Ity vatana ity dia miasa tsy an-kijanona - toy izany ny enta-mavesatra dia tsy hahatohitra ny rafitra! Mandritra ny androm-piainantsika, ny fo dia mahafeno ny fe-potoana maherin'ny 3.5 lavitrisa mba hiantohana fa ny sela tsirairay ao amin'ny vatantsika dia mahazo rà vaovao voaaro amin'ny oksizenina, manala ny gazy karbonika be loatra sy ny "vokatra famokarana" hafa. Saingy misy toe-javatra marobe izay mampidi-doza ho an'ny "maotera" ...
Fandraisan'anjaran'ny loza:
Fiakaran'ny tosidrà.
Raha avo loatra ny tsindry, dia mihatra ny elasticity amin'ny rindrina vovoka. Ny fihanaky ny homamiadana tsy misy fitsaboana dia mitarika ho amin'ny fivoaran'ny sclérose, mampitombo ny mety hisian'ny aretim-po, manjavozavo ny fahitana, manala ny voa, fanaka ny atidoha - vokatr'izany, mihena ny androm-piainana.
Ahoana no fomba fitsaboana azy? Raha toa ka tsy miady amin'ny tarehimarika manan-kery ny tsindry, dia azo atao ny manitsy azy amin'ny fanovana ny fomba fiainanao. Arahabao ny sakafo mety amin'ny sakana amin'ny sira (hatramin'ny iray teaspoon isan'andro), manaisotra ny fahazaran-dratsy (voalohany amin'ny fifohana sigara!) Ary mikarakara fikarakarana ara-batana. Raha misy fahasitranana sarotra na henjana, dia ilaina ny maka fanafody mampihena ny tsindry. Ny fitsaboana (ela loatra) dia asan'ny dokotera iray monja - tsy azo ekena ny fanafody. Tadidio: ny zava-mahadomelina izay mifanentana amin'ny rehetra dia tsy misy!
Atherosclerosis.
Ny provocateur lehibe indrindra amin'ny aretina dia kolesterola. Mipetraka eo amin'ny rindrin'ny sambo izy io amin'ny endriky ny tabilao mametaveta, izay mampitombo ny fantson-dra ary mampihetsi-po ny famatsian-dra. Antsoina hoe ratsy koa io kolesterola io.
Ahoana no fomba fitsaboana azy? Ny fihenan'ny koloroola dia mampihena ny zava-mahadomelina amin'ny taranaka vaovao, izay mampitombo ny tahan'ny kolokolon'ny tsiranoka tsara, ary koa ny zava-mahadomelina izay mampihena ny kolesterola ratsy. Matetika anefa ny fanafody sasany dia tsy ampy. Mba hanesorana ny loza mitatao amin'ny aretim-pivalanana na ny tsindry dia ampiasain'ny dokotera maivana kokoa. Tena malaza ny angioplasty - fanamboamboarana kapa manokana sy tetezana manokana.
Myokardial infarction.
Ny tadin-dokanga amin'ny tabilao dia mampitombo ny sombin-tsoavaly amin'ny vatany, ka ny fo dia mahazo oksizenina kely sy mahavelona. Nivelatra nandritra ny taona maro ity dingana ity. Ny fiantraikan'ny myocardial dia mitranga, satria, noho ny fanesorana ny fantson-dra, dia tsy afaka mahazo ny ampahany amin'ny fo ny ra misy oksizena.
Ahoana no fomba fitsaboana azy? Ny hany famonjena dia ny fitsaboana maika maika ny fitsaboana maika.
Ny aretim-pisefoana.
Antsoina hoe aretin'ny fo sasantsasany koa izy io. Ny Ichemia dia miteraka fihanaky ny sotrokotra amin'ny alalan'ny rà mandriaka, izay mahatonga ny ra, manan-karena oksizenina sy ireo zavatra mahavelona, mandeha mankany am-po. Ny fanehoana ny aretin'ny taovam-pandrenesana (CHD) dia matetika mampanaintaina, any ambanivohitry ny taolam-paty (mahatsikaiky toy ny mikotrika, mamoritra, mandoro) ary manome ny sandry havia. Ny fanaintainana dia maharitra hatramin'ny minitra maromaro ka hatramin'ny ora maromaro. Amin'ny ankapobeny dia miseho araka ny fampiharana ara-batana, raha ny vatana (ary noho izany ny fo) dia mila oksizenina bebe kokoa.
Ahoana no fomba fitsaboana azy? Misy fikarakarana fitsaboana manokana, ny tanjona lehibe indrindra dia ny hampitombo ny oxygène ao am-po, ny fampihenana ny filàn'ny oksizenina (zava-mahadomelina), ny fanitarana ireo sambon-dranomasina, hanatsarana ny sakafon'ny voankazo.
Fotoana izao hahitana dokotera?
Tokony hifanaraka amin'ny dokotera ianao raha toa ka: mahatsiaro tampoka ianao, izay miseho noho ny antony tsy hita ary tsy mifandray amin'ny fiasa ara-batana;
1. Na ny enta-mavesatra kely aza dia mahatonga anao ho fohy fofona;
2. Sarotra aminao ny ho reraka;
3. Ny kitrokely, tanana ary indrindra ny tarehin'ny tarehiny;
4. Matetika ianao no mahatsapa mafy fo;
5. Mahatsiaro fanaintainana ianao, izay mipetraka eo afovoan'ny tratra ary manome ny tendany na ny valanorano.
Fitsipika momba ny fahasalamana
Tsarovy fa ny fisorohana dia mora foana ary mora kokoa amin'ny fitsaboana! Na dia tsy manelingelina anao aza ny fonao dia mitandrema amin'ny fahasalamany isan'andro. Ohatra, amin'ny maraina, manaova fampihetseham-batana, milomano ao am-pisakafoanana maraina, mihinana trondro miaraka amina legioma ho an'ny sakafo hariva, mametra ny sigara sigara azonao ... Ao amin'ny menio dia tsy maintsy ilaina ny sakafo manankarena amin'ny fibre (legioma, voankazo, mofo voankazo, vary, corn, beans) ary vitaminina A, C ary E (maro amin'ny legioma, voankazo, zavamaniry, oliva, dite maitso, masomboly mena, alamaina). Mihabetsaka ny fihinanana kolesterola ratsy rehefa mihinana henam-borona sy biby ary atody. Ho an'ny fo, ny magnesium dia mahasoa miaraka amin'ny vitamin B6, ny asidra omega-3 polyunsaturated ary ny coenzyme Q10.
Araho ny lanjany
Miaraka amin'ny lanjany mihoatra ny 5-8 kg, mitombo ho 25% ny aretina ao am-pon'ny olona ary 60% raha toa ka 9-12 kg izany. Ny kilograma fanampiny dia mahatonga ny fo hiasa mafy, toy izany matetika ny olona matavy loatra, ny tsy fahombiazany. Raha mihoatra ny 25 ny lanjan'ny vatan'ny olona (lanjan'ny kilao, voazarazara amin'ny haavony amin'ny metatra) mihoatra ny 25, dia mety ho very ny lanjany. Fa raha mihoatra ny 30, ny lanjany dia tsy maintsy atao! Tadidio fa ny setroka nokotine dia misy fiantraikany ratsy eo amin'ny fivontosan'ny ra (mampitombo ny fatran'ny ra, mampitombo ny sambo). Raha manana diabeta ianao, hypertension na cholesterol avo, ary mifoka ianao, dia mety hiteraka aretim-po ianao. Ny sigara dia iray amin'ireo antony lehibe mahatonga ny aretim-po!
Lasa tanora kokoa ny aretina
Matetika izahay no mino fa ny antitra ihany no miatrika ny aretim-po. Raha ny marina dia vao haingana "aretina" ny aretim-panafem-pandrenesana vao haingana - miha-mitombo hatrany ny 25 hatramin'ny 35 taona. Ny dokotera, ankoatra ny zavatra hafa, dia manome torohevitra iray manan-danja kokoa: te hanana fo salama ianao - mavitrika! Mandritra ny fanatanjahan-tena dia mandray oksizenina betsaka ny vatana. Raha miasa tsy tapaka ianao, dia mety hampihena ny salan'isan'ny kolesterola sy siramamy manimba ao amin'ny ra, ary mampihena ny tsindry.
Inona no atao hoe paikady?
Ny fitaovana elektrônika dia fitaovana iray natao hanentanana ny fo amin'ny fikorianan'ny herinaratra. Vzhivaetsya dia toy ny mpikapoka ny artificial. Raha ny marina, izy io dia manolo ilay defibrillator, izany hoe, rehefa atsahatra ny fo dia manomboka indray ny asany. Ny marary voalohany, izay napetaka tamin'ny paikady tamin'ny taona 1958, dia niaina 86 taona (maty tamin'ny taona 2002).