Salady cucumber-selery Ao amin'ny tranokalantsika, ary amin'ny loharanom-pihariana maro hafa, misy karazan-tsakafo maro ho an'ny sakafo vy. Ao amin'izy ireo dia tsotra sy haingana ny fiomanana, ary tena sarotra, mitaky fahaizana sy traikefa lehibe. Misy sakafo ara-tsakafo, tsara ho an'ny zaza mamelona ary mihena ny lanjany, saingy misy koa kalorie tena goavana, matavy, voaomana amin'ny fotoana manokana. Na izany aza, na inona na inona fikarakarana anao, dia mbola misokatra ny fanontaniana momba ny akanjo. Maro no tsy mieritreritra ny sakafo hariva tanteraka tsy misy fanampiana amin'ny lovia vita amin'ny hena. Ary matetika izy io dia lasa ovy, na pasta, na vary na serealy hafa. Na izany aza, efa ela ireo mpitrandraka no nanandrana nampiditra antsika ny hevitry ny fampifangaroana vokatra, ary mampitandrina fa amin'ny sakafo iray dia tsara kokoa ny tsy mampifangaro vokatra mety tsy mety, ary ny legioma dia tsara kokoa amin'ny legioma vaovao na manta. Ny salady voankazo azo avy amin'ny kôkôma-seleriana dia ho ampifandraisina amin'ny sakafo matsiro mavesatra: shish kebab, kobam-kisoa na hodi-koditra. Ny tsirony mamelombelona dia hanampy anao hankafy tanteraka ny hena rehetra, ary ny salady kôkera-selera dia tsy hahatonga ny sakafo ho mafy loatra ho an'ny famoahana.
sakafo:- Firaiketana 2 pcs.
- Celery dia manangona 4 pcs.
- Parsley fresh bunch 0.5
- Oliva menaka 3 tbsp. L.
- Salt 2 pong
- Dingana 1 Mba hanomanana ilay salady, makà komandy roa voamadinika, karazana seleriana 3-4, parsley kely, menaka oliva ary sira.
- Dingana 2 Misintona ny kôkômbra ary manapaka amin'ny faritra.
- Dingana 3 Selerina dia tokony hokaravasina amin'ny ampahany mahazatra.
- Dingana 4 Alefaso ny parsley, mialà ary toto kely.
- Dingana 5 Ampitahao ny cucumbers, seleria, persily ary menaka oliva.
- Dingana 6 Mamy tsara ny salady, ampio sira mba hanandrana.