Antony miavaka amin'ny fisehon'ny teboka amin'ny tendron'ny vehivavy?
Raha miresaka momba ny zatovovavy tsy misy ilana azy isika, dia tokony hisalasala sy hamporisika ny dokotera ny fisehoana eo amin'ny tebiteby. Ny felam-bolo marevaka tsara dia manana fanamiana (avy amin'ny loko mavokely amin'ny loko maizina). Indraindray izy ireo dia afaka manana fako - ara-dalàna izany. Mifanohitra amin'izany, ny endriky ny black, manga, burgundy na teboka fotsy dia fanairana. Ny ankamaroany dia mampiseho ny fizotran'ny enti-manentana, ny trauma na ny fisian'ny neoplasmes (matetika).
Raha misy vehivavy tsy miteraka na mbola tsy ampy torimaso, dia ilaina ny mandinika maodroa sy mammograma maika mba hametrahana ny aretina sy ny fitsaboana manaraka.
Ny tasy fotsy eo amin'ny tendrony dia matetika hita ao amin'ny menopause na ny tsy fahombiazan'ny hormona. Amin'io tranga io dia ilaina ny fandinihana lalina, satria ny fambolena hormonina tafahoatra dia manampy amin'ny fampiroboroboana ny mastopathy sy ny dingana hafa tsy ilaina amin'ny trondro madinika.
Matetika ny teboka fotsy eo amin'ny tendrontany dia miseho amin'ny vehivavy mandritra ny telo volana farany amin'ny fitondrana vohoka na mandritra ny fampinono. Izany dia noho ny fisian'ny colostrum, ronono na fivalom-boaloboka no mampiakatra ny lakandrano lehibe amin'ny tratra, fa tsy mamela ny mivoaka mankany amin'ny ambim-baventy. Ao amin'ny tratra dia misy fanaintainana mitera-doza, mandroso ary matetika, mitsangana ny mari-pana. Ny tsy firaharahiana ireo soritr'aretina ireo dia mety hitarika amin'ny lactostasis (mihandrona sy mihinana ronono).
Ahoana no ahafahana manala ireo teboka fotsy eo amin'ny tasy?
Raha tsy miteraka ilay vehivavy, tsy nitera-bolo, manana hormona tsy mety, na menopause, dia tokony hanomboka amin'ny fanadihadiana amin'ny dokotera mahay (mpitsabo ginekôlôgy, na mammolist tsara kokoa). Rehefa avy nanao famandrihana ihany ianao, dia azo omena fitsaboana. Tadidio fa mety hiteraka olana tena mahatsiravina ny fanafody.
Raha misy volo fotsy ny ronono mihintsana mandritra ny fampinono, dia mora ny manafoana ity olana ity raha tsy misy ny fanafody. Mba hanaovana izany, mitandrema amin'ny totozy tavy mangatsiatsiaka amin'ny alikaola ny totozy. Esory miaraka amin'ny dibera vaovao ary miandry roa minitra. Amin'ny faran'ity fotoana ity, alaivo moramora ny tratra ary manindry azy. Amin'ny ankabeazan'ny toe-javatra, ny plug-in ravina dia mivoaka rehefa vita ny tsindry voalohany.
Aza matahotra, raha misy ronono goavam-be mikoriana rehefa mivoaka ny kitapo, dia ara-dalàna izany. Ny ampitso maraina dia tsy hisy intsony ny fotsy fotsy eo amin'ny tendrony.
Manantena izahay fa efa nohazavaina izahay, ary ny olana amin'ny fotsy fotsy eo amin'ny tendron-tsakafo dia tsy hatahotra anao intsony. Jereo ny fahasalamanao, ary tsy hamela anao hidina mihitsy izany. Ny tena zava-dehibe dia ny misoroka ny asan'ny tenany. Tsara vintana!