Tongasoa ato anatin'ny vanim-potoana maizina! Raha ny faran'ny herinandro izay tianao indrindra ny mandry eto amin'izao tontolo izao - tsy irery ianao. Araka ny angon-drakitra farany avy amin'ny Foibe nasionaly momba ny fahasalamam-behivavy Amerikana, efa ho ny 2/3 tamin'ireo namaly no niaina "fahaketrahana amin'ny herinandro". Na izany aza dia tsy mifantoka amin'ny faran'ny faran'ny herinandro ireo fahatsapana ireo - ny adin-tsaina sy ny fatotra dia afaka hahatratra anao mora foana amin'ny andro iray isan-kerinandro.
Raha manana fahasalamana maharitra ianao, izay mifandray amin'ny asa na ny fifandraisana manokana, dia azo inoana fa mila ny fanampian'ny manam-pahaizana manokana ianao. Fa, raha misy andro ratsy - na herinandro - dia misy fiantraikany mivantana eo amin'ny toe-piainana ara-pihetseham-poo, ny fomba tsotra amin'ny fananganana ny fanahinao dia ny fanomezana tsara indrindra ho anao amin'ny fotoana toy izany amin'ny fotoana rehetra. Mety hisy fiantraikany eo amin'ny fahasalamana ara-pihetseham-po sy ara-pihetseham-po ny fitsaboana ny toetry ny olona iray amin'ny fotoana.
Omeo fanampiana tsy misy mpanohana
Ny fomba iray hanatsarana ny fahombiazan'ny fitondrana ny alahelon'ny toetr'andro dia ny fandraisana andraikitra amin'ny fiaraha-monina. Ny fanadihadiana nataon'ireo mpikaroka Amerikana dia mampiseho fa ny asa toy izany dia manatsara ny lafiny 6 amin'ny fahasalamana: fahasambarana, fahafaham-po amin'ny fiainana, fananana fiheverana tena, fahatsapana fifehezana ny toe-draharaha, fahasalamana ara-batana ary fihenam-bahaolana. Ny fotoana tsara indrindra hanombohana dia izao: miasa mandritra ny fialan-tsasatra ao amin'ny trano fitaizana zaza kamboty ianao: fomba tsara hanohana ireo izay tena mila izany. Hanampy anao hanana fahatsapana ny mendrika anao izany. Manao asa an-tsitrapo ho toy ny iray amin'ireo hetsika lehibe nandritra ny taona: isaky ny volana, manokana fotoana hamahana ny olan'ny fandotoana ny tontolo iainana, ohatra. Hahatsiaro tsaratsara kokoa hizara zavatra amin'ny hafa ianao. Izany dia mampitombo ny fihetseham-po.
Adiresy amin'ny homamiadasy
Mba hanamaivanana ny toe-javatra amin'ny alalan'ny famoretana kely, azonao atao ny mampiasa fomba fitsaboana any an-toerana. Mifidiana iray izay, araka ny hevitrao, dia mifanentana kokoa amin'ny toe-piainanao sy ny fihetseham-ponao.
Manatsara ny fihetseham-po:
1. Orange
2. Lemon
3. Mandarin
4. Muscatine mage, geranium
6. Ylang Ylang
7. Mint
8. Ny Rose
Afaka manampy menaka ianao mandritra ny fandraisana ny fandroana iombonana na ny fandroana tongotra, ampiharina amin'ny endrika fanontam-pirinty na amin'ny fandidiana. Manampy ny menaka aromina mba handrarana ny menaka, afaka mahatsapa fialam-boly tsara ianao, ary ny vokatra aramatherapy ara-pahasalamana ho an'ny fanjakana ketraka. Miangavy anao amin'ny dokotera raha bevohoka ianao, mampinono, mijaly amin'ny tsindrona aretina na aretina mitaiza.
Avy amin'ny fomba fijerin'ny mpitsabo tandrefana, ny fahaketrahana dia vokatry ny fahasarotan'ny fihetsiketsehana ny angovo Qi. Mitarika ho amin'ny fikorontanana sy hafanana isan-karazany izany, ka tsy hanan-kery intsony. Ny vokany? Fihetseham-po sy fitaintainana. Raha miharatsy ny toe-piainana, miova ny hafanana rehefa mangatsiaka, mahatsapa fofona kely, fisarahana amin'ny fiainana, fahasorenana sy lethargy. Ny tsy fisian'ny Qi dia miteraka alahelo ara-pihetseham-po. Ny fitrangan'ny toetrandro dia afaka mamerina hetsika mahazatra Qi. Amin'ny lafiny fijery tandrefana, ny akupuncture dia heverina ho fanentanana ny asan'ny sela. Mandritra izany fotoana izany koa ny endorphins dia navotsotra, izay manome fahatsapana ny fahatsarana.
Ny fikarohana dia naneho fa ny fanafody dia manafoana ny soritr'aretina ary mampihena ny ilana fanafody, ary koa miteraka fitsaboana mahomby ho an'ny fanjakana ketraka.
Matokia ny orona
Ireo izay manao fanafody aromatherapy, mampiasa ny voa natsangana mba hanatsarana ny vatana sy ny fanahy, kanefa moa ve ny fofona mampiroborobo ny hatsembohana? Eny, afaka. Ho tsapanao avy hatrany ny fanatsarana, raha vantany vao manitroka ny menaka aromatika ianao: misy fiantraikany eo amin'ny fihetseham-ponao. Andramo aloha ny menaka citrus. Izany dia hampahatsiahy anao ireo firenena mafana izay ahitana masoandro be dia be - manamafy ny heriny. Ny fikarohana dia nanamafy fa ny vokatra azo avy amin'ny fitsaboana siramamy dia manampy amin'ny fanasitranana ny toetran'ny fahakiviana, ary avy eo dia ilaina ny fanafody antidepressant.