Ny atody sy ny atody dia manankarena ao amin'ny methionine enzyme (mampihena ny cholesterol ao amin'ny ra ary manatsara ny asan'ny atiny), ary manome koa ny kaloria ilaina mandritra ny fifadian-kanina ny vatana. Ireo akoho Cashew dia manampy amin'ny fampiharana ny metabolisma, ny fanamafisana ny fahantrana, ny rafi-pihariana foza.
Hazo fanangonan-tsakafo
- 200 grama farafaharatsiny, lakana 2,
- 70 g dibera,
- 80 ml kilaometre kilaometatra miaraka amin'ny 30% matihanina matavy,
- 30 g ny siramamy manidina,
- Sakafo 20 g,
- 20 g of roast roasted,
- 20 g voankazo voarara miloko.
Mametraka atody ao amin'ny faritry ny vata fampangatsiahana, ary ataovy izay hahitanao azy ireo amin'ny farany. Amin'ity toerana ity izy ireo dia haverina intelo heny.
Raha toa ka manify be loatra ny tsaramaso ao an-tanimbary, dia atambatra mandritra ny adiny iray izany, ary atsipazo eo ambonin'ilay mofomamy ary avelao ny ronono hisotro amin'ny sakafo mahavoky ny Paska. Raha azo atao, dia azo asolo ny nono siramamy tsy misy asidra. Ampio kely fotsy matevina eo amboniny - ary dia hokaravasina noho ny crème.
1. Manadio ny farihy fandevenana amin'ny alalan'ny bibilava.
2. Aidino ao anaty baolina lavaka atody.
3. Afeno ny proteinina sy ny crème, ampifandraiso amin'ny ampahany betsaka.
4. Ampio ny dibera.
5. Afangaro tsara.
6. Ampio ravina sy voankazo voasesika. Ario ao anaty voanjo nohosorana.
7. Fenoy ny habetsaky ny bobongolo silikana, aforeto mandritra ny ora maromaro ao anaty vata fampangatsiahana, ary alaivo avy amin'ny biriky ary manompoa.
Ao anatin'ny endrika
Ny razambentsika, izay tsy voapoizina tamin'ny mofo vita amin'ny Paka, dia tsy maintsy nitazona lasitra manokana ho an'ny Paka ao an-trano - päpager, na paschnik. Amin'izao fotoana izao, ny cooks efa mandroso dia mampiasa fitaovam-pako avy amin'ny silicone, izay tsy mitovy amin'ireo metaly, ary mora kokoa amin'ny fanomanana sakafo mahasalama Pak. Izany dia mahatonga azy ireo hanala ireo sangan'asa vita amin'ny sehatry ny sehatry ny kafe, ary tsy mamela ny fitsapana faobe. Raha tadiavinao ny fahitanao ny Paska na ny Paska, dia matokia ny fomban'ny razambentsika.
Niomana tsy tapaka izy ireo. Mahaliana fa ny trano fandroana dia mangina ary olona vitsy araka izay azo atao. Raha te-handravaka cake na Paska ao amin'ny fomban-drazana Okrainiana tranainy ianao, dia ampiasao ny firavaka manokana: sira miaraka amin'ny elatra valo no napetraka (mariky ny tsy fahitana), ny sofina amin'ny voankazo lehibe (azo atao amin'ny voanjo voanjo), ny tandroka "ondry" ny fandosiran'ny fijerinao dia tsy misy fetra). Fialan-tsasatra mahafatifaty fonenana!
Hazo mitovitovy amin'ny tantely, mofomamy ao anaty lafaoro
Ny fanisana
- Hazo akoho midina maitso;
- 2 tbsp. L. rock salt;
- 1 tsp. tantely; poti-mainty, thme, sage, paprika - manandrana.
For decoration
- 5 atody papelika,
- 5 tavy kiriodra,
- 30 grama famafazana salady.
Fiomanana.
Esory ny akoho voavoly, atsangano kely ary manosotra azy amin'ny tantely, sira ary zava-manitra, ary apetraho eo amin'ny ravin-tsofa izy, ary asio hatramin'ny 180C. Mofomamy ho 50 minitra eo ho eo, isaky ny 10 minitra manokatra ny lafaoro ary manondraka ilay faty izay mamitsaka ao anaty fitoeran-jiro. Manompoa miaraka amina salady salady, antsasaky ny atodin'ny papelika matevina ary tavoahangy serizy.
Inona no fampiasana?
Ny henan-kisoa dia loharano azo avy amin'ny proteinina, misy vitaminina B, potassium, phosphorus, zinc ary vy. Ireo akora, ary koa carnosine (antioxidant mahery) dia mampitombo ny hery fiarovana ary manatsara ny vatana.
Salantsalan'ny Paska
Ny fanisana
- 1 tomato voatavo,
- kokombom-bozaka 1,
- 2 katsaka kely voangom-bokatra,
- Sakadia 50 g,
- Sakafo 100 g,
- 2 atody papelika,
- 2 tbsp. L. tantely kely marihitra,
- 1 tbsp. L. bins / bcvx,
- menaka oliva hohanina.
Mba hamenoana
- 2 jono,
- 1 tbsp. L. Dijon voa,
- 1 tbsp. L. kafe 30% fat,
- 1 teaspoon vinaingitra divay, 100 g ny menaka oliva, sira ary dipoavatra.
Fiomanana.
Ireo ingrantsinina rehetra dia tapaka amin'ny ampahany lehibe amin'ny fanaovana sakafo matsiro Paska. Afatory amin'ny zezika ny zezika. Ao anatin'io volombava io, arotsaho ny menaka, vinaingitra, menaka oliva, sira ary dipoavatra. Afangaro tsara ny akora salady amin'ny akanjo. Manompoa miaraka amin'ny sary eo amin'ny takelaka.
Inona no fampiasana?
Ny menaka oliva dia manolotra ny vatana amin'ny asidra feno voankazo, izay miady amin'ny tsy fahampian'ny ra ao amin'ny fo. Bibikely vitamina voajanahary ny atodin'ny papelika.
Beef steak
Ny fanisana
- Rano fisotro madio 1,
- sira goavambe hanandrana.
Ho an'ny marinade
- 50 ml menaka oliva,
- 1 g of thyme,
- 1 tsp. ravinkazo vaovao,
- Mofomamy mena sy mainty mavomavo hanandrana.
Fiomanana.
Manomàna mialoha ny sambon-kisoa: manamboatra menaka miaraka amin'ny zavamanitra ary manindry mandritra ny andro maromaro ao anaty toerana mangatsiatsiaka. Sasao ny hena, atsofoka, atsipazo ny marinadia ary manompoa azy amin'ny girillo, manalefaka amin'ny 200C (ho an'ny tsangatse efa ho 2.5 metatra eo ho eo dia halaina 2,5 minitra eo ho eo). Aorian'izany dia azo ampiasaina ny steak. Mba hanamboarana tsara ny hena, dia mila entina am-patana mandritra ny 10 minitra ao anaty lafaoro, manify hatramin'ny 180C. Alohan'ny hanompoana, dia asio saka amin'ny sira goavambe.
Sakafo atody
Ny fanisana
- 400 g of beef,
- 400 grama avy amin'ny henan'omby,
- 300 g ny solifara,
- 100 g ny tongolobe,
- Sakafo 50 grama,
- 1 m amin'ny voadio madio,
- sira sy dipoavatra.
For decoration
Ravinkazo salady, holatra ny holatra.
Fiomanana.
Sakafo, kifafa, tongolo sy tongolo lay tsara be, mifangaro tsara amin'ny sira sy dipoavatra. Hena novinavinaina ho an'ny alika talohan'ny sasana. Afangaroy ny kofehy amin'ny fihodinana 2 - 4 ary apetraho eo amin'ny fitoeran-javatra vita amin'ny baka. Ampiasao ny tohotra iray mba hamoahana lavaka maromaro eo amin'ny 10 cm eo ho eo, mba tsy hipoaka ny tsinay. Mofomamy ny sausage 20-25 minitra ao anaty lafaoro, hotifirina hatramin'ny 180 C. Manompoa, amboarina amin'ny ravina salady sy holatra voangom-bazaha.
Inona no fampiasana?
Ny henan'omby sy ny tavy dia trano firaketana amina asidra, karoty.