- Spinach - 450 Gram
- mofo koba - 3 tapitrisa. lovia kely
- menaka oliva - 2 teaspoons
- Fanilo mavo - 1 tapitrisa
- tongolo lay - 2 nify
- thyme - 1 st. a spoonful
- rosemary - 1 teaspoon
- menaka volomparasy mena - 1/4 teaspoons
- Quinoa - 2 kaopy (vita)
- Fialofana fonenana - 1 kaopy (siramamy)
- dipoavatra mainty mainty - 1/4 Teaspoon
- atody - 2 tapitrisa
Atoharo ny oven hatramin'ny 170 degre. Mamafaza lasitra vita amin'ny fitaratra na seramika misy menaka oliva. Mipetraha amin'ny mofo ka apetrany. Fenoy ranom-boankazo sy ranom-boankazo lehibe, atsangano. Ao anaty fonosana midina dia mitondra ny rano ho vay. Ampio ny spinach, mibontsina amin'ny loko maitso maitso, 10 segondra eo ho eo. Asio gorodona miaraka amin'ny ranomandry. Rehefa nitsimpana ny gidro, dia esory ny rano ary esorinao tsara ilay izy. Atsaharo izany. Atsaharo ny menaka oliva ao anaty saosy misy menaka. Ampio ny tongolobe, ny tongolo gasy, ny tioma, ny rosemary ary ny doka mena. Afo hatramin'ny mangarahara, manodidina ny 8 minitra. Atsaharo ny hafanana ary asio vilia. Hanampy spinach, quinoa, fofona fandevenana, dipoavatra, atody ary vovoka ovy, mifangaro. Apetaho ao anaty lovia vita amin'ny mofo ny kitapo. Manao mofo mandra-pahavaratra, 60 ka hatramin'ny 70 minitra. Hetezo ny tavoahangy ary manomàna hafanana na hafanana.
Fanompoana: 8