Sakafo ho an'ny sakafo diosea ho an'ny taona vaovao 2016

Ny fialantsasatry ny taom-baovao - ny fotoana mahavelona salady, champagne ary sakafo be dia be. Ireo olona izay miaina amin'ny andavanandrom-piainany isan'andro no mihinana sakafo, mandritra ny fankalazana amin'ny fetibe dia tokony hanome lanja ny sakafo nofinofisina. Ho an'ny mpanaraka ny Diukana sakafo ho an'ity fialantsasatra ity dia azo atao ny manomana ny sakafo manokana izay tsy mifanohitra amin'ny fitsipika fototra amin'ity sakafo ity. Ny fifantenana ny lovia dia mifototra amin'ny dingana izay misy ny olona eo akaikin'io programa io.

Sakafo ho an'i Dukan ho an'ny Taom-baovao 2016 - ny dingan'ny "fifandimbiasana"

Nandritra ny sehatra antsoina hoe "alternation" amin'ny sakafo Diosey, dia avela hisotroana legioma toy ny lozika, cucumbers, voatabia, siramamy, tsaramaso, voankazo maina ary hafa. Noho izany, raha miorina amin'ireo zava-maniry ireo ianao dia afaka manomana salady fankalazana.

Ilaina ilaina:

• voankazo maina - 100 g
• tavoahangy serizy - 7 pcs.
• kôkômbra - 1 tapa
• tongolo lay - 0.5 pcs
• radisy - 4 tapitrisa
• Mofo maitso maitso - 2 tbsp. L.
• dill - 30 g
• lettuce leaves - 50 g

Fomba fiomanana

1. Manaova savony 5 minitra. Mangatsiaka amin'ny rano mangatsiaka.
2. Tazo kesika ary manasaraka azy ireo amin'ny antsasany.
3. Sasao ary asio ilay kôkômbra.
4. Esory ny ravin'ny menaka, ary asio kely.
5. Peel ary aforeto ny tongolobe.
6. Mandro ny rano ary manaparitaka lamba malemy.
7. Vola madinika.
8. Amin'ny saosisy, afaka mampiasa sotro mihintsan-jiro ianao.
9. Apetraho ireo entana rehetra ao anaty vilia lehibe iray, amin'ny saosy miaraka amin'ny saosy.
10. Amboary ny salady amin'ny dill.

Sakafo ho an'i Dukan amin'ny taom-baovao Goats - ny sehatry ny "fanafihana"

Ho an'ny dingana voalohany amin'ny sakafo Diosey, dia ny proteinina ihany no mahazo alalana. Tsy azo ampiasaina ny menaka rehefa manina. Mandritra ny "fanafihana" dia tena sarotra ny mampifaly ny tenanao amin'ny lanonana fety, saingy misy karazan-tsakafo maro izay mifanaraka tanteraka amin'ny fankalazana.

Ny salady avy amin'ny hazan-dranomasina sy ny angisy dia sombin-tany ho an'ny Taombaovao eo amin'ny sakafo Dukan. Ny fitaovana dia mifototra amin'ny zavatra roa. Ho an'ny latabatra fety ho an'ny olona marobe, hampitombo ny isan'ny singa, amin'ny fijerena ireo habaka.

Ilaina ilaina:

• squid - 1 pc
• mofomamy mangatsiaka - 500 g
• atody - 2 tapitrisa
• zana-menaka - 20 g
• dill - 20 g
• jona misy sira - 1 tsp.

Fomba fiomanana

1. Raiso ny fatin'ny tavy, aforeto ireo horonantsary ary andao roa minitra amin'ny rano mangotraka.
2. Ario ny rano, ary asio marin-drano mangatsiaka. Mofomamy mandritra ny minitra vitsy.
3. Manaova pancakes mangatsiatsiaka ao anaty vilany iray, noho io tanjona io dia tsara ny mampiasa fonosana tsy mitongilana.
4. Nofonosina tamin'ny bandy ny pensilihazo.
5. Apetraho ireo entana rehetra, asio sira citrouille.
6. Omano ny lovia amin'ny ravina lettuce sy dill.

Raha efa nikasa ny hanaja tanteraka ny fitsipika momba ny sakafo Dukan ianao mandritra ny fialantsasatra, dia manoro hevitra ianao fa manatona mialoha ny fisafidianana ny sakafo. Ataovy lisitra ireo sakafo izay azonao ihinanana, arakaraka ny dingana misy anao. Ary misafidiana sakafo maromaro miaraka amin'ireo vokatra tianao hotehirizina ho an'ny latabatra fety. Ho an'ny dingana voalohany, makà salady miaraka amin'ny kalamano sy ny hazan-dranomasina, ary raha mbola ao anatin'ny dingana faharoa ianao, dia manamboara sakafo misy tsaramaso mainty sy ravin'akoho.