Ny fitsipika momba ny fitsaboana amin'ny menaka tsy refesi-mandidy dia toy izao manaraka izao.
Voalohany, ilaina ny manazava ny antony ilàna ny fampiasana solika tsy refesi-mandidy. Ao amin'ny menaka solifara tsy refesi-mandidy no misy zavatra ilaina ilaina mba hanasitranana. Ao anaty solika marevaka, tsy misy izy ireo ary amin'ny fitsaboana ny vokatra ilaina dia tsy voamarina.
Ankehitriny momba ny fitsaboana amin'ny menaka.
Angony eo am-bavan'ilay ronono, eo amin'ny iray litatra eo ho eo, ary ataovy izany mba ho eo am-bavany eo akaikin'ny tendron'ny lela eo anoloan'ny vava. Manomboha mba hamongorana izany toy ny vatomamy, saingy tsy afaka mandraraka menaka ianao. Tokony hatao folo ka hatramin'ny roapolo minitra ny fitsaboana miaraka amin'ny menaka manjelatra tsy misy ravina. Aza kivy. Tokony hatao amin'ny fomba maimaim-poana ny torolàlana, tony ary mora. Amin'io fomba fitsaboana io, ny solika izay hazoninao ao am-bavanao dia manomboka manala poizina sy ratra avy amin'ny vatana. Ny menaka fahagagana dia ho lasa matevina aloha, ary avy eo dia lasa liana, toy ny rano. Any amin'ny faran'ny fandehan-javatra, tsy maintsy tapaka ny menaka. Io ranon-tsakafo io dia ahitana ny moka rehetra izay esorina amin'ny vatanao.
Te-hiteny fotsiny fa miaraka amin'ity fomba fitsaboana ity, amin'ny ankapobeny, misy ny fihatahorana, indrindra amin'ireo olona manana aretina maro. Miaraka amin'ny famahana ny fery mampijaly, manomboka mampivelatra ny fahatsapana fa vao mainka miharatsy izany. Amin'ny toe-javatra sasany, alohan'ny fampiharana io fomba fitsaboana io, mahatsapa ho salama tanteraka ny olona iray, ary aorian'ilay fampiharana manomboka mahatsiaro ho ratsy tampoka. Midika izany fa nanomboka nifototra ny fikorohana mahatsiravina, izay tsy naneho ny tenany tamin'ny endriny ary "nipetrapetraka" tao amin'ny vatana, niandry ny fotoanany, ary amin'ny fotoana manaraka dia mety hiteraka aretina izany. Ny faharetan'ny fampiharana io fomba fitsaboana io dia tsy maintsy mamaritra tsy miankina, indrindra aloha, mifantoka amin'ny fahatsarany sy ny fisian'ny aretina. Amin'ny fampitomboana ny radiculitis dia azonao atao, ohatra, ny fikarakarana matetika araka izay tratra, ary aorian'ny telo andro dia mahatsiaro ho salama indray.
Fomba tsara izany, satria, amin'ny maha-izy azy, dia sady mandanjalanja, manara-penitra ary manitsy. Azo ampiasaina amin'ny fitsaboana aretina isan-karazany. Raha marary mafy ianao dia afaka manaisotra izany amin'ny fomba roa na telo andro. Raha manana aretina mitaiza efa ela ianao, dia mila manasitrana mandritra ny fotoana lava. Rehefa mitondra menaka solifara tsy refesi-mandidy ianao dia mitondra ny sela, vatosoa ary taova amin'ny vatanao. Izany fomba izany dia ahafahanao manadio ny vatanao ary manala ny lanjany be loatra izay voatery mitondra anao. Hanafoana ny mikroflora tsy ilaina ianao, izay manara-maso ny fizotran'ny taonany, manimba ny vatanao ary mampihena ny fiainana. Hanampy amin'ny fanesorana salady sy zavatra tsy ilaina amin'ny vatany izany. Ny fitsaboana amin'ny andro ankehitriny dia manaporofo fa afaka miaina hatramin'ny 150 taona ny vatan'olombelona, saingy noho ny "enta-mavesatra" tsy misy dikany, izay miteraka izany, dia sarotra ho an'ny antsasaky ny fe-potoana izao.
Ampiharo ity fomba fitsaboana sy fisorohana ity mandra-pahazoanao hery feno hery sy hery. Tokony hanana torimaso tsara sy fironana ianao. Rehefa mifoha ianao, dia tsy tokony hahatsapa ny tsy fahamendrehana, ny fanaintainana sy ny fivalozana ny vatana. Tsy tokony hisy kitapo eo ambany maso. Rehefa ampiasaina io fomba io, dia mihatsara ny fahatsiarovana. Ny fomba fitsaboana dia tsara indrindra atao amin'ny vavony foana amin'ny maraina sy amin'ny hariva. Raha te hanara-maso ny fomba fitsaboana ianao dia afaka manao im-betsaka isan'andro. Jereo ny fahatsapanao.
Ny menaka manjelatra tsy misy ravina dia ampiasaina amin'ny famokarana diloilo atody. Rehefa manamboatra solika voajanahary ny sokatra, dia voasesaka avy eo amin'ny voankazo masira ny sira. Mbola tavela aorian'ny fanosehana dia araraka miaraka amin'ny menaka tsy miloko mafana ary avy eo dia manindry ao anaty toerana maizina. Avy eo dia ilaina ny manosotra ny fampidirana entona amin'ny alàlan'ny ranom-boasary. Azo ampiasaina amin'ny alàlan'ny alikaola, ny hoditra sy ny hoditra, ny voan'ny kanseran'ny voageuses ary ny fikarakarana ny fery malemy, ny vavonin'ny vavony ary ny fivalozana, ny ratra amin'ny anus sy ny hemorrhoid ao anatiny, ary ny atherosclerosis, ny tonilalitie sy ny sinusitis.
Azo ampiasaina amin'ny menaka manitra menaka ny menaka tongolo. Ny fanaovana menaka tongolo dia ilaina ny manoritra ny lohan'ny tongolo maina ho an'ny tsy fahampian-tsakafo, izay aterina any anaty siny, ary manampy ampongabendanitra tsy misy masirasira. Mba hanizingizina ao anaty toerana mangatsiaka mandritra ny andro iray. Tokony ho izany, ny fampangatsiahana ny solika azo avy amin'ny ranom-boankazo: iray teaspoon menaka sy teopy sotro. Ity solika ity dia ampiasaina amin'ny vasodilatation, manoloana ny sclerosis, hanamaivanana ny tsiranoka amin'ny fantson-dra sy ny atidoha, mba tsy ho fohy ny fofonaina. Mandritra ny sakafo dia alaina telopolo minitra, intelo isan'andro. Ny fandaharam-potoana dia mandeha hatramin'ny iray volana ka hatramin'ny telo. Aorian'izany, mila manao fiatoana mandritra ny iray volana ianao ary averinao indray ity dingana ity.
Mba hanaovana menaka Ledum dia mila solika avy amin'ny masomboly mavomavo. Ny fampiasana ny solika Lipulicum dia hanampy amin'ny fanesorana tanteraka ny hafanana sy sinusitis ary sinusitis. Mba hiomanana, tapa-tapa-tapa-tavoahangy tsara ny rosewood ary manisaka solika amin'ny famantaran-tsakafo: iray litatra eo amin'ny Ledum ho an'ny grama zato zato. Ilaina ny manantitrantitra mandritra ny telo herinandro ao anaty toerana maizimaizina, ary tsy manadino ny mampihetsi-po isan'andro. Avy eo dia asio ilay sary famantarana. Ny menaka misy laktose dia manana fanamafisana, fanodinkodinam-bokatra ary fananana antibiotika. Amin'ny toe-javatra mihetsiketsika, dia asio fonosana roa na telo ao anatin'io akorandriaka tsirairay io miaraka amin'ny pipipe, in-telo isan'andro. Dia indray koa, in-telo isan'andro, fa efa kely sisa.
Ny fampiasana menaka solifara tsy refesi-mandidy amin'ny endriny madio, ary koa amin'ny solika hafa, dia hanampy amin'ny fanafenana aretina maro.