Mba hisorohana ny fahasalaman'ny ronono zaza, tsy simbaina amin'ny karia alohan'ny fanoloana azy amin'ny radicale, ilaina ny fiarovana azy ireo: ny fanadiovana amin'ny takelaka, fiarovana amin'ny fahasimbana. Saingy ny anjara asa manan-danja indrindra amin'io olana io dia ny sakafo mahasalama.
Ny sakafo ho an'ny ankizy dia tokony ho samy hafa, mahasoa, ahitana ny vitaminina rehetra sy ny singa marindrano rehetra. Ao anatin'ny volana voalohan'ny fiainana dia mahazo ronono reny fotsiny ilay zaza, izay mametraka ny fototry ny fahasalamany aorian'ny nahaterahany. Izany no antony tokony hanaraha-maso ny fihinana azy ny vehivavy mpitsabo mpanampy, satria ny tsy fisian'ny singa maromaro sasany dia mety hisy olana amin'ny fampivoarana ilay zaza.
Mba hahazoana antoka fa ny fitomboan'ny nify amin'ny ankizy dia tsara, mila ampy ampy ny atiny sy ny calcium ianao, izay ampy amin'ny rononon-jaza. Rehefa afaka 6 volana dia tsy ampy ny habetsaky ny singa trace ilaina, avy eo dia ilaina ny mampiditra ny vokatra ho an'ny zaza sy ny ronono. Ny zazakely dia tokony homena ronono isan'andro, tsaramaso fandroana, yogourt ankizy sy yoghurts. Ny calcium koa dia hita amin'ny tsiory. Ny loharanon'ny phosphor dia trondro, izay tsy maintsy misy koa ao amin'ny sakafon'ny zazakely (hatramin'ny 8-9 volana).
Amin'ny tsy fahampian-tsakafo eo amin'ny fampandrosoana ny nify ronono dia mety ho olana. Ny olana lehibe indrindra amin'ny taonan'ny ankizy voalohany dia ny plaque amin'ny nify. Ity olana ity dia ao anatin'ny sakafo tsy mety. Ny fampiroboroboana ny nify miaraka amin'ny sakafo mahavelona amin'ny ankizy dia mety mitarika ho amin'ny fahasimban'ny nify, ny fepetra izay misy loko mavo na mainty. Ny fisian'ny takelaka toy izany dia manondro ny tsy fahampian'ny kalcioma na ny fosafosa ao amin'ny vatan'ny zaza. Ity vahaolana tsara ity dia ny hanitatra ny sakafon'ny zazakely. Omeo reraka sy ronono izy, trondro fotsy, hena.
Ny fampiasana siramamy amin'ny fahazazana dia misy fiantraikany amin'ny fitomboan'ny nify rongony. Satria fantatra fa ny siramamy sy ny zava-mamy, na ny lactic acid, izay azo avy amin'ny siramamy sy ny starch, dia manimba ny endriky ny alikaola, miteraka ny fampitomboana ny bakteria miteraka, izay mitarika hatrany amin'ny sarety. Raha te hihinana zava-mamy ny zaza, dia tsara kokoa ny manolotra azy vokatra.
Ny tsy fisian'ny fluoridin'ny vatan'ny ankizy koa dia manampy amin'ny fampivoarana tsy fitoviana amin'ny nify miaraka amin'ny tsy fahampian-tsakafo amin'ny ankizy, satria izy no mpanamboatra alikaola. Ny fluoride dia natao mba hiarovana ny nifoka avy amin'ny tontolo iainana ivelany: amin'ny fahavoazana ara-mekanika (matetika ny ankizy dia miondrika ao amin'ny vavany metaly na zavatra matanjaka hafa mety hanimba ny emails), avy amin'ny bakteria mikorontana izay mipoitra avy amin'ny tontolo iainana ivelany. Ny fluoride dia hita amin'ny sakafo toy ny dite maitso, ny atiny, ny hazan-dranomasina, ny voany, ny atody, ny aviavy, ary ny lafarinina mena. Ankoatra izany, ny habetsaky ny fluoridan'ny zaza dia afaka mahazo rano fisotro.
Raha hitanao fa misy fiovana eo amin'ny embryon ilay zaza, toy ny fandoko ny nify na ny fisehon'ny fotsy hoditra, dia azo atao ny mampiasa zava-mahadomelina misy fluoride. Na izany aza, amin'ny voalohany, tokony hifantina dokotera mpitsabo mpanampy ianao ary handray ny fitsapana ilaina.
Ny fihomboan'ny nify dia miankina amin'ny habetsan'ny vitaminina sasany ao amin'ny vatan'ny ankizy. Vitamins D, C, A, ary B. Ny Vitamin D matetika dia omena ny ankizy amin'ny endriky ny rano, manomboka ny iray volana aorian'ny fiterahana sy ny vanim-potoanan'ny ririnina, ho fanatsarana ny volo rongony. Ny Vitamin D dia manampy amin'ny fampakarana mora kokoa ny calcium, izay manan-danja ihany koa amin'ny fitehirizana ny nify ronono. Ny vina Vitamin D dia hita ao amin'ny vokatra toy ny akondro fotsy, akanjo vita amin'ny ronono, tsaramaso, trondro ando, ronono. Ny vitaminina D ampy tsara ao amin'ny vatan'ny ankizy no tsara indrindra amin'ny fisorohana rikety.
Ny vitamin C dia zava-dehibe ho an'ny fanabeazana ny tsy fahampian'ny zaza. Amin'ny tsy fahampian-tsakafo amin'ny zaza, indrindra fa amin'ny tsy fahampian'ny vitamin C, mety misy olana amin'ny ganagona. Vitamin C dia hita ao amin'ny sakafo toy ny lozika, broccoli, dipoavatra, voankazo misy citrus, currants, strawberries, voatabiha sy voankazo hafa, legioma sy voankazo.
Ny vitamin A dia manampy ny zaza hiaritra ireo olana rehetra mifandray amin'ny teething. Ny vitamin A no fototry ny fananganana ny tsy fahampian'ny zaza, ary amin'ny tsy fahampian'ny fahamendrehana dia tsy hitera-pahavoazana ho an'ny zaza intsony ny fizotry ny endriky ny nifiny. Vitaminina A dia misy amin'ny sakafo toy ny legioma maitso sy mavo, legumes, apples, apricots, peaches, rosehips ary ny sisa. Ny herisetra sy ny teofom-bary natao manokana ho an'ny ankizy dia mety hahatonga ny vitamin A ao amin'ny vatan'ny zaza.
Amin'ny fampiroboroboana ny nify zaza eo am-pianakaviana, ny anjara andraikitra manan-danja dia avy amin'ny fisian'ny vitaminina B12, izay mandray anjara amin'ny famokarana sela misy oksizenina, dia manatsara ny fizotran'ny metabolika manerana ny vatana. Vitamin B12 dia hita ao amin'ny sakafo toy ny cheese, ny henan'omby, ny atiny, ny fo, ny legioma, ny leven, ny soja ary ny soja vokatra, ny herring.
Noho izany, amin'ny tsy fahampian-tsakafo, mety manana olana ny zaza, na amin'ny fipoahan'ny nify ronono, ary amin'ny fitehirizana ny fahasalamany. Tokony hitadidy ny sakafo ara-pahasalaman'ilay zaza ny mom, ny fampidirana ny vokatra avy amin'ny sakafo amin'ny biby sy ny zavamaniry.