- Broccoli - 1 Kilogram
- Rano - 1 litatra
Hilaza aminao ny fomba handraisana ny broccoli ho an'ny mpivady iray aho. Ity fomba haingana sy mahasoa ho an'ny broccoli ity dia hitondra anao minitra vitsy. Famoronana ho an'ireo izay tsy manana paompy. Koa: 1. Nataonay teo ambony fatana ny roapolo tamin'ny rano. 2. Esorintsika ny rajako avy amin'ny ravina, ny ahy ary manala ireo felam-boninkazo. 3. Apetraho amin'ny bakteria ny bokôoli ary apetraho ao anaty vilan-drano miharo. Ny rano dia tsy tokony hikasika ny faran'ny colander. Aforeto ny roapolo amin'ny takelaka iray ary andrahoy mandritra ny 7-8 minitra amin'ny hafanana ambany. Tokony hipoaka ny rano! Amin'ny ankapobeny, izany rehetra izany! Efa vonona ilay lovia! Ny fampiasana ny broccoli dia amin'ny fahamendrehanao. Afaka manao akanjo maitso ianao. Ary afaka manamboatra sokatra ianao ary manompa ny rongony ho mangatsiaka mangatsiaka. Tiako ny manompo ny broccoli ho toy ny akanjo lava feno volo ho an'ny sakafo trondro, miaraka amin'ny hena, amin'ny ankapobeny, dia tsara koa ny lalao. Eny ary, ahoana ny fomba ampiasanao broccoli, efa nomanina ho an'ny mpivady - izany no anao :)
Fanompoana: 4