Ny fonosana no ela indrindra (maharitra 48 andro) ary hentitra amin'ny fifadian-kanina maro an'ny Eglizy Ortodoksa. Noforonina ho fahatsiarovana ny fifadian-kanina nandritra ny 40 andro, no fanehoana avo indrindra amin'ny idealy ara-panahin'ny Kristianisma sy ny hatsarana ara-panahy lehibe. Ny herinandro enina voalohany amin'ny Karemy dia antsoina hoe Pentekosta masina, ny herinandro faramparan'ny herinandro masina mialohan'ny fety mahafinaritra amin'ny Paska dia herinandro masina. Andeha isika hiresaka androany momba ny fomba fijerena tsara an'i Lent ?
Ny fomba tsara handinihana ny Great Lent - ny anaran'ny herinandro
- Triumph de Orthodoxy. Ny herinandro voalohany amin'ny Karemy dia mifandray amin'ny fahatsiarovana ny fandresena tsy misy fepetra an'ny Fiangonana amin'ny fahavalo izay mikatsaka ny hamadika ny maha-zava-dehibe ny finoana.
- St. Gregory Palamas. Manome voninahitra ny mpitondra ny fiainam-pianakaviana, mpitondra tenin'ny fotopampianarana momba ny fahazavana voatahiry any an-danitra.
- Fankamasinana tamin'ny hazo fijaliana. Mampahatsiahy ny mpino fa ny famonjena ny fanahy tsy manam-paharetana ny fijaliana sy ny alahelo, ny tolona amin'ny filana sy ny fahotana dia tsy azo atao.
- Md John of the Ladder. Ny herinandro faharoan'ny fandevenana dia manome fahatsiarovana an'i Md John ilay asetsy, izay nanokana ny fiainany teto an-tany tamin'ny asa goavana.
- Ny Monk Maria any Ejipta. Natokana ho an'ny fiainan'i Maria avy any Egypta izany - mpanota iray, izay naneho ohatra amin'ny halalin'ny fianjeran'ny fikomiana feno fahotana sy lonaka.
- Ny fidirana ho an'ny Tompo ho any Jerosalema. Midera ny fiandohan'ny lalan'ny Tompo momba ny hazo fijaliana.
- Herinandro masina. Notokanana tamin'ny fahatsiarovana ny Fanasana Farany, ny fanomboana, ny fijaliana, ny fandevenana an'i Jesoa Kristy.
Mankanesa amin'ny fanompoam-pivavahana mba hitandrina tsara an'i Lent
Ny fomba hijerena ny Great Lent - mankanesa amin'ny fotoam-pivavahana
Ny Fiangonana dia manolotra ny laika hanatevin-daharana araka izay tratrany araka izay azo atao ary hiala amin'ny sakafo haingana. Ny vavaka amin'ny andron'ny Karemy dia tokony ho lalindalina kokoa sy hiverina amin'ny laoniny. Isaky ny Alahady sy Sabotsy, ny vavaka nataon'ny Monk Ephrem Syriana dia vakiana ao amin'ny fiangonana, ny efatra andro voalohany amin'ny Fanekem-pihavanana Masina ao amin'ny Compline dia mamaky ny kanonan'ny Monk Andrefan'i Crete, ny Alakamisy ny Vespasie faha-5 ireo vespers miaraka amin'ny fiombonana - ny litorzian'ny fanomezam-pahasoavana voavonjy.
Ny Alahady dia vakiana ny fandevenana an'i St. Basil the Great. Ao amin'ny fanambarana, ny Vespers dia ampiasaina, miaraka amin'ny litorjian'i John Chrysostom. Amin'ny Alakamisy Masina amin'ny herinandro masina ao amin'ny fiangonana ortodoksa aorian'ny litorzian'i Basil the Great, dia tanterahana ny tongotra ny tongotra, amin'ny alina mamaky ny Evanjely amin'ny fijalian'ny Tompo, iray amin'ireo asa fanompoana tsara indrindra sy maharitra amin'ny taom-piangonana. Ny Zoma lehibe dia andro fifadian-kanina henjana, izay tsy anompoan'ny litorzia. Ny hariva sy ny fanesorana ny pasitera Shroud aorian'ny mitataovovonana dia mihira ny "Fitomaniana ny Theotokos Masina Indrindra". Ao amin'ny Sabata Lehibe, dia misy ny asa fanompoana masina, izay amakiana ny Evanjely sy ny fanazavana ny sakafo Paska.
Ny fikarakarana ny Karemy dia midika hoe vavaka mafana
Ny fomba hanarahana ny latabatra haingana haingana Fast Post
Ao amin'ireo kanonan'ny Eglizy ortodoksa, fitsipika henjana momba ny Great Lent dia voatendry, saingy tsy maintsy mijanona ao amin'ny rindrin'ny monastera fotsiny izy ireo. Ny fandevenana dia omena fahafahana maro samihafa miankina amin'ny toetry ny fahasalamana sy ny fiainana. Ny vehivavy bevohoka sy ny ankizy latsaky ny fito taona, avy amin'ny filàna haingana dia nafahana.
Inona no azonao atao mandritra ny karemy
- voankazo / legioma: voankazo, ampongabendanitra, voankazo voankazo, akondro, karaoty, ovy, karaoty, ravina, paoma, kôkômbra;
- Sakafo: varimbazaha, gisary, vary orza, vary, aviavimbazaha, katsaka;
- pasta: rye / varia koba, makaroni;
- sweets: halva, marmelade, jam, jam, sôkôleta mangidy;
- penila, holatra (tantely tantely, mimamo, fotsy, chanterelles, holatra holatra), voankazo maina (aviavy, totozy, ravina, kiraro araraka);
- voanjo, akorandriaka, mofo mainty;
- voankazo, katsaka, aviavy;
- tsaramaso: soja, lentils, ahitra, tsaramaso;
- dite, tantely.
Mandritra ny fandevenana ny Karemy, mandà sakafo tsy tapaka
Zavatra tsy azo atao mandritra ny karemy
- sakafo / hena, trondro (ankoatra ny andro tsy henjana);
- atody, volon'ondry, ronono / ronono;
- toaka, baking, baking, sweets;
- mofomamy, mofo maody, sôkôla ronono, tsindrin-tsakafo
Andro vitsy nefa tsy andro henjana
Ny faran'ny herinandro alohan'ny Paska sy ny efatra andro fialan-tsasatra dia heverina ho andro henjana indrindra. Amin'ny Zoma Tsara sy Alatsinainy madio, ny lalànan'ny fiangonana dia mandràra tanteraka ny sakafo. Ny alin'ny zoma voalohan'ny fifadian-kanina dia avela hihinana varimbazaha voamaivin'ny siramamy na tantely.
Amin'ny andro hafa dia tokony atao araka ny fandaharam-potoana ny sakafo amin'ny mpino:
- Zoma, Alarobia, Alatsinainy: compotes, voankazo, legioma, rano, mofo mainty;
- Alakamisy Talata: sakafo mafana tsy misy menaka;
- Alahady, Asabotsy: trondro, seafood, sakafo miaraka amin'ny dibera.
Mandritra ny karemy, mihinana sakafo mahia
Fitsipika fototra amin'ny fifadian-kanina
- Ny votoatin'ny kaloria isan'andro amin'ny sakafo dia tokony hijanona ao anatin'ny faritra mahazatra - 1500-1900 kcal;
- Ao amin'ny sakafo isan'andro dia tsy maintsy ahitana ny vokatra soja, serealy, tsaramaso, holatra, lentils, voanjo;
- avy amin'ny zava-pisotro dia tsara kokoa ny manidina dite maitso, mbola rano mineraly, jaspy vao;
- Aza manaloka ny gidro - mampitombo ny fiakaran'ny tosi-drà izy ireo ary manohana ny fihanaky ny aretina ao amin'ny gastrointestans;
- Ho an'ireo olona marary tsy salama, ny raim-pianakaviana masina dia nanolo-kevitra ny hifanakalo hevitra amin'ny mpitan-tsoratra sy mifidy rafitra fifadian-kanina azo atao;
- Tsy afaka manomboka haingana ny fifadian-kanina - mahavaha olana amin'ny fahasalamana. Amin'ny fomban-drazana ortodoksa, tsy very maina fa ny Great Post dia alohan'i Maslenitsa, raha azo atao ny mihinana vokatra ronono sy ronono, tsy azo atao izany - sakafom-biby sy hena;
- Ny fifadian-kanina dia manome ny fandavana ny herisetra - sakafom-bary, sakafo matsiro, mamy, mamy, mamy.
Arovy ny fanahy amin'ny fibebahana mandritra ny Karemy
Ny fomba hikarakarana karakaraina amin'ny tombontsoa amin'ny vatana sy ny fanahy
Ny sakafo legioma dia misy kaloria misimisy kokoa noho ny trondro sy ny hena, noho izany mandritra ny fifadian-kanina dia tokony ho fenoina izy ireo, anisan'izany ny pesta miaraka amin'ny saus sy ny masirasin'ny holatra sy ny legioma, ny lasopy maina miaraka amin'ny holatra , ny papango , ny pany . Aza hadino ny voankazo, legioma, voamadilo, greens, sauerkraut, asparagus.
Rehefa manatrika ny Karemy ianao dia hanatona ny Mpamonjy
Ny fifadian-kanina marina dia mifandray tsy tapaka amin'ny fibebahana amin-kitsimpo, ny vavaka tsy misy fangarony ary ny tsy firaharahiana ny ratsy rehetra. Ny fijerena ny Great Lent dia ny fifadian-kanina ara-panahy sy ara-batana, manatona ny misterin'i Kristy amin'ny alalan'ny fibebahana, fanetren-tena, fanalefahana ny fiainana ara-panahy, fanadiovana ny fo amin'ny eritreritra feno fahotana.
Ny tenin'ny mpiandry ondry: ahoana no fandinihana ny Great Lent