Salady ho an'io sary io dia mihevitra aho fa ny anarana hoe "Grace" nomena ity salady ity dia satria ny singa fototra ao aminy dia selera. Ireo mpitrandraka solika dia nodidiana mba hampiasa seleria mba hampihenana ny fikotranana. Na dia ny teoria aza dia seleria dia entana miaraka amin'ny votoatin'ny kalôria "ratsy", izany hoe, ny vatany dia mampiasa kalorioma bebe kokoa noho ny fandefasana azy noho ny seleriana. Inona no azonao amboarina amin'io salady io? Nokolokoloina tamin'ny ranom-boankazo sy ny menaka oliva aho. Saingy afaka manao yogourt na tsiro mena ianao. Eny e, raha manantena ianao fa ny selera dia manana habetsaky "kalôria" ratsy, dia azonao atao ny mameno izany amin'ny mayonnaise.
sakafo:- Solofo fotsy 200 g
- Pusty mamy 200 g
- Apple 2 pcs.
- Oliva menaka 2 tbsp. L.
- Sakafo iva 1 tbsp. L.
- Parsley fresh 5 g
- Dingana 1 Manomàna ny seleria, paoma sy dipoavatra mamy amin'ny loko samihafa.
- Dingana 2 Manapaka ny fototarazon'ny selera amin'ny mololo.
- Dingana 3 Manaova pao ao amin'ny taratasy kely na kely.
- Dingana 4 Hetezo ny dipoavatra.
- Dingana 5 Miangona ny zavatra rehetra. Sira, mitete amin'ny ranom-boankazo sy menaka oliva.
- Dingana 6 Mandravaka rehefa mahita fitia ianao. Ohatra, volomparasy sy ampongabendanitra paoma. Bon appetit ary endrika maivana!