tongolobe isika dia manomana ny famoretana ary mametraka izany amin'ny voditongotra. Volom-borona mofomamy mofomamy, mofomamy ny antsasany ary atsofohy. Mofomamy ny kofehy amin'ny kofehy plastika ary mitafy kiraro volon'ondry. Amin'ny maraina dia esorintsika ny sisa tavela amin'ny tongolobe, aforeto ny voditongotrareo amin'ny vato biriky ary ampiharo siramamy matavy. Rehefa avy nanao dingana maromaro ianao, tsy fantatrao ny hevi-tsainao, ny hoditra dia lasa malemy sy malefaka. Hisy vokatra tsara raha hohetezina amin'ny kofehy matavy ny tongotra amin'ny alina, ary ampidiro amin'ny tongotra ny tongotra miaraka amin'ny polyethylene, ary asio kiraro. Ary rehefa maraina, dia asio 20 minitra ary alatsaho ny poti-bolamena. Raha manao izany isan'andro ianao, dia afaka miala amin'ny hoditrao ny akanjonao mandrakizay.
Zucchini - fitaovana hanalefahana ny voditongotra. Vita amin'ny tongolo mainty na maina, mila asiana antsasak'adiny amin'ny voditongotra ianao, ary sasao amin'ny rano mafana ary manaparitaka amin'ny menaka matavy. Tokony hatao atao indray mandeha isan-kerinandro ny saron-tava, mba ho ampy ny hoditra sy malefaka.
Maskin'ny abrikôsa . Manaova aron-koditra vaovao, manampia menaka oliva na 3 na menaka, mifangaro ary mafana amin'ny afo. Hisy saron-koditra mafana amin'ny kiraro ary hametaka azy amin'ny polyethylene ary handrodana azy mandritra ny 30 na 40 minitra. Dia sasao amin'ny rano mangatsiaka ilay sarontava.
Ankehitriny dia fantatsika ny hatsaran-tarehy, ny fikarakarana ny vatana, ny fikarakarana fohy. Rehefa mahita ireny fomba tsotra ireny ianao ary mikarakara ny vatanao sy ny volony, dia azonao atao tsara ny vokatra tsara. Avy eo ny hoditry ny vatana sy ny vatany dia ho tsara tarehy sy malefaka.