Sotro kalsioka Sotro mahasalama miaraka amin'ny legioma sy henan'akoho. Ny fisian'ny legioma be dia be toy ny serfa sy karaoty ao amin'ny lasopy dia manome volamena sy tena mampangitakilaka eo amin'ny endriny, manome baolina manan-karena sy manitra ho an'ny ramanavy ny henan'akoho - amin'ny farany dia mahazo sakafo mahavelona sy vitamina ary ny sakafo voalohany tonga lafatra ho an'ny sakafom-pianakaviana! Tsy dia mahamarika loatra ny tsiron-tsiram-borona, ka ho afa-po ireo mpihinam-be tsy mihinana izay tsy tia an'io legioma mahasalama io!
sakafo:- Pumpkin 200 g
- Potatoes 3 pcs.
- Carrot 1 pc.
- Ziona 1 pc.
- Pepper mamy 1 pc.
- Chicken fillet 400g
- Eggs chicken 1 pc.
- Rano 2 l
- Parsley vaovao 0.25 bunch
- Fanolorana dill efa misy 0.25
- Salt 2.5 tsp.
- Voa mainty hoditra 0.5 tsp.
- Masoandro mavomavo menavaratra 100 ml
- Dingana 1 Ho an'ny lasopy dia mila pumpkin, ovy, karaoty, dipoavatra, tongolo, kobam-bozaka, akoho akoho, zavamanitra, solika, parsley sy dill.
- Dingana 2 Manadio ovy, tapaho amin'ny tady. Aidino ao anaty vilany ny vilany ary apetraho ao anaty afo ny ovy, avelao eo am-pandriana, avelao hitrotro ny sira, sira mba hanandrana sy hanamaivana amin'ny hafanana ambany.
- Dingana 3 Manadio ny tongolobe, ny karaoty, ny lobolobo, ny dipoavatra, manapaka ny legioma amin'ny mololo.
- Dingana 4 Mofomamy ireo legioma mafana amin'ny lapoely mafana tsara tarehy amin'ny menaka manitra menaka.
- Dingana 5 Raha mofomamy ny ovy ary mafana ny legioma, dia manomana ny kafe isika. Mandalo ny kofehy vita amin'ny akoho isika amin'ny alalan'ny mofomamy matevina tsara. Ampio sira, fotsy mainty ary mitondra ny atody. Mifanaraha tsara.
- Dingana 6 amin'ny tanana maranitra, mamorona menaka kely bitika ny haben'ny zozoro na kely.
- Dingana 7 Raha toa ka efa vonona ny ovy - atsipazo ny kitay ao anaty savony, mampihetsi-po foana.
- Dingana 8 Rehefa mipoitra ny ranom-boasary ary manondraka ny rano dia ampidiro fofona amin'ny lasopy. Omeo ny lasopy indray ary hikaroka hafanana ambany mandritra ny 7 minitra.
- Dingana 9 Mandrohy ny voly, alatsaho ao anaty lasopy voatoto. Alefaso hanandramana. Esory ary esory ny vilany avy eo amin'ny takelaka. Soup dia vonona!
- Dingana 10 Mandrotsa-doha mafana, indrindra raha vantany vao mahandro.