"Fampakaram-bady" maraina. Raha vantany vao mifoha ianao, dia miezaha mafy, tsy miala ao am-pandriana, ary mifoka rivotra lalina, miala amin'ny sisiny. Izany dia mamela ny foto-tsakafanao sy ny hozany hafa - mipetrapetraka mandritra ny torimaso.
Hatramin'ny torimaso maromaro izay nasiany nify sy hodi-tongotra mafy, tokony hanao ilay fampiasana ianao: sokafy in-4 ny vavanao sy ny hodi-maso.
Mba ahafahan'ny masonao miomana amin'ny asa mandritra ny andro iray - manamaivana im-6 avo ny masonao, dia makà 12 miposaka. Ary aza adino ny miposaka matetika mandritra ny andro.
Manaova fanatanjahantena "Manorata amin'ny oronao." Io fanazaran-tena io dia hamafisina ny fototry ny karandoha sy ny lamosin'ny vozony. Azonao ampiasaina ihany koa izy raha vao mahatsapa ny fihenjanana voalohany ao amin'ireo faritra ireo ianao mandritra ny andro. Ampiasao ny masonao ary alao sary an-tsaina ny oronao, toy ny penina efa ela, manandrana manoratra taratasy na teny eny amin'ny rivotra. Raha mitandrina kely ny masonao, dia hanomboka ny hetsika masiaka tsy miangatra - eo ho eo in-70 eo ho eo. Noho izany, aorian'ity fampiharana ity, rehefa manokatra ny masonao ianao, dia hahatsapa ny masonao henjana.
Ny fampiasana ilaina dia tsy ho an'ny maso ihany, fa ho an'ny taovolo.
Ny vokatry ny fihenjanana eo amin'ny maso dia mety ho tafahoatra ny mason-koditra mavesatra. Mba hanamboatra izany, atsangano fotsiny ny volomasonao. Tokony hisy fahatsapana ao amin'ny faritry ny ampahany ambony. Raha tsy izany, dia tohizo hatrany ny fampiharana mandra-panehoany. Raha vantany vao miseho izany dia ezaho ny hahatsapa izany fahatsapana izany amin'ny sofina raha tsy manandratra ny volomasonao. Raha manao izany ianao, dia hihena ny lanja rehetra avy amin'ny masony, ary hialanao ny fihenjanana eo amin'ny maso.
Mifofotra ny rantsantanana. Tazony eo amin'ny oronao ny rantsan-tananao ary atsangano ny lohanao amin'ny lafiny iray, mihazona ny fijerinao amin'ny rantsan-tananao ary mandresy lahatra anao fa mihetsika ny rantsantanany. Avereno im-30 heny io fampiharana io, manokatra sy manakimpy ny masonao. Izany dia mamela anao hanaisotra ny fifandirana amin'ny maso
Manaova fetsy dimy minitra eo amin'ny lamosinao, manapatapaka ny ondana eo ambany lohanao, ary ny elany eo ambany ondana.
Rehefa avy mitsangatsangana avy eo am-pandriana, ataovy ny fampiharana "Big turns". Ataovy mandritra ny 2-3 minitra izany.
Ireo fampiharana ireo dia mety haharitra 10 minitra vao vita.
Aza adino ny manao fanatanjahan-tena alohan'ny hatory, toy ny palming, mandritra ny minitra vitsy, ka mamela ny masonao hitsahatra mandritra ny torimaso.
Ampitomboy ny fahazarana mahasoa ho an'ny masonareo:
- misimisy kokoa, mandrosoa bebe kokoa, mitondra io fahazarana io ho an'ny automatism,
- Ny "Travel" momba ilay lohahevitra izay tianao, hevero izany amin'ny lafiny rehetra,
- miaina tsy tapaka sy mora foana,
- Mifantoha amin'ny mason'ireo zavatra akaiky any lavitra sy any aoriana,
- Aza manambana ny masonao, jereo ireo zavatra tsy misy ezaka,
- Andao hampitsahatra ny masonareo, ampidino kely fotsiny ny masonao.
Tadidio: tsy maintsy atao ny fanatontosana ny maso.
Indraindray, miezaka mafy ianao hanitsy ny fahitana anao, na izany aza, manao ny fampiharana rehetra amim-pitandremana, dia mahazo vokatra mifanohitra amin'izany ianao. Vao mainka vizana kokoa ny maso. Ny zavatra dia tsy mamela ny masonao hitsahatra. Ilaina ny manome fotoana, ny fialana sasatra. Izany koa dia "fanatanjahan-tena" lehibe ho an'ny maso.
Ny fahitana dia manatsara tsikelikely raha mandika izany ianao. Amin'ny voalohany, afaka mahatsapa fihatsarambelatsihy ianao, saingy azo atao aorian'izay. Aza kivy, manohy ny gymnastics amin'ny masonao, ary tena hahita vokatra tsara ianao.
Sight and TV
Matetika ny rentsika no mandre ny ray aman-dreny amin'ny zanany: "Aza mipetraka ela be amin'ny fahitalavitra!". Ary marina izy ireo raha nibanjina teboka iray ny ankizy. Ny fijery akaiky dia mampihena ny fahitana. Saingy fantatrao ve fa ny mijery sarimihetsika sy fifindrana dia mampiofana ny masonao matetika? Ireo izay te-hijery horonan-tsary sy sarimihetsika dia tokony hampiasaina ho toy ny gymnastics amin'ny maso. Aza overso izany mandritra ny ora maro hijerena ny programa rehetra amin'ny fahitalavitra rehetra.
Ahoana ny fijerena sarimihetsika tsara:
- Miezaha hipetraka eo anoloan'ny efijery, mba tsy hikorontana ny masonao tsy ilaina, raha mipetraka amin'ny lafiny ianao.
- Misafidiana ny halaviran'ny optique amin'ny fahitana anao.
- Ataovy mahitsy ny lohanao, ary apetraho ao amin'ny hazondamosinao izany. Aza kosehina ny lohanao, aza miondrika.
- Mandrosoy ny masonao manodidina ny efijery raha mijery, aza misalasala amin'ny fotoana iray.
- Mialatsiny lalina eo am-pijerena sarimihetsika, miposaka matetika.
- Mba hahafahanao miala sasatra ny masonao dia asao azy ireo mandritra ny fotoana fohy, ka avelao izy ireo hamerina indray ny aretin-tsimok'izy ireo ary hamafiso ny hozatry ny maso.
Ny fomba fiasa tsara amin'ny ordinatera
Ireo izay mandany fotoana betsaka amin'ny solosaina, dia tsarovy ireto torohevitra manaraka ireto:
- Mamoròna fepetra tsara mba hanazarana ny toeram-piasanao. Mariho fa ny hazavana dia tsy tokony ho maivamaivana loatra ary ho tonga mivantana.
- Apetraho eo ambonin'ny mason'ny maso ny efijery monitor.
- Azonao atao ny mandoko ny rindrin'ny birao na ny orinasa miasa manga, mba hahafahanao manatratra ny tara-pahazavan'ny screen sy ny famirapiratan'ny tariby.
- Manaova fialana amin'ny asa amin'ny ordinatera. Andao hajanona 15 minitra ny masonao mandritra ny adiny iray.
Fanatanjahana ny mason'ireo izay mandany fotoana be amin'ny ordinatera:
1. Sokafy ny masonao ary sokafy ny masonao.
2. Mandrosoa ny mason'olona miala, marina, miakatra, midina. Mitandrema fa tsy manitsy ny masonao ny lohanao. Amboary ny lalana mankany.
3. Miverimberina mandritra ny 1-2 minitra.
4. Farano ny masonao ary ampidino ny hodi-tongotra amin'ny rantsantanana amin'ny fihodinana boribory mandritra ny 1-2 minitra.
Ny fihenjanana eo amin'ny masony dia miteraka adin-tsaina mampikorontana ny rafi-pitabataban'ny olombelona. Raha vao mahatanteraka ny famerenana amin'ny maso ianao, dia hahatsapa ny fanatsarana ny asan'ny rafitra manontolo, ary noho izany dia hahatsapa ny fiovan'ny toetranao ianao.