Raha ny marina, ity sakafo ity dia mangataka fanandramana. Azonao atao aloha ny mikarakara azy araka ny fomba mahazatra, ary avy eo dia ampiana legioma. Noho izany, ianao dia hanana fianakaviana tsy manan-tsahala, ho an'ny ankohonany. Saingy manomboka amin'ny fototra ireo rehetra, noho izany dia andramo aloha ny hanomana ny dikan-teny tsotra.
Sakay legioma misy tsaramaso sy karaoty
Afaka mahandro ity lovia ity amin'ny fonosana nentim-paharazana na mampiasa marika maromaro. Ny vehivavy sasany mpikarakara tokantrano dia miteny fa ny tsiranoka miaraka amin'ny tsaramaso ao amin'ny multivarquet dia manana tsirony tsy manam-paharoa, noho ny toetra mampiavaka ity fitaovana ity.
sakafo:
- Lasopy iray vera (mena na fotsy)
- Vovonan'ny loha
- Kartou dimy
- Karôta iray lehibe iray
- A dessert
- Piso mamy iray
- Tomaty roa
- Sakafo hanandrana
Araka ny hitanao, ny lisitry ny vokatra dia tsotra. Amin'ny ankapobeny dia samy ampiasaina amin'ny fianakaviana tsirairay izy ireo.
fanomanana:
- Alohan'ny hanangonany ny tsaramaso ao anaty rano. Ny tsara indrindra hanaovana izany amin'ny alina, fa ampy mandritra ny adiny efatra. Aorian'izany, dia mahandro azy hatramin'ny antsasak'izy io.
- Manomana legioma: karaoty, doka, voatabiha sy ovy, manapaka tongolo lay ao anaty kobay.
- Karoty nopotehina.
- Avereno ny multivarker amin'ny fomba fanao "Quenching" na mametraka ny roapolo eo amin'ny fatana. Mamy ranom-boankazo sy ronono ao anatin'izany, manampy rano rano iray ary mahandro 20 minitra eo ho eo.
- Eo am-piomanana amin'ny fikarakarana ny ovy dia apetaho ao anaty fatana ny vilany, manadio ny menaka voa ao anatiny ary mamono ireo legioma sisa tavela ao aminy (ankoatra ny tsaramaso). Ho 10 minitra izany.
- Ny ao anaty fonosana dia manidina ao anaty saosy iray, ampio ny voany any, manangom-bokatra tsara ary miala sasatra kely amin'ny afo kely mandritra ny 15 minitra.
- Ampio sira, dipoavatra ary zava-manitra hafa mba hisafidianana. Manaitra.
Efa vonona ilay sakafo. Azonao atao ny miantso ny namanao manakaiky ny latabatra ary mahatonga azy ireo ho matsiro tsara, natao ho an'ny trano.
Bon appetit!